Die Muskeln des Rückens sind überraschend stark, aber hauptsächlich für kontinuierliche Anstrengungen mit geringer Intensität gedacht. Wenn sie sich schnell bewegen oder stark zusammenziehen müssen, um ein sehr schweres Gewicht zu heben, können sie gezogen werden, was zu schmerzhaften Schmerzen und Krämpfen führt. Die meisten Frauen ziehen sich während der Schwangerschaft nicht zurück, aber für diejenigen, die dies tun, ist die Erfahrung ziemlich unangenehm.
Ursache
Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper einer Frau enorm. Sie nimmt im Allgemeinen zu und ihre Gewichtsverteilung ändert sich, wenn sich ein größerer Teil ihres Körpergewichts an der Vorderseite des Körpers ansammelt. Dies belastet den Rücken und führt zu Rückenschmerzen, die bei schwangeren Frauen sehr häufig sind. Heidi Murkoff und Sharon Mazel stellen in ihrem Buch "Was zu erwarten ist, wenn Sie erwarten" fest, dass viele schwangere Frauen ohne akute Verletzung Rückenschmerzen haben. Umgekehrt ist ein Zurückgezogener das Ergebnis einer Verletzung.
Identifizierung
Unabhängig von der Ursache der Rückenschmerzen - ob es sich um eine Verletzung oder um normale Körperveränderungen handelt - kann es sehr unangenehm sein. Im Allgemeinen ist der Schmerz eines zurückgezogenen Rückens jedoch etwas anders als der von Schwangerschaftsrückenschmerzen. Dr. Raymond Poliakin stellt in seinem Buch "Was Sie Ihren Geburtshelfer nicht fragen wollten" fest, dass Schwangerschaftsrückenschmerzen im Allgemeinen im unteren Rückenbereich auftreten und die Beine hinunterstrahlen können. Ein zurückgezogener Rücken kann auf der einen Seite mehr schaden als auf der anderen und fühlt sich im Allgemeinen zart an.
Prävention / Lösung
Um ein Zurückziehen während der Schwangerschaft zu verhindern, müssen gute Techniken zum Heben und zur Rückenpflege angewendet werden. Dr. Poliakin empfiehlt, dass eine schwangere Frau wie eine nicht schwangere Frau mit den Beinen und nicht mit dem Rücken hebt. Dies bedeutet, dass sie in die Hocke gehen, den zu hebenden Gegenstand ergreifen und dann stehen sollte, anstatt sich zum Heben in die Taille zu beugen. Schwangere sollten auch darauf achten, keine Gegenstände anzuheben, die so schwer sind, dass sie sich anstrengen müssen, oder den Atem anhalten, um sie anzuheben, da dies gefährlich sein kann.
Medikamente
Eine nicht schwangere Frau mit einem Rückzug kann ein paar Advil einnehmen, ein Glas Wein trinken oder in einem heißen Bad einweichen, um die Schmerzen zu lindern. Keine dieser drei Optionen steht einer schwangeren Frau jedoch zur Verfügung. In ihrem Buch "You: Having A Baby" haben Drs. Michael Roizen und Mehmet Oz erklären, dass viele rezeptfreie Medikamente während der Schwangerschaft vermieden werden sollten, Alkohol in keiner Weise als sicher angesehen wird und heiße Bäder die Innentemperatur einer Frau aus Sicherheitsgründen zu stark erhöhen können.
Expertenwissen
Der beste Weg, um einen zurückgezogenen Patienten während der Schwangerschaft zu diagnostizieren und zu behandeln, erklären Dr. Roizen und Oz sollen einen Arzt aufsuchen. Der Arzt kann einer Frau dabei helfen, festzustellen, ob ihr Schmerz wirklich das Ergebnis eines Rückzugs ist oder ein Routine-Schwangerschaftssymptom ist. Der Arzt kann ihr auch dabei helfen, sichere und geeignete nicht-pharmazeutische Behandlungen wie Heiß- oder Eisbeutel und möglicherweise auch pharmazeutische Behandlungen zu identifizieren.
