Das Gefühl, ein Workout hinter sich zu haben, ist nicht immer ein Hinweis auf ein Problem mit dem Verstand. Tatsächlich sind Muskelschmerzen und Müdigkeit häufig Symptome von Grunderkrankungen, die sich bei Muskelstress verstärken. Ein Esslöffel organischer, nicht pasteurisierter und ungefilterter Apfelessig enthält vor dem Training eine Fülle von Vitaminen und Mineralien, die im Hintergrund die Muskelschmerzen an der Quelle lindern.
Prävention von Muskelkrämpfen
Belastungsbedingte Muskelkrämpfe sind nicht immer Reste einer Muskelerschöpfung. Häufig verursachen Mangelzustände an Kalzium, Magnesium oder Kalium durch die Ernährung Elektrolytstörungen, die die Muskeln während des Trainings belasten. Das Nationale Zentrum für Alternativ- und Komplementärmedizin gibt an, dass Darmviren und -parasiten, Laktoseintoleranz und Alkohol auch zur durch körperliche Betätigung verursachten Muskelermüdung beitragen können. Apfelessig vor dem Training kann helfen, Muskelkrämpfen vorzubeugen, indem eine Reihe von Elektrolyten nachgefüllt wird, die durch Schweiß verloren gehen.
Energie Produktion
Bio- und ungefilterter Apfelessig enthält Apfelsäure, die die Energie durch den Abbau von Fettkalorien erhöht. In seinem Buch "Conscious Eating" sagt Dr. Gabriel Cousens, dass die Apfelsäure in Apfelessig auch die Energie erhöht, indem sie Toxine auflöst, die Müdigkeit und Schwäche verursachen. Apfelessig hat aus diesem Grund eine indirekte Wirkung auf den Gewichtsverlust; Klinische Studien zu seiner offiziellen Rolle bei der Gewichtsabnahme legen nahe, dass es den Stoffwechsel beschleunigt, obwohl weitere Forschungen erforderlich sind.
PH-Ausgleich
Es wird allgemein angenommen, dass Äpfel aufgrund ihrer alkalisierenden Wirkung die Säurebildung im Körper verringern. Fermentierte Äpfel - die Grundlage des Apfelessigs - schaffen einen ausgleichenden Zustand von Säure und Alkalinität. Dieses pH-Gleichgewicht schafft Harmonie in den Körpersystemen, die laut Cousens schmerzfreies Training ermöglichen, indem der Zugang zu Säure aus dem Muskelgewebe beseitigt wird. PH ist ein natürlicher Kohlendioxidmonitor und spielt eine entscheidende Rolle bei der Sauerstoffversorgung Ihres Körpers während des Trainings.
