Ihr Körper benötigt Energie, um zu funktionieren: Jede Zelle ist auf eine Energiequelle angewiesen, um die chemischen Reaktionen zu steuern, die für die Verdauung und den Stoffwechsel, die zelluläre Kommunikation, die Zellteilung und das Zellwachstum, die Hormonsynthese und verschiedene andere physiologische Prozesse erforderlich sind. Ihr Körper kann sowohl Kohlenhydrate als auch Lipide oder Fette verwenden, um Energie zu speichern.
Energieinhalt
Sowohl Kohlenhydrate als auch Lipide dienen als Energiequellen, diese Verbindungen enthalten jedoch unterschiedliche Kapazitäten zur Energiespeicherung. Jedes Gramm Kohlenhydrate speichert 4 Kalorien Energie, während jedes Gramm Lipid 9 Kalorien speichert. Infolgedessen dienen Lipide als kompakterer Weg, um Energie zu speichern, da sie mehr Energie pro Gramm enthalten als Kohlenhydrate. Infolgedessen neigt Ihr Körper dazu, Fett zu verwenden, um Energie über lange Zeiträume zu speichern, und verwendet Kohlenhydrate, um Energie kurzfristig zu speichern.
Formen der Lagerung
Im Allgemeinen speichert Ihr Körper Lipide in Form von Triglyceriden. Jedes Triglycerid enthält drei Fettsäureverbindungen, die alle an ein chemisches Glycerinrückgrat gebunden sind. Die meisten Trigylceride werden im Fettgewebe gespeichert, das aus Fettzellen besteht, die im ganzen Körper verteilt sind, obwohl Ihr Blut auch geringe Mengen an Tryiglyceriden enthält. Kohlenhydrate in Ihrem Körper werden als Glykogen gespeichert, ein großes Kohlenhydratmolekül, das aus Hunderten oder Tausenden kleinerer Glukoseeinheiten besteht, einem einfachen Zucker. Ihr Körper kann auch Kohlenhydrate zur langfristigen Energiespeicherung in Fett umwandeln.
Kohlenhydratabbau
Glykogen in Ihrem System dient als Glukosequelle für Ihre Zellen. Einige Ihrer Gewebe, einschließlich Ihres Gehirns und Ihrer Muskeln, nutzen Glukose als Energiequelle, um die Stoffwechselfunktion zu unterstützen. Wenn Ihr Körper Glukose benötigt, beginnen Ihre Leber und Muskeln, ihre Glykogenspeicher abzubauen und Glukose freizusetzen. Ein Teil dieser Glukose kann direkt in Ihrer Leber oder Ihrem Muskelgewebe verwendet werden, während andere Glukose in Ihren Blutkreislauf freigesetzt wird, um von anderen Geweben in Ihrem Körper aufgenommen und verwendet zu werden.
Lipidabbau
Ihr Körper kann auch Triglyceride als Energiequelle abbauen. Wenn Ihr Körper Energie benötigt und Glukose nicht verfügbar ist, beginnt Ihr Fettgewebe, Fettsäuren in Moleküle zu zerlegen, die Ihre Zellen zur Erzeugung nutzbarer Energie nutzen können. Der Lipidabbau ist wichtig für den Gewichtsverlust. Ihr Körper nutzt die Energie aus gespeichertem Fett, um Ihr Gewebe zu erhalten, sodass Sie Fettgewebe verlieren und möglicherweise Gewicht verlieren können.
