Eine der häufigsten Erkrankungen, eine Harnwegsinfektion (UTI), kann das Leben erschweren. Der Schmerz bleibt oft den ganzen Tag bei Ihnen, nicht nur beim Urinieren. Das Vermeiden bestimmter Lebensmittel für Harnwegsinfekte kann jedoch einige Beschwerden lindern.
Trinkgeld
Sie sollten bestimmte Lebensmittel mit einer Harnwegsinfektion vermeiden. Dazu gehören koffeinhaltige Lebensmittel, saure Früchte und Alkohol.
Was ist eine UTI?
Nach Angaben des US-Gesundheitsministeriums (HHS) ist eine Harnwegsinfektion eine Infektion, die jeden Teil des Harnsystems betrifft - das körpereigene Managementsystem zur Abfallentsorgung, zum Ausstoßen von nicht verwendetem Wasser und zum Schutz vor Bakterien. Aber manchmal macht das Harnsystem seine Arbeit nicht und es tritt eine Infektion auf.
Eine Harnwegsinfektion ist im Allgemeinen nicht schwerwiegend, wenn sie sofort behandelt wird. Wenn Sie nicht behandelt werden, können schwerwiegende gesundheitliche Komplikationen auftreten, die zu Nierenschäden führen können.
Die HHS sagt auch, dass eine Harnwegsinfektion bei Frauen häufiger auftritt als bei Männern - die Hälfte der Frauen in diesem Land wird in ihrem Leben eine Harnwegsinfektion erleben. Frauen sind anfälliger für die Infektion, weil sie einen kürzeren Harntrakt haben als Männer.
Laut HHS umfassen typische Symptome einer Harnwegsinfektion Folgendes:
- Brennen und Schmerzen beim Wasserlassen
- Fühlen Sie das Bedürfnis, oft zu urinieren, auch direkt nachdem Sie dies getan haben
- Ich fühle mich wackelig
- Druck im Bauch erleben
- Fieber haben
Laut den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) können bestimmte Risikofaktoren zu einer Harnwegsinfektion beitragen, wie z. B. Geschlecht, sexuelle Aktivität, Nierensteine, Schwangerschaft, Alter (je älter Sie sind, desto höher ist Ihr Risiko) und eine vergrößerte Prostata.
Behandlung von Harnwegsinfektionen
Das Nationale Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen (NIDDK) gibt an, dass einer der wichtigsten Schritte zur Behebung einer Harnwegsinfektion darin besteht, so oft wie möglich durch Trinkwasser hydratisiert zu bleiben. Dies hilft, die Bakterien auszuspülen. Sie sollten auch einen Arzt für ein Antibiotikum aufsuchen, da eine Harnwegsinfektion oft nicht von alleine verschwindet.
Die NIDDK glaubt auch nicht, dass Sie bestimmte Lebensmittel für eine gesunde Blase und Nieren essen können, und Sie können keine bestimmte Diät einhalten, um eine Harnwegsinfektion zu verhindern oder zu behandeln. Um eine Infektion zu vermeiden, sollten Sie Ihren Lebensstil ändern.
Laut CDC sollten diese Änderungen des Lebensstils Folgendes umfassen:
- Minimierung des Duschens oder Verwendung von Sprays im Genitalbereich
- Urinieren vor und nach sexueller Aktivität
- Regelmäßig urinieren. Versuche es nicht zu "halten".
- Entscheiden Sie sich für Duschen anstelle von Bädern
Solche einfachen Änderungen können dazu beitragen, Ihre ersten und wiederkehrenden HWI zu verhindern.
Essen für UTI
Bestimmte Lebensmittel können eine Harnwegsinfektion verschlimmern. Sie sollten sie nach einer Diagnose vermeiden. Solche Lebensmittel umfassen Folgendes:
Saure Früchte
Laut einer im Journal of Biological Chemistry im Juni 2015 veröffentlichten Studie haben Forscher herausgefunden, dass saurer Urin und das Vorhandensein kleiner Moleküle in Bezug auf Ihre Ernährung das Wachstum von Bakterien im Harntrakt beeinflussen können. Aus diesem Grund sollten Sie Früchte wie Tomaten, Ananas und Zitrusfrüchte wie Zitronen, Limetten und Grapefruits meiden.
Koffeinhaltige Lebensmittel
Als Stimulans, das die Herzfrequenz erhöht, zirkuliert Koffein häufig Bakterien schnell in die infizierten Harnwege. In einer im Januar 2016 im Journal of Wound, Ostomy and Continence Nursing veröffentlichten Studie stellten Forscher fest, dass die Eliminierung von koffeinhaltigen Produkten und anderen Getränken wie Alkohol zur Linderung von Harnwegsinfektionssymptomen beitragen kann.
Um einige Schmerzen zu lindern, können Sie versuchen, Folgendes aus Ihrer Ernährung zu streichen, bis Sie geheilt sind:
- Tees
- Koffeinhaltige Limonaden
- Alkohol
- Schokolade (Mit einer Harnwegsinfektion wird Schokolade am besten vermieden. Wenn Sie sie jedoch haben müssen, enthält dunkle Schokolade weniger Koffein als Milchschokolade.)
Würzige Speisen
Sie sollten auch scharfe Lebensmittel wie indische und mexikanische (bekannt für ihren hohen Gewürzgehalt) während einer Harnwegsinfektion vermeiden, wie aus dem von der Canadian Urological Association veröffentlichten Consumer's Handbook of Urological Health hervorgeht. Das Gewürz kann Ihr Wasserlassen schmerzhafter machen.
