In den letzten Jahrzehnten hat sich die breite Öffentlichkeit für gesundheitsbezogene Themen und Methoden zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit interessiert. Als Reaktion darauf gibt es eine zunehmend große Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln, die in Reformhäusern und Drogerien erhältlich sind. Die Vielfalt kann jedoch verwirrend sein, wenn Sie einen Ergänzungskauf tätigen. Zum Beispiel könnten Sie sich fragen, ob Sie normales Kalzium oder Korallenkalzium einnehmen sollten, um Ihren Kalziumbedarf zu decken. Es stellt sich heraus, dass Korallenkalzium keinen Vorteil bietet und Nachteile haben kann.
Kalzium
Ihr Körper braucht Kalzium, um gesund zu bleiben. Kalzium ist nicht nur ein Bestandteil der Verbindung, die das Skelettsystem aufrechterhält, es reguliert auch Ihren Herzschlag und ist entscheidend für Muskelkontraktionen, erklärt Dr. Lauralee Sherwood in ihrem Buch "Human Physiology". Wenn Sie Kalziumpräparate einnehmen, nehmen Sie niemals "einfaches" oder elementares Kalzium ein, sondern verbrauchen Kalzium in Form eines Salzes. Calciumsalze bestehen aus Calcium in Kombination mit Partikeln anderer Identität. Korallenkalzium zum Beispiel ist größtenteils Kalziumkarbonat.
Arten von Kalzium
Bei der Bestimmung der Art der einzunehmenden Kalziumergänzung gibt es zwei Hauptprobleme. Das erste ist Ihre Fähigkeit, das Kalzium aus der Ergänzung zu absorbieren. Studien zeigen, dass Kalziumkarbonat - die Art in Korallenkalzium und die häufigste Art von Kalzium in nichtkorallenhaltigen Nahrungsergänzungsmitteln - gut absorbiert wird, heißt es in einem Artikel der Ernährungswissenschaftlerin Deborah Straub aus dem Jahr 2007 in "Nutrition in Clinical Practice". Das zweite Problem sind die Kosten. Calciumcarbonat ist das kostengünstigste der Calciumsalze, solange es aus nicht korallenroten Quellen stammt.
Korallenkalzium
Trotz der Tatsache, dass es nicht-korallenrote Quellen für Kalziumkarbonat gibt und diese im Allgemeinen billiger als Korallenkalzium sind, bleibt Korallenkalzium in einigen Kreisen beliebt. Dies ist vor allem auf einige Propaganda in den frühen 2000er Jahren zurückzuführen, die darauf hindeutet, dass Korallenkalzium für die langen Lebensdauern der in Okinawa lebenden Menschen verantwortlich ist, bemerkt Straub. Die Behauptungen waren unbegründet und die FDA hat die Verbraucher seitdem davor gewarnt, Korallenkalzium gegenüber anderen Calciumcarbonatquellen zu kaufen.
Andere Bedenken
Zusätzlich zu der Tatsache, dass Korallenkalzium keine gesundheitlichen Vorteile gegenüber normalem Kalziumkarbonat hat, gibt es erhebliche Umwelt- und Kontaminationsbedenken hinsichtlich seiner Verwendung. Ein Artikel aus dem Jahr 2004 im "Journal of the American Dietetic Association" stellt fest, dass Korallenkalzium mit Blei kontaminiert sein kann, was zu Nerven- und Hirnschäden führt. Außerdem sind Korallenriffe zunehmend von wärmeren und saureren Ozeanen bedroht. Die Ernte von Korallen zu Ergänzungszwecken bedroht diese wichtigen Meeresorganismen weiter.
