Grüner Tee ist möglicherweise der beste Tee gegen Nierenerkrankungen und schädigt Ihre Nieren nicht. Grüner Tee bietet nicht nur potenzielle Vorteile für Ihre Nieren. Wenn Sie regelmäßig grünen Tee trinken, können Sie auch einige andere allgemeine gesundheitliche Vorteile nutzen.
Trinkgeld
Wie bei jedem Essen oder Getränk ist Mäßigung der Schlüssel. Obwohl große Mengen an grünem Tee einige potenzielle Nebenwirkungen haben, ist es unwahrscheinlich, dass das Trinken von ein oder zwei Tassen pro Tag Ihrer Gesundheit schadet.
Gesundheitliche Vorteile von grünem Tee
Grüner Tee enthält natürlich mehrere Nährstoffe und Antioxidantien. Antioxidantien helfen dabei, den Körper von freien Radikalen zu befreien, die verschiedene Aspekte Ihrer Gesundheit beeinflussen können, einschließlich Gewicht, Gehirnfunktion, Herz-Kreislauf-Gesundheit und Krebsrisiko. Laut einer im Januar 2018 im Journal of Ethnopharmacology veröffentlichten Studie könnte die am häufigsten vorkommende Verbindung von grünem Tee, Epigallocatechingallat (EGCG), eine Rolle bei der Verbesserung der kardiovaskulären und metabolischen Gesundheit spielen.
Einige ältere Studien zeigen, dass das Trinken von grünem Tee beim Abnehmen helfen kann. Indem Sie ein gesundes Gewicht reduzieren und dann aufrechterhalten, senken Sie das Risiko, an Typ-II-Diabetes zu erkranken, was sich negativ auf Ihre Nierengesundheit auswirken kann.
Diese Studien basieren jedoch auf Grüntee-Extrakt, nicht auf dem Grüntee-Getränk. Es gibt auch ältere Studien, die darauf hinweisen, dass die Ergebnisse nicht signifikant sind und dass die Ergebnisse je nach Person variieren. Weitere Forschung muss durchgeführt werden, um die Verwendung von grünem Tee zur Gewichtsreduktion zu unterstützen.
Grüner Tee kann auch Menschen mit Diabetes zugute kommen, indem er zur Regulierung des Blutzuckers beiträgt. Laut einer im August 2013 im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichten Studie und mehreren früheren Studien kann grüner Tee zur Regulierung des Blutzuckers beitragen. Ein besseres Blutzuckermanagement hilft, Nierenerkrankungen aufgrund von Diabetes vorzubeugen.
Grüner Tee Nierensteine
Wenn Sie regelmäßig grünen Tee in kleinen Dosen trinken, kann sich dies positiv auf die Nieren auswirken. Frühe Forschungen aus dem Jahr 2007, die in ACS Publications veröffentlicht wurden, zeigten, dass hohe Dosen, wie sie in Pillen und Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind, das Risiko einer Person erhöhen, Leber- oder Nierenschäden zu entwickeln. Selbst diese ältere Studie hat jedoch darauf hingewiesen, dass, wenn Sie Ihren grünen Tee einige Male am Tag als Getränk erhalten, das Risiko einer Schädigung der Leber oder der Nieren gering bis gar nicht besteht.
Eine neuere Studie, die im September 2016 im Journal of Translational Internal Medicine veröffentlicht wurde, ergab, dass kein Zusammenhang zwischen den in grünem Tee enthaltenen Bestandteilen und Nierenschäden besteht. In der Tat kann grüner Tee einer der besten Tees für Nierenerkrankungen sein. Eine andere im Februar 2019 in Nutrients veröffentlichte Studie ergab, dass grüner Tee nicht zur Bildung von Nierensteinen beiträgt.
Bester Tee für Nierenerkrankungen
Neben grünem Tee gibt es noch einige andere Tees, die den Nieren zugute kommen können. Einige zusätzliche beste Tees für Nierenerkrankungen sind Hortensie und Sambong.
Hortensie ist ein blühender Strauch. Laut einer Tierstudie, die im Dezember 2017 in Frontiers in Pharmacology veröffentlicht wurde , boten Extrakte aus Hydrangea paniculate den Tieren Nierenschutz. Weitere Studien am Menschen sind notwendig, aber diese Studie hat sich als vielversprechend erwiesen.
Sambong ist ein tropischer Strauch, der auf den Philippinen und in Indien vorkommt. Eine im Oktober 2017 im Asian Journal of Urology veröffentlichte Studie ergab, dass der in Sambong gefundene Blumea balsamifera- Extrakt die Größe der Kristalle in den Nieren verringert. Die Verkleinerung kann helfen, Nierensteine zu verhindern.
