Einige Sushi-Fans entscheiden sich aus gesundheitlichen Gründen oder aufgrund einer vegetarischen Ernährung für Gemüsesushi-Brötchensorten. Sie werden feststellen, dass vegetarisches Sushi häufig kalorienärmer ist als gewöhnliches Sushi, das normalerweise aus Fisch, Krabben oder Fleisch hergestellt wird. Viele vegetarische Sushi-Sorten sind nahrhaft. Stellen Sie sicher, dass Sie die Informationen Ihrer Lieblingssorte auf Unterschiede vergleichen.
Optionen
Tücken
Sie sollten jede Art von vegetarischem Tempura-Sushi vermeiden, das normalerweise im Teig gerollt und dann gebraten wird. Geben Sie auch alle Sorten weiter, die Mayonnaise, Frischkäse und ähnliche Substanzen als Füllstoff enthalten, da diese den Fettgehalt und die gesamte Kalorienaufnahme Ihrer Mahlzeit über das Dach leiten können. Halten Sie sich an die einfachen, sauberen Sushi-Sorten aus Reis und Gemüse ohne fetthaltige Extras.
Kroger Gemüserolle
Die Kroger-Gemüserolle enthält 22 Kalorien pro Rolle, ohne Fett, ohne Cholesterin und ohne Natrium. Es enthält 5 g Kohlenhydrate. Es hat keinen Zuckergehalt, aber es hat auch keinen Proteingehalt. Während diese Sushi-Rolle aus ernährungsphysiologischer Sicht sicherlich keine schlechte Wahl ist, bevorzugen Sie vielleicht eine etwas umfangreichere, füllende Rolle für ein Abendessen.
Sushi Avenue Gemüserolle
Die Sushi Avenue Gemüserolle enthält nur 8 Kalorien pro Rolle. Es enthält kein Fett und kein Cholesterin und nur 6 mg Natrium. Es enthält insgesamt 0 g Kohlenhydrate und Zucker sowie 1 g Eiweiß. Es ist eine leichte, nahrhafte Wahl, perfekt für ein gesundes Mittagessen. Mit Ausnahme des Natriumgehalts ist es etwas nahrhafter als die Sorte Kroger. Im Fall der Kroger-Rolle möchten Sie möglicherweise die Mahlzeit substanzieller und füllender machen, indem Sie auf eine braune Reissorte umsteigen.
