Das Versprechen, den Bauch nur wenige Zentimeter wegzuschwitzen, lockt die Menschen dazu, Neoprengürtel zu kaufen. Aufgrund von Razzien durch die FTC gehen Vermarkter von Produkten zur Gewichtsreduktion mit ihren Behauptungen vorsichtiger um. Die meisten Lieferanten von Solargürteln beziehen sich auf das Abnehmen von "Wassergewicht", nicht auf Fett. Ein Solargürtel besteht aus einem Neoprenstreifen, der sich um die Taille schlängelt und mit Klettbändern befestigt wird. Das Tragen eines Solargürtels beim Training reduziert die Arbeitsbelastung Ihrer Kernmuskeln.
Kontext
Es gibt eine lange Geschichte, in der Menschen schweißtreibende Anzüge, Wickel, Gürtel - sogar Plastikwickel - am Körper tragen, in der Hoffnung, Gewicht zu verlieren. Ein weit verbreiteter Mythos ist, dass die Erhöhung der Innentemperaturen das Körperfett zum Schmelzen bringt. Es gibt keine Wahrheit in diesen Behauptungen. Verlorene Zentimeter entstehen durch Wasserverlust und kehren in der Regel zurück, sobald Sie mehr Flüssigkeit zu sich nehmen. Der Versuch, durch Austrocknung und Erhöhung der Körpertemperatur Gewicht zu verlieren, ist gefährlich.
Fakten
Neopren, ein Isoliermaterial, verstärkt das Schwitzen. Ein Solargürtel kann den Wassergewichtsverlust um die Taille erhöhen, da er den Wärmeverlust verhindert, indem er den Bereich isoliert. Wie jeder, der versucht hat, mit Saunen oder Packungen abzunehmen, weiß, führt das Schwitzen nicht zu einem dauerhaften Gewichtsverlust. Aufgrund der Kompression durch Neopren und Flüssigkeitsverlust kann ein Solargürtel kurzzeitig den Eindruck eines Gewichtsverlusts erwecken.
Zu den Begriffen für dieses Produkt gehören Taillenschneider, Taillenverkleinerungsgürtel und Wärmegürtel. Elektronische Bauchgurte sind ein separates Produkt, und Gewichtsverlustansprüche für Bauchgurte sind nicht wahr.
Übung
Wenn Sie nicht ohne Gurt trainieren, es sei denn, Ihr Arzt oder Physiotherapeut rät Ihnen, einen Gewichtsgurt zu tragen, wird Ihr Körper mehr Muskeln beanspruchen. Das Tragen eines Solargürtels kann die Effektivität Ihres Trainings einschränken. Eine Erhöhung der Körpertemperatur während des Trainings belastet Ihren Körper und kann Ihre Energie und Trainingsintensität verringern. Das Training in einem Solargürtel, ohne die durch vermehrtes Schwitzen verloren gegangenen Flüssigkeiten zu ersetzen, kann schädlich sein.
Alternativen
Das Arbeiten Ihrer Kernmuskeln verbessert Ihre Haltung. Gute Körperhaltung und ein fester Kern sorgen dafür, dass Sie beim Abnehmen schlanker aussehen. Starke Rumpfmuskeln - Rücken, Ober- und Unterleib sowie schräge Seiten - geben Ihnen einen natürlichen Gürtel. Ein konditionierter Kern erhöht Ihre Kraft und Stärke für Sport und tägliche Aktivitäten und verringert das Verletzungsrisiko. Aerobes Training und Krafttraining in Verbindung mit Kalorienreduzierung und Begrenzung des Alkoholkonsums reduzieren das Bauchfett.
