Salzwasser-Reinigungen, auch Flushes oder Purges genannt, wurden in der Gesundheits- und Wellnesswelt als Mittel zum Abnehmen, zur Reinigung des Dickdarms und zur Linderung von Verstopfung angepriesen. Aber funktionieren Salzwasserreinigungen wirklich und, was noch wichtiger ist, gibt es Gefahren beim Spülen mit Salzwasser?
Was ist eine Salzwasserreinigung?
Salzwasser-Reinigungen werden als eine einfache, hochwirksame Methode zur Reinigung des Dickdarms angepriesen, obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise gibt, die die Vorteile einer Salzwasser-Reinigung bestätigen. Befürworter von Darmreinigungen wie Salzwasserspülungen behaupten, sie könnten dazu beitragen, den Körper zu "entgiften", Blähungen und Verstopfungen zu reduzieren, durch Abfallbildung und Wassereinlagerungen verursachtes Übergewicht abzubauen und Parasiten aus dem Dickdarm zu entfernen, so die Mayo-Klinik.
Eine Salzwasserspülung wird wahrscheinlich über mehrere Stunden viele dringende Stuhlgänge hervorrufen. Daher wird normalerweise empfohlen, dass sich Personen, die einer Salzwasserspülung unterzogen werden, den ganzen Tag in unmittelbarer Nähe des Badezimmers aufhalten. Es ist wichtig anzumerken, dass Salzwasser-Reinigungen durch zahlreiche Stuhlgänge wirksam Abfälle aus dem Dickdarm entfernen. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass sie den Körper durch Entfernen schädlicher Toxine, Abfälle oder Parasiten "entgiften" können oder dass sie dazu beitragen können langfristiger Gewichtsverlust.
Risiken im Zusammenhang mit Dehydration
Dehydration tritt auf, wenn der Körper mehr Flüssigkeiten verliert, als er aufnimmt, und kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Komplikationen führen, die von Schwindel und Kopfschmerzen über Nierenprobleme bis hin zu Krämpfen und Schock durch niedriges Blutvolumen reichen. Die meisten Fälle von Dehydration können zu Hause behandelt werden, aber eine schwere Dehydration oder Dehydration bei sehr jungen oder sehr alten Personen kann eine medizinische Notfallbehandlung erforderlich machen.
Unter anderem wegen Erbrechen, übermäßigem Schwitzen und häufigem Wasserlassen ist schwerer Durchfall eine häufige Ursache für Dehydration. Der plötzliche, häufige Durchfall, der durch eine Salzwasserreinigung verursacht wird, kann zu starker Dehydration führen. Wenn Sie sich für eine Salzwasserreinigung entscheiden, ist es wichtig, verlorene Flüssigkeiten mit Wasser oder Elektrolytgetränken aufzufüllen.
Achten Sie auf Dehydrierungssymptome wie extremen Durst, trockenen Mund, seltenes Wasserlassen, Müdigkeit und dunkel gefärbten Urin. Wenn Sie unter schweren Symptomen leiden, wie z. B. Unfähigkeit, Flüssigkeiten fernzuhalten, blutige oder schwarze Stuhlgänge oder Orientierungslosigkeit, brechen Sie die Reinigung ab und suchen Sie sofort einen Arzt auf. In den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten wird darauf hingewiesen, dass Ihr Arzt möglicherweise eine Rehydratisierungsbehandlung empfiehlt, z. B. Getränke, die Glukose, Natrium und Kalium enthalten, oder intravenöse Flüssigkeiten in sehr schweren Fällen.
Risiken im Zusammenhang mit einem Elektrolytungleichgewicht
Elektrolyte sind elektrisch geladene Mineralien, die Ihrem Körper helfen, das Gleichgewicht zwischen Wasser und pH-Wert aufrechtzuerhalten, Nährstoffe an die Körperzellen abzugeben und die ordnungsgemäße Funktion von Gehirn, Herz, Muskeln und Nervensystem zu unterstützen. Elektrolyte sind äußerst wichtig für die gesunde Funktion Ihres Körpers.
Der plötzliche, häufige Durchfall, der durch eine Salzwasserreinigung verursacht wird, kann zu einem Elektrolytungleichgewicht führen. Anzeichen eines Elektrolytungleichgewichts ähneln denen einer Dehydration, wie z. B. Schwindel, Müdigkeit und extremer Durst. Die mit einem Elektrolytungleichgewicht verbundenen Komplikationen sind Schwäche und Müdigkeit, Muskelkrämpfe, Anfälle und Herzprobleme wie Bluthochdruck oder unregelmäßiger Herzschlag. Schwerwiegende Anzeichen eines Elektrolytungleichgewichts sind unwillkürliche Muskelkrämpfe, Krampfanfälle und Bewusstseinsverlust aufgrund gestörter elektrischer Nachrichten an Gehirn und Muskeln.
Sie können einem Elektrolytungleichgewicht vorbeugen, indem Sie verlorene Körperflüssigkeiten mit Wasser oder Elektrolytgetränken auffüllen. Wenn bei Ihnen schwere Symptome eines Elektrolytungleichgewichts auftreten, suchen Sie sofort einen Notarzt auf.
Risiken im Zusammenhang mit Natriumüberladung
Obwohl häufiger Stuhlgang das typische Ergebnis einer Salzwasserreinigung ist, wird nicht jeder zahlreiche, produktive Stuhlgänge erleben. Kein Stuhlgang nach dem Verzehr mehrerer Liter Salzwasser kann extrem gefährlich sein und zu einer Natriumüberladung oder zu viel Natrium im Körper führen. Zu viel Natrium im Körper kann zu Herzproblemen wie hohem Blutdruck und unregelmäßigem Herzschlag führen, während chronisch hohes Natrium zu Diabetes, Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen und Lebererkrankungen führen kann.
Da mit der Salzwasserreinigung ein hohes Risiko für eine Natriumüberladung verbunden ist, werden sie nicht für Menschen mit Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes oder Nierenproblemen sowie für schwangere oder stillende Frauen empfohlen. Wenn Sie Medikamente einnehmen, die den Natriumspiegel Ihres Körpers beeinflussen oder häufiges Wasserlassen verursachen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer Reinigung beginnen. Sie haben möglicherweise ein erhöhtes Dehydrierungsrisiko, wenn Sie sich für eine Salzwasserreinigung entscheiden.
Sichere Alternativen zu Reinigungsmitteln
Heutzutage gibt es unzählige Reinigungen, Entgiftungen und Abführmittel. Der sicherste Weg, Ihren Körper zu entgiften, besteht darin, die Gesundheit Ihres Verdauungssystems, Ihrer Leber und Ihrer Nieren zu verbessern - das integrierte Entgiftungssystem Ihres Körpers. Einige einfache Möglichkeiten zur Förderung der Gesundheit von Verdauung, Leber und Nieren sind:
- Eine ausgewogene, ballaststoffreiche Ernährung mit Vollkornprodukten und viel Obst und Gemüse
- Viel Wasser trinken
- Wöchentlich 150 Minuten mäßig bis intensiv trainieren, wie von der American Heart Association empfohlen
- Vermeiden Sie das Rauchen und reduzieren Sie den Alkoholkonsum
- Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts für Ihr Alter, Geschlecht und Aktivitätsniveau
Bevor Sie sich einer Reinigung unterziehen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um sich zu vergewissern, dass es für Sie ungefährlich ist und keine regelmäßigen Medikamente beeinträchtigt, die Sie möglicherweise einnehmen. Wenn Sie an chronischer Verstopfung leiden, kann Ihnen Ihr Hausarzt oder Gastroenterologe sichere, wirksame und wissenschaftlich abgesicherte Behandlungsoptionen empfehlen, die Abhilfe schaffen können.
