Ein Steak Abendessen hat Rindfleisch als Hauptattraktion und Gemüse wie Kartoffeln, Pilze, Spargel und Paprika als Beilagen. Ein Steak-Abendessen kann hausgemacht oder in einem Restaurant bestellt werden. Die wichtigsten Faktoren, die die Menge an Kalorien in einem Steak-Dinner beeinflussen, sind die Portionsgröße und die Menge an Butter, die im Rezept enthalten ist.
Kalorien
Ein Steak-Dinner-Rezept, das ein 8 Unzen Rib-Eye, Speck, rote Paprika, Champignons und Blauschimmelkäse grillt, enthält 666 Kalorien, wobei 485 aus Fett stammen. Ein beliebtes Steak-Restaurant bietet Lendensteaks in Portionsgrößen von 6 Unzen und 332 Kalorien bis 9 Unzen und 445 Kalorien bis 12 Unzen und 559 Kalorien an. Fügen Sie für ein komplettes Abendessen frische gedämpfte grüne Bohnen und Gemüse der Saison für weitere 200 Kalorien hinzu.
Überlegungen
Verschiedene Rindfleischstücke sind fetter und enthalten mehr Kalorien. Ein 8 Unzen New York Strip hat 407 Kalorien, ein 8 Unzen Prime Rib hat 537 Kalorien und ein 9 Unzen Filet hat 725 Kalorien.
Warnung
Eine Portionsgröße des Fleisches ist 3 Unzen, entsprechend der Cleveland Klinik. Steakhäuser servieren regelmäßig Abendessen, bestehend aus 14, 16 und sogar 20 Unzen Steak. Diese Steakstücke haben weit über 1.000 Kalorien und enthalten bis zu 37 Gramm gesättigte Fettsäuren.
