Eine Hiatushernie tritt auf, wenn sich ein Teil des Magens über das Zwerchfell durch die Lücke in die Brusthöhle bewegt. Die Lücke ist die kleine Öffnung im Zwerchfell, durch die die Speiseröhre zum Magen gelangt. Das Zwerchfell ist die Muskelschicht, die die Brust- und Bauchhöhlen trennt. Die genaue Ursache einer Hiatushernie ist unbekannt, aber MedlinePlus listet Fettleibigkeit, Rauchen und fortgeschrittenes Alter als Risikofaktoren für die Erkrankung auf. Kleinere Hiatushernien zeigen nicht immer Symptome; Größere Hernien zeigen Symptome wie Brustschmerzen, Sodbrennen und Aufstoßen.
Schritt 1
Besuchen Sie Ihren Arzt, wenn Sie weiterhin anhaltende Symptome einer Hiatushernie haben. Wenden Sie sich an einen Gastroenterologen, wenn bei Ihnen zuvor ein Hiatushernie diagnostiziert wurde und die Symptome nicht verschwinden.
Schritt 2
Reduzieren Sie den Reflux der Magensäure, eine häufige Ursache für Beschwerden, wenn ein Hiatushernie vorliegt. Nehmen Sie rezeptfreie Antazida, um die Magensäure zu neutralisieren. Verlassen Sie sich nicht auf Antazida, um eine entzündete Speiseröhre zu heilen, berichtet MayoClinic.com. Starker Gebrauch von Antazida führt zu Durchfall oder Verstopfung.
Schritt 3
Fordern Sie bei Ihrem Arzt ein Rezept für Medikamente an, die die Säureproduktion reduzieren oder blockieren. Verstehen Sie, dass die Medikamente keine Medikamente zur schnellen Linderung sind, sondern eine langfristige Linderung bringen. Übliche Medikamente sind Cimetidin, Famotidin und Nizatidin.
Schritt 4
Kontrollieren Sie die Symptome einer Hiatushernie, indem Sie tagsüber mehrere kleine Mahlzeiten anstelle einer großen Mahlzeit zu sich nehmen. Reduzieren Sie fetthaltige Lebensmittel in Ihrer Ernährung. MayoClinic.com empfiehlt, etwa drei Stunden vor dem Schlafengehen zu essen, um den sauren Rückfluss zu reduzieren. Vermeiden Sie Schlafenszeit oder Mitternachtssnacks.
Schritt 5
Abnehmen. Nehmen Sie täglich an 30 Minuten körperlicher Aktivität teil. Gehen, laufen, schwimmen oder radeln, um aktiver zu werden. Wenn es schwierig ist, 30 Minuten in Ihren Tagesplan aufzunehmen, teilen Sie die Aktivitäten in 10-Minuten-Schritten auf. Kleine Aktivitäten wie Treppensteigen bei der Arbeit, tägliches Staubsaugen des Hauses oder Waschen des Fensters halten Ihren Körper weiterhin aktiv.
Schritt 6
Heben Sie den Kopf des Bettes etwa 6 Zoll. Legen Sie kleine Holzstücke unter die Füße des Bettes. Verwenden Sie zusätzliche Kissen, um Ihren Körper beim Schlafen aufrecht zu halten. Vermeiden Sie es, nach dem Essen zu schlafen oder ein Nickerchen zu machen. Entscheiden Sie sich für eine Pause, während Sie aufrecht sitzen bleiben.
Dinge, die du brauchen wirst
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Antazida Medikamente
Verschreibungspflichtige Magensäureblocker
Holzblöcke
Trinkgeld
Wenn Ihre Hiatushernie nicht auf andere Maßnahmen anspricht, kann eine Operation erforderlich sein, um die Öffnung der Lücke zu verringern, die Speiseröhre zu reparieren oder den Herniensack zu entfernen. Eine Operation ist oft nicht erforderlich. Einige Notfallsituationen und nicht reagierende Hernien profitieren jedoch von der invasiven Behandlung.
