Etwa 18, 5 Prozent der Kinder zwischen 2 und 19 Jahren gelten nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten als fettleibig. Durch Übergewicht ist Ihr Kind einem erhöhten Risiko für spätere Gesundheitsprobleme wie Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen ausgesetzt.
Wenn man bedenkt, dass Kinder unterschiedlich schnell wachsen, kann es für Eltern schwierig sein, anhand des schulpflichtigen Kindes zu erkennen, ob es normal groß und schwer ist. Beachten Sie diese Kurzanleitung mit normaler Größe und normalem Gewicht für Kinder jeden Alters.
5- bis 6-jährige Kinder
Der Bereich "normal" für Größe und Gewicht ist bei Kindern im schulpflichtigen Alter ziemlich breit. Diese Messungen sind als Perzentile in den Alters- und Gewichtstabellen der CDC aufgeführt. Sie können die Größe, das Gewicht und den BMI Ihres Kindes sowie das Perzentil, unter das sie fallen, ermitteln.
Im Alter von 5 Jahren ist ein typisches Kind etwa 40 cm groß und wiegt laut CDC etwa 40 kg. Kinder in diesem Alter können jedoch um bis zu 5 Zoll in der Größe variieren. Eine Standardgröße für einen 5-jährigen Jungen oder ein 5-jähriges Mädchen liegt zwischen 39 und 48 Zoll, und ein normales Gewicht liegt zwischen 34 und 50 Pfund.
Kinder wachsen ungefähr 5 cm pro Jahr, wobei zwischen dem 6. und 8. Lebensjahr möglicherweise etwas mehr Wachstum auftritt. In diesem Alter ist eine Gewichtszunahme von ungefähr 6, 5 Pfund pro Jahr Standard. Mit 6 Jahren beträgt der normale Höhenbereich für ein Kind etwa 42 bis 51 Zoll. Ein gesundes Gewicht für einen 6-Jährigen liegt zwischen 36 und 60 Pfund.
Auch wenn Ihr Kind sowohl in Bezug auf Gewicht als auch Größe in den normalen Bereich fällt, kann es für seine Größe zu schwer oder zu leicht sein. Während Body Mass Index (BMI) -Messungen die Körperzusammensetzung nicht berücksichtigen, können sie als Richtlinie zur Bestimmung einiger Faktoren für die Gesundheit Ihres Kindes verwendet werden.
Jeder Prozentsatz zwischen dem 5. und 85. Perzentil in den Body-Mass-Index-for-Age-Diagrammen gilt laut CDC als gesund. Messungen über dem 85. Perzentil gelten im Allgemeinen als übergewichtig, während Messungen unter dem 5. Perzentil untergewichtig sind. Der normale BMI-Bereich für einen 5- oder 6-jährigen Jungen oder Mädchen liegt zwischen 14 und 17 Jahren.
7- bis 9-jährige Kinder
Mit 7 Jahren schwanken laut CDC sowohl Jungen als auch Mädchen zwischen 45 und 54 Zoll. Bis sie 9 Jahre alt sind, beträgt die durchschnittliche Körpergröße 48 bis 59 Zoll.
Mädchen dieser Altersgruppe haben wie jüngere Kinder in der Regel eine größere Gewichtsspanne als Jungen. Mit 7 wiegt ein Junge normalerweise zwischen 40 und 72 Pfund, während Mädchen normalerweise zwischen 39 und 74 Pfund wiegen. Mit 9 sind typische Gewichte für Jungen zwischen 49 und 95 Pfund, während Mädchen normalerweise zwischen 48 bis 98 Pfund wiegen.
Ein 7-jähriges Mädchen hat möglicherweise einen etwas niedrigeren BMI als ein gleichaltriger Junge. Die Standard-BMI-Werte für dieses Alter liegen bei Mädchen zwischen 13 und 18 Jahren und bei Jungen zwischen 14 und 18 Jahren. Der Standard-BMI mit 9 Jahren ist der gleiche.
10- bis 12-jährige Kinder
Während Jungen und Mädchen im Alter von 10 ungefähr gleich groß sind (zwischen 50 und 61 Zoll), variieren sie geringfügig im Alter von 12 Jahren, wobei Jungen laut CDC typischerweise zwischen 54 und 67 Zoll und Mädchen zwischen 55 und 66 Zoll variieren.
Da viele Kinder in diesem Alter in die Pubertät eintreten, sind Mädchen in der Regel etwas schwerer als Jungen. Während ein 10-jähriger Junge normalerweise zwischen 53 und 109 Pfund wiegt, wiegen Mädchen im gleichen Alter oft zwischen 53 und 113 Pfund.
Der empfohlene Bereich für den BMI berücksichtigt diese Gewichtsunterschiede. Ein 10-jähriger Junge hat häufig einen BMI zwischen 14 und 20, während ein Mädchen im gleichen Alter voraussichtlich zwischen 14 und 21 Jahre alt sein wird. Diese empfohlenen Spannweiten erhöhen sich bei 12-Jährigen geringfügig, bei Jungen zwischen 15 und 20 Jahren 22 und Mädchen von 15 bis 23.
Was ist mit der Pubertät?
Mit Beginn der Pubertät entwickeln sich einige Kinder schneller als andere. Nach Angaben der American Academy of Pediatrics können zwei gleichaltrige Jungen oder Mädchen zu unterschiedlichen Zeitpunkten in die Pubertät eintreten und dennoch zu einem "normalen" Wachstum führen.
Während der Pubertät wachsen die Muskeln und Knochen Ihres Kindes, ebenso wie das Körperfett. Typischerweise entwickeln Mädchen einen höheren Prozentsatz an Körperfett, während Jungen dazu neigen, mehr Muskeln aufzubauen. Laut der American Academy of Pediatrics ist regelmäßiges Training für ein angemessenes Wachstum und eine gute Entwicklung erforderlich. Füllen Sie die Brotdose Ihres Kindes mit reichlich nährstoffreichen Lebensmitteln und regen Sie zu regelmäßiger Bewegung an.
In Anbetracht der unterschiedlichen Pubertätsraten von Jugendlichen können Größe, Gewicht und BMI in diesen Jahren von Kind zu Kind sehr unterschiedlich sein. Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Kind gesundheitsschädlich ist, konsultieren Sie seinen Kinderarzt.
