Fünfhundert Millionen Twinkies werden jedes Jahr gebacken. Die Leckereien wurden erstmals 1930 angeboten und werden heute von Hostess produziert. Twinkies sind mit einem Vanille-Biskuit umhüllt, der eine cremige Füllung mit Vanillegeschmack enthält. Trotz ihrer Beliebtheit bieten Twinkies sehr wenig Nährwert.
Kalorien und Makronährstoffe
Ein Twinkie enthält 150 Kalorien. Von den 4, 5 g Gesamtfett sind 2, 5 g gesättigt. Jeder Twinkie enthält 27 g Kohlenhydrate und 1 g Protein.
Sonstige Nährwertangaben
Twinkies enthalten jeweils 20 mg Kalzium. Ein Twinkie liefert 220 mg der vom Institute of Medicine empfohlenen 1, 500 mg-Grenze. Ein Twinkie enthält 20 mg Cholesterin im empfohlenen Tagesgrenzwert von 300 mg. Twinkies liefern keine signifikanten Mengen anderer Vitamine, Mineralien oder anderer Nährstoffe.
Bedenken
Ein Twinkie enthält 19 g Zucker, was fast 5 TL entspricht. Die American Heart Association empfiehlt eine zusätzliche Zuckeraufnahme von 6 TL. pro Tag für Frauen und 9 TL. pro Tag für Männer. Twinkies werden aus raffiniertem Mehl hergestellt, das keine Ballaststoffe oder zusätzliche Nährstoffe enthält.
Überlegungen
Hostess stellt Packungen mit 100 Kalorien für einige ihrer Kuchenprodukte her. Die Twinkie Bites enthalten 100 Kalorien für drei Mini-Kuchen mit 2, 5 g Fett. Gebratene Twinkies sind ein beliebtes faires Essen. Bei dieser Zubereitungsmethode steigt die Kalorienzahl mit 34 g Fett auf 420 an.
Zutaten
Trotz der Gerüchte haben Twinkies nur eine Haltbarkeit von 26 Tagen. Twinkies enthalten auch teilweise gehärtete Öle. Obwohl das Nährwertkennzeichen besagt, dass sie 0 g Transfette enthalten, deutet das Vorhandensein dieser Zutat darauf hin, dass die Kuchen Spuren aufweisen, die sich summieren können, wenn Sie mehr als eine pro Tag essen. Sie enthalten auch künstliche Farb- und Aromastoffe sowie Konservierungsstoffe.
