Calcium- und Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl spielen in Ihrem Körper eine einzigartige und unterschiedliche Rolle, wirken jedoch auf vielfältige Weise zusammen, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Fischöl enthält Eicosapentaensäure oder EPA und Docosahexaensäure oder DHA, gesunde Fette, die die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern, den Blutdruck senken und Entzündungen reduzieren. Calcium ist ein Makromineral, das starke Knochen aufbaut und erhält, Blutgefäße verengt und entspannt und Enzyme bei chemischen Reaktionen im gesamten Körper unterstützt.
Calciumaufnahme
Die Kalziumaufnahme aus Lebensmitteln ist für Ihre Knochengesundheit unerlässlich. Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl verbessern die Kalziumaufnahme. Forscher der Massey University in Neuseeland fanden heraus, dass Fischöl die Kalziumaufnahme, den Kalziumgehalt im Knochen und die Knochenmineraldichte erhöht. Dies ergab eine Studie, die im November 2005 in "Prostaglandine, Leukotriene und essentielle Fettsäuren" veröffentlicht wurde. Die Wissenschaftler fanden heraus, dass DHA das Kalzium erhöhte im Knochen effektiver als EPA.
Nierensteine
Nierensteine sind ein sehr schmerzhafter Zustand und eine häufige Erkrankung der Harnwege. Jedes Jahr besuchen etwa 3, 5 Millionen Patienten Gesundheitsdienstleister und Notaufnahmen. Nierensteine bestehen aus Kalziumkristallen. Eine Erhöhung der Nahrungsaufnahme von Fischöl, insbesondere EPA, reduziert das Kalzium im Urin und senkt das Risiko der Bildung von Kalziumsteinen bei Personen mit einem hohen Kalziumgehalt im Urin. Dies war das Ergebnis von Wissenschaftlern der Medizinischen Fakultät der Nagoya City University in Japan, deren Forschungsergebnisse im Mai 2001 in "European Urology" veröffentlicht wurden. Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass EPA die Urinzusammensetzung günstig beeinflussen könnte.
Darmkrebs
Darmkrebs ist der zweithäufigste Krebs, der bei Männern und Frauen in den USA diagnostiziert wird. Jedes Jahr werden 150.000 neue Fälle diagnostiziert. Die gleichzeitige Einnahme von Fischöl und Kalziumpräparaten verringert das Risiko für Darmkrebs. Wissenschaftler der Gulhane School of Medicine in der Türkei fanden heraus, dass eine Nahrungsergänzung mit Omega-3-Fettsäuren und Kalzium zur Verhinderung der Bildung von kolorektalen Tumoren nützlich sein kann. Dies geht aus Untersuchungen hervor, die im August 2008 in "Digestive Diseases and Sciences" veröffentlicht wurden. Die Ergebnisse zeigen, dass die Inzidenz Die Anzahl der kolorektalen Tumoren ist bei Ratten, denen eine Kombination aus Omega-3-Fettsäuren und Kalzium verabreicht wurde, signifikant niedriger als bei Ratten, denen keiner dieser Nährstoffe verabreicht wurde.
Interaktionen
Zusammengenommen interagieren einige Nährstoffe und Substanzen und verursachen Nebenwirkungen oder beeinträchtigen die gegenseitige Wirksamkeit. Es sind keine nachteiligen Wechselwirkungen zwischen Fischöl und Kalziumpräparaten bekannt, über die berichtet wurde. Dennoch kann es zu nachteiligen Wechselwirkungen kommen, die noch nicht beobachtet oder veröffentlicht wurden. Fragen Sie immer Ihren Arzt oder Apotheker nach den Vorteilen und der Sicherheit der Einnahme von Fischöl und Kalzium allein oder zusammen.
