Wir alle wissen, dass wir jeden Tag zwei bis fünf Tassen Obst und Gemüse essen müssen, um eine optimale Gesundheit zu erreichen. Wir alle wissen auch, wie schwer das sein kann. Glücklicherweise gibt es eine einfache Möglichkeit, dieses Problem zu beheben: Machen Sie Smoothies. Gemischte Smoothies sind eine effiziente Möglichkeit, eine Tonne Nahrung in nur ein Glas zu packen, und Sie können so kreativ sein, wie Sie möchten, wenn Sie entscheiden, was Sie einschließen möchten. Die Verwendung von saisonalen Zutaten kann eine großartige Möglichkeit sein, eine Vielzahl von Nährstoffen aufzunehmen und einige interessante Aromen zu erleben. Im Winter ist es besonders wichtig, dass Sie Ihre tägliche Dosis Obst und Gemüse zu sich nehmen, um ein starkes Immunsystem aufrechtzuerhalten, das gegen Erkältungen und Flus wirkt. Durch Hinzufügen von Superfoods, gesunden Ölen und wärmenden Gewürzen werden diese noch effektiver. Hier sind 13 wärmende Winter-Smoothies, die Sie sofort trinken können.
Wir alle wissen, dass wir jeden Tag zwei bis fünf Tassen Obst und Gemüse essen müssen, um eine optimale Gesundheit zu erreichen. Wir alle wissen auch, wie schwer das sein kann. Glücklicherweise gibt es eine einfache Möglichkeit, dieses Problem zu beheben: Machen Sie Smoothies. Gemischte Smoothies sind eine effiziente Möglichkeit, eine Tonne Nahrung in nur ein Glas zu packen, und Sie können so kreativ sein, wie Sie möchten, wenn Sie entscheiden, was Sie einschließen möchten. Die Verwendung von saisonalen Zutaten kann eine großartige Möglichkeit sein, eine Vielzahl von Nährstoffen aufzunehmen und einige interessante Aromen zu erleben. Im Winter ist es besonders wichtig, dass Sie Ihre tägliche Dosis Obst und Gemüse zu sich nehmen, um ein starkes Immunsystem aufrechtzuerhalten, das gegen Erkältungen und Flus wirkt. Durch Hinzufügen von Superfoods, gesunden Ölen und wärmenden Gewürzen werden diese noch effektiver. Hier sind 13 wärmende Winter-Smoothies, die Sie sofort trinken können.
1. Apfel-Hafer-Smoothie
Im Winter tendieren viele Menschen von Natur aus zu einem warmen Frühstück und geben tropische Fruchtsalate mit Joghurt und dergleichen auf. Eine heiße Schüssel mit gekochtem Hafer und Äpfeln mit Gewürzen und Nüssen ist einer der Favoriten dieser Saison, und die beruhigende Wirkung auf unseren Körper erklärt, warum. Wenn Sie keine Brei mögen oder morgens keine Zeit haben, sich hinzusetzen und zu essen, zeigt Ihnen dieser Smoothie, wie Sie eine etwas flüssigere Version dieser Frühstücksnahrung herstellen und in einem Glas servieren können. Dies ist besonders effektiv, wenn Sie Kinder haben, die diese Art von Essen nicht mögen, aber Smoothies lieben. Fügen Sie einfach einen kühlen, bunten Strohhalm zum Glas hinzu und die gesamte Erfahrung wird sofort attraktiver für sie. Wenn Sie Ihren Smoothies Hafer und Milch (oder eine Milchalternative) hinzufügen, erhalten Sie den ganzen Tag über dauerhafte Energie und Kraft und können Ihre Stimmung verbessern und Ihren Appetit stillen. KALORIEN: 340
Im Winter tendieren viele Menschen von Natur aus zu einem warmen Frühstück und geben tropische Fruchtsalate mit Joghurt und dergleichen auf. Eine heiße Schüssel mit gekochtem Hafer und Äpfeln mit Gewürzen und Nüssen ist einer der Favoriten dieser Saison, und die beruhigende Wirkung auf unseren Körper erklärt, warum. Wenn Sie keine Brei mögen oder morgens keine Zeit haben, sich hinzusetzen und zu essen, zeigt Ihnen dieser Smoothie, wie Sie eine etwas flüssigere Version dieser Frühstücksnahrung herstellen und in einem Glas servieren können. Dies ist besonders effektiv, wenn Sie Kinder haben, die diese Art von Essen nicht mögen, aber Smoothies lieben. Fügen Sie einfach einen kühlen, bunten Strohhalm zum Glas hinzu und die gesamte Erfahrung wird sofort attraktiver für sie. Wenn Sie Ihren Smoothies Hafer und Milch (oder eine Milchalternative) hinzufügen, erhalten Sie den ganzen Tag über dauerhafte Energie und Kraft und können Ihre Stimmung verbessern und Ihren Appetit stillen. KALORIEN: 340
2. Blutorangen- und Cashew-Smoothie
3. Winter Lucuma Milchshake
Sie kennen Lucuma vielleicht als Pulver, das in Reformhäusern oder in der Gesundheitsabteilung Ihres örtlichen Supermarkts verkauft wird, aber in seiner Heimat Peru wird es frisch verzehrt und normalerweise zu Desserts hinzugefügt - insbesondere zu Eiscreme. Diese intensive gelb-orange Frucht gilt heute als Superfood, da sie eine wichtige Quelle für Antioxidantien, Ballaststoffe, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralien ist. Aufgrund seiner natürlichen Süße eignet es sich ideal zum Süßen von Desserts und Smoothies. In diesem Rezept wird es mit Bananen und einigen sauren Passionsfrüchten gemischt, wodurch ein perfekt ausgewogenes, köstliches Getränk entsteht. Wenn Sie jemals nach Peru reisen, können Sie einen echten Lucuma-Milchshake probieren. Aber warum sollten Sie darauf warten, wenn Sie diese gesunde und saisonale Version zu Hause herstellen können? KALORIEN: 289
Bildnachweis: Mit freundlicher Genehmigung von Morena EscardoSie kennen Lucuma vielleicht als Pulver, das in Reformhäusern oder in der Gesundheitsabteilung Ihres örtlichen Supermarkts verkauft wird, aber in seiner Heimat Peru wird es frisch verzehrt und normalerweise zu Desserts hinzugefügt - insbesondere zu Eiscreme. Diese intensive gelb-orange Frucht gilt heute als Superfood, da sie eine wichtige Quelle für Antioxidantien, Ballaststoffe, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralien ist. Aufgrund seiner natürlichen Süße eignet es sich ideal zum Süßen von Desserts und Smoothies. In diesem Rezept wird es mit Bananen und einigen sauren Passionsfrüchten gemischt, wodurch ein perfekt ausgewogenes, köstliches Getränk entsteht. Wenn Sie jemals nach Peru reisen, können Sie einen echten Lucuma-Milchshake probieren. Aber warum sollten Sie darauf warten, wenn Sie diese gesunde und saisonale Version zu Hause herstellen können? KALORIEN: 289
4. Birnen-Fenchel-Smoothie
Orange, Birne und Fenchel - diese winterliche Kombination sorgt für ein "warmes" und dennoch erfrischendes Smoothie-Getränk. Das Einschließen von Avocado fügt Cremigkeit hinzu, was eine hervorragende Möglichkeit ist, die Textur von Joghurt zu approximieren. Wenn das Ergebnis zu dick für Sie ist, können Sie der Mischung etwas Milch oder eine Milchalternative hinzufügen. Die Birne für diesen Smoothie sollte sehr reif sein, um die Süße und das Aroma dieser Frucht bei kaltem Wetter optimal zu nutzen. Wenn Sie Fenchel wirklich mögen, fügen Sie so viele Blätter hinzu, wie Sie möchten. Fenchel ist gut für die Verdauung, beugt Verstopfung vor und unterstützt das Immunsystem. Fügen Sie diese Zutat Ihren Winter-Smoothies frei hinzu, um eine gesunde, aromatische Note zu erzielen. KALORIEN: 243
Bildnachweis: Mit freundlicher Genehmigung von Morena EscardoOrange, Birne und Fenchel - diese winterliche Kombination sorgt für ein "warmes" und dennoch erfrischendes Smoothie-Getränk. Das Einschließen von Avocado fügt Cremigkeit hinzu, was eine hervorragende Möglichkeit ist, die Textur von Joghurt zu approximieren. Wenn das Ergebnis zu dick für Sie ist, können Sie der Mischung etwas Milch oder eine Milchalternative hinzufügen. Die Birne für diesen Smoothie sollte sehr reif sein, um die Süße und das Aroma dieser Frucht bei kaltem Wetter optimal zu nutzen. Wenn Sie Fenchel wirklich mögen, fügen Sie so viele Blätter hinzu, wie Sie möchten. Fenchel ist gut für die Verdauung, beugt Verstopfung vor und unterstützt das Immunsystem. Fügen Sie diese Zutat Ihren Winter-Smoothies frei hinzu, um eine gesunde, aromatische Note zu erzielen. KALORIEN: 243
5. Super Immunität Smoothie
Die Einnahme von Vitamin C-Präparaten zur Vorbeugung von Erkältungen ist für viele Menschen fast zur Tradition geworden. Wenn sie sich jedoch darauf konzentrieren würden, im Winter auf dem örtlichen Bauernmarkt oder im Supermarkt die am leichtesten verfügbaren Produkte zu essen, wäre dies nicht einmal notwendig. Es ist kein Zufall, dass Zitronen, Grapefruits, Blutorangen, Orangen, Clementinen und die ganze Reihe von mit Vitamin C gefüllten Zitrusfrüchten auf dem Höhepunkt ihrer Saison sind, wenn es draußen am kältesten ist und wir nur viel essen müssen sie gesund zu bleiben. Dieser Smoothie bietet alle gesundheitlichen Eigenschaften des Trinkens von Grapefruit und Orangensaft sowie die zusätzlichen wärmenden und immunstärkenden Vorteile von Ingwerwurzel und rohem Honig, einschließlich antiviraler, antibakterieller, antimykotischer und verdauungsfördernder Eigenschaften. Fügen Sie dazu die hohen Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen in Grünkohl und die gesunden Öle und Ballaststoffe von Leinsamen hinzu und Sie haben einen super Smoothie, der Ihre Gesundheit in diesem Winter schützt. KALORIEN: 219
Bildnachweis: Mit freundlicher Genehmigung von Morena EscardoDie Einnahme von Vitamin C-Präparaten zur Vorbeugung von Erkältungen ist für viele Menschen fast zur Tradition geworden. Wenn sie sich jedoch darauf konzentrieren würden, im Winter auf dem örtlichen Bauernmarkt oder im Supermarkt die am leichtesten verfügbaren Produkte zu essen, wäre dies nicht einmal notwendig. Es ist kein Zufall, dass Zitronen, Grapefruits, Blutorangen, Orangen, Clementinen und die ganze Reihe von mit Vitamin C gefüllten Zitrusfrüchten auf dem Höhepunkt ihrer Saison sind, wenn es draußen am kältesten ist und wir nur viel essen müssen sie gesund zu bleiben. Dieser Smoothie bietet alle gesundheitlichen Eigenschaften des Trinkens von Grapefruit und Orangensaft sowie die zusätzlichen wärmenden und immunstärkenden Vorteile von Ingwerwurzel und rohem Honig, einschließlich antiviraler, antibakterieller, antimykotischer und verdauungsfördernder Eigenschaften. Fügen Sie dazu die hohen Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen in Grünkohl und die gesunden Öle und Ballaststoffe von Leinsamen hinzu und Sie haben einen super Smoothie, der Ihre Gesundheit in diesem Winter schützt. KALORIEN: 219
6. Belebender Süßkartoffel-Smoothie
Süßkartoffel in einem Smoothie? Es mag unkonventionell klingen, aber Süßkartoffeln können sowohl entsaftet als auch in Ihre Smoothies eingemischt werden, um einen Eindruck von allen Vorteilen dieses Herbst- und Wintergemüses zu erhalten. Wenn sie gemischt werden, verwenden Sie sie am besten gekocht. Auf diese Weise verleihen sie Ihren Smoothies nicht nur ihre intensive orange Farbe (es sei denn, Sie verwenden eine Süßkartoffel mit einer anderen Farbe), sondern auch ihre cremige Textur. Dieses Wurzelgemüse ist ein Ernährungskraftwerk, das mehr als 100 Prozent Ihres täglichen Bedarfs an Vitamin A zusammen mit viel Ballaststoffen und Kalium liefert. Wenn Sie diesem ein energiesparendes und nahrhaftes Maca-Pulver hinzufügen, erhalten Sie einen kraftvollen Trank, der Sie den ganzen Winter über nährt und aktiv hält. KALORIEN: 184
Bildnachweis: Mit freundlicher Genehmigung von Morena EscardoSüßkartoffel in einem Smoothie? Es mag unkonventionell klingen, aber Süßkartoffeln können sowohl entsaftet als auch in Ihre Smoothies eingemischt werden, um einen Eindruck von allen Vorteilen dieses Herbst- und Wintergemüses zu erhalten. Wenn sie gemischt werden, verwenden Sie sie am besten gekocht. Auf diese Weise verleihen sie Ihren Smoothies nicht nur ihre intensive orange Farbe (es sei denn, Sie verwenden eine Süßkartoffel mit einer anderen Farbe), sondern auch ihre cremige Textur. Dieses Wurzelgemüse ist ein Ernährungskraftwerk, das mehr als 100 Prozent Ihres täglichen Bedarfs an Vitamin A zusammen mit viel Ballaststoffen und Kalium liefert. Wenn Sie diesem ein energiesparendes und nahrhaftes Maca-Pulver hinzufügen, erhalten Sie einen kraftvollen Trank, der Sie den ganzen Winter über nährt und aktiv hält. KALORIEN: 184
7. Cherimoya und Limettensmoothie
Cherimoya ist eine relativ neue und unbekannte Frucht in den USA, wird aber seit Jahrhunderten in vielen Ländern entlang der Anden in Südamerika konsumiert. Diese zart süße, cremige und schneeweiße Frucht eignet sich ideal für die Zubereitung aller Arten von Desserts und kann dank ihres angenehmen Geschmacks selbst als Dessert gegessen werden. Sie finden Cherimoya im Winter bis zum Sommer auf einigen Bauernmärkten, Supermärkten und Fachgeschäften. Um diesem Smoothie eine wärmende Qualität für die kälteren Monate zu verleihen, wurden die Früchte mit etwas saisonalem und Vitamin C-reichem Limettensaft und einem Hauch Kardamom gemischt, was ihm einen interessanten Geschmack verleiht, der sich von einem durchschnittlichen Beeren-Bananen-Geschmack unterscheidet Smoothie. Vielleicht möchten Sie etwas speichern, um einen Freund zu beeindrucken oder sich etwas Besonderes zu gönnen. KALORIEN: 487
Bildnachweis: Mit freundlicher Genehmigung von Morena EscardoCherimoya ist eine relativ neue und unbekannte Frucht in den USA, wird aber seit Jahrhunderten in vielen Ländern entlang der Anden in Südamerika konsumiert. Diese zart süße, cremige und schneeweiße Frucht eignet sich ideal für die Zubereitung aller Arten von Desserts und kann dank ihres angenehmen Geschmacks selbst als Dessert gegessen werden. Sie finden Cherimoya im Winter bis zum Sommer auf einigen Bauernmärkten, Supermärkten und Fachgeschäften. Um diesem Smoothie eine wärmende Qualität für die kälteren Monate zu verleihen, wurden die Früchte mit etwas saisonalem und Vitamin C-reichem Limettensaft und einem Hauch Kardamom gemischt, was ihm einen interessanten Geschmack verleiht, der sich von einem durchschnittlichen Beeren-Bananen-Geschmack unterscheidet Smoothie. Vielleicht möchten Sie etwas speichern, um einen Freund zu beeindrucken oder sich etwas Besonderes zu gönnen. KALORIEN: 487
8. Verdauungs-Smoothie
9. Passionsfruchtsmoothie
Sie können Passionsfrucht mit sommerlichen und schaumigen Cocktails an tropischen Stränden in Verbindung bringen, aber diese Frucht ist tatsächlich fast das ganze Jahr über erhältlich. Aufgrund ihres hohen Vitamin C-Gehalts ist sie ideal für den Winter geeignet, da sie das Immunsystem stärkt. Diese intensiv duftende Frucht verleiht jedem von Ihnen kreierten Smoothie seinen einzigartigen Geschmack und verwandelt ihn in etwas absolut Verführerisches. Sie können feststellen, dass eine Passionsfrucht essfertig ist, wenn die Haut tief faltig ist. Achten Sie beim Kauf darauf, dass Sie das größte auswählen, das Sie finden können, damit es mehr Saft enthält. Wenn Sie glatte Passionsfrüchte sehen, halten Sie sie bei Raumtemperatur, bis sie reif genug für den Verzehr aussehen. Schneiden Sie es zur Hälfte in zwei Hälften und löffeln Sie das Fruchtfleisch aus, das voller Samen sein wird. Diese Samen sind eine sehr gute Quelle für Ballaststoffe, aber wenn Sie etwas Glatteres trinken möchten, können Sie Ihren Smoothie vor dem Trinken belasten. KALORIEN: 159
Bildnachweis: Mit freundlicher Genehmigung von Morena EscardoSie können Passionsfrucht mit sommerlichen und schaumigen Cocktails an tropischen Stränden in Verbindung bringen, aber diese Frucht ist tatsächlich fast das ganze Jahr über erhältlich. Aufgrund ihres hohen Vitamin C-Gehalts ist sie ideal für den Winter geeignet, da sie das Immunsystem stärkt. Diese intensiv duftende Frucht verleiht jedem von Ihnen kreierten Smoothie seinen einzigartigen Geschmack und verwandelt ihn in etwas absolut Verführerisches. Sie können feststellen, dass eine Passionsfrucht essfertig ist, wenn die Haut tief faltig ist. Achten Sie beim Kauf darauf, dass Sie das größte auswählen, das Sie finden können, damit es mehr Saft enthält. Wenn Sie glatte Passionsfrüchte sehen, halten Sie sie bei Raumtemperatur, bis sie reif genug für den Verzehr aussehen. Schneiden Sie es zur Hälfte in zwei Hälften und löffeln Sie das Fruchtfleisch aus, das voller Samen sein wird. Diese Samen sind eine sehr gute Quelle für Ballaststoffe, aber wenn Sie etwas Glatteres trinken möchten, können Sie Ihren Smoothie vor dem Trinken belasten. KALORIEN: 159
10. Würziger Cider Smoothie
Im Sommer sind Gurkensaft und Kokoswasser ausgezeichnete Kühlflüssigkeiten, die Sie als Basis für Ihre Smoothies verwenden können. Im Winter ist es jedoch ratsam, das saisonale Äquivalent zu verwenden, um Ihren Körper warm zu halten. Wenige Dinge sind an einem Spätherbst- oder Wintertag beruhigender als eine dampfende Tasse heißen Apfelwein mit Gewürzen zu trinken, aber seltsamerweise verwenden nicht viele Menschen dieses süße Getränk während dieser Saison als Hauptflüssigkeit in ihren Smoothies. Dieser süße und leicht säuerliche Smoothie zeigt Ihnen, wie man es wie ein Profi macht, und Sie können sich inspirieren lassen, so viele ähnliche Getränke zu kreieren, wie Sie sich vorstellen können. So bleiben Sie in den kältesten Monaten des Jahres zufrieden und gesund. KALORIEN: 376
Bildnachweis: Mit freundlicher Genehmigung von Morena EscardoIm Sommer sind Gurkensaft und Kokoswasser ausgezeichnete Kühlflüssigkeiten, die Sie als Basis für Ihre Smoothies verwenden können. Im Winter ist es jedoch ratsam, das saisonale Äquivalent zu verwenden, um Ihren Körper warm zu halten. Wenige Dinge sind an einem Spätherbst- oder Wintertag beruhigender als eine dampfende Tasse heißen Apfelwein mit Gewürzen zu trinken, aber seltsamerweise verwenden nicht viele Menschen dieses süße Getränk während dieser Saison als Hauptflüssigkeit in ihren Smoothies. Dieser süße und leicht säuerliche Smoothie zeigt Ihnen, wie man es wie ein Profi macht, und Sie können sich inspirieren lassen, so viele ähnliche Getränke zu kreieren, wie Sie sich vorstellen können. So bleiben Sie in den kältesten Monaten des Jahres zufrieden und gesund. KALORIEN: 376
11. Kürbiskuchen-Smoothie
Wer liebt Kürbiskuchen nicht? Glücklicherweise muss dieser Herbst- und Winterklassiker nicht mit dem gesamten zugesetzten Zucker geliefert werden. es kann im Handumdrehen in einen gesunden Smoothie verwandelt werden. Die Tatsache, dass man vorgefertigten gekochten und zerdrückten Kürbis kaufen kann, macht die Zubereitung dieses Getränks unglaublich einfach. Wenn Sie noch Püree im Kühlschrank haben, wissen Sie jetzt, was Sie damit machen sollen. Kürbis ist reich an Vitamin A, einem starken Antioxidans, das sich hervorragend für Haut und Augen eignet. Dieser Smoothie enthält auch Pekannüsse und Kokosmilch für sättigendes Eiweiß und Fette, Banane und Vanille für Cremigkeit und Süße sowie gemahlenen Zimt, da er ohne Gewürze kein Kürbiskuchen wäre. Zimt ist auch sehr wärmend, was ihn zur idealen Zutat für Winter-Smoothies macht. KALORIEN: 473
Bildnachweis: Mit freundlicher Genehmigung von Morena EscardoWer liebt Kürbiskuchen nicht? Glücklicherweise muss dieser Herbst- und Winterklassiker nicht mit dem gesamten zugesetzten Zucker geliefert werden. es kann im Handumdrehen in einen gesunden Smoothie verwandelt werden. Die Tatsache, dass man vorgefertigten gekochten und zerdrückten Kürbis kaufen kann, macht die Zubereitung dieses Getränks unglaublich einfach. Wenn Sie noch Püree im Kühlschrank haben, wissen Sie jetzt, was Sie damit machen sollen. Kürbis ist reich an Vitamin A, einem starken Antioxidans, das sich hervorragend für Haut und Augen eignet. Dieser Smoothie enthält auch Pekannüsse und Kokosmilch für sättigendes Eiweiß und Fette, Banane und Vanille für Cremigkeit und Süße sowie gemahlenen Zimt, da er ohne Gewürze kein Kürbiskuchen wäre. Zimt ist auch sehr wärmend, was ihn zur idealen Zutat für Winter-Smoothies macht. KALORIEN: 473
12. Smoothie mit heißer Schokolade
Heiße Schokolade zu trinken ist einer der besten Teile des Winters. Das einzige Problem mit diesem süchtig machenden Getränk ist, dass es wegen des zugesetzten Zuckers und der leeren Kalorien in Maßen konsumiert werden sollte. Aber was wäre, wenn Sie eine Alternative für heiße Schokolade hätten, die Sie das ganze Jahr über frei und ohne Schuldgefühle trinken könnten? Dieser "heiße Schokolade" Smoothie hat die süchtig machende cremige Textur und den Reichtum der besten heißen Schokolade, die Sie sich vorstellen können, aber er ist völlig frei von Milchprodukten und zugesetztem Zucker. Sie können es bei Raumtemperatur trinken und von der wärmenden Wirkung der Gewürze profitieren, es etwas erhitzen, wenn Sie es wirklich heiß mögen, oder etwas Eis für eine Sommererfrischung hinzufügen. KALORIEN: 264
Bildnachweis: Mit freundlicher Genehmigung von Morena EscardoHeiße Schokolade zu trinken ist einer der besten Teile des Winters. Das einzige Problem mit diesem süchtig machenden Getränk ist, dass es wegen des zugesetzten Zuckers und der leeren Kalorien in Maßen konsumiert werden sollte. Aber was wäre, wenn Sie eine Alternative für heiße Schokolade hätten, die Sie das ganze Jahr über frei und ohne Schuldgefühle trinken könnten? Dieser "heiße Schokolade" Smoothie hat die süchtig machende cremige Textur und den Reichtum der besten heißen Schokolade, die Sie sich vorstellen können, aber er ist völlig frei von Milchprodukten und zugesetztem Zucker. Sie können es bei Raumtemperatur trinken und von der wärmenden Wirkung der Gewürze profitieren, es etwas erhitzen, wenn Sie es wirklich heiß mögen, oder etwas Eis für eine Sommererfrischung hinzufügen. KALORIEN: 264
13. Granatapfel und Goji Superfoods Smoothie
In den letzten Jahren haben Granatäpfel als eines der stärksten Superfoods auf dem Markt Bekanntheit erlangt. Suchen Sie nach dieser kostbaren Frucht im Herbst und Winter und wählen Sie solche aus, die für ihre Größe rund und schwer sind. Sie können ein bis zwei Monate im Kühlschrank aufbewahrt werden. Diese Superfrucht ist mit Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien gefüllt und soll dazu beitragen, die Zellen zu regenerieren und den Alterungsprozess zu verlangsamen. Granatapfel wurde mit mehreren Superfoods in diesem Smoothie wie Goji-Beeren und Kürbiskernen gemischt, wodurch ein robustes Getränk für Ihre Gesundheit entsteht, das auch unglaublich schmeckt. KALORIEN: 300
Bildnachweis: Mit freundlicher Genehmigung von Morena EscardoIn den letzten Jahren haben Granatäpfel als eines der stärksten Superfoods auf dem Markt Bekanntheit erlangt. Suchen Sie nach dieser kostbaren Frucht im Herbst und Winter und wählen Sie solche aus, die für ihre Größe rund und schwer sind. Sie können ein bis zwei Monate im Kühlschrank aufbewahrt werden. Diese Superfrucht ist mit Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien gefüllt und soll dazu beitragen, die Zellen zu regenerieren und den Alterungsprozess zu verlangsamen. Granatapfel wurde mit mehreren Superfoods in diesem Smoothie wie Goji-Beeren und Kürbiskernen gemischt, wodurch ein robustes Getränk für Ihre Gesundheit entsteht, das auch unglaublich schmeckt. KALORIEN: 300
Was denkst du?
Trinkst du Smoothies? Wenn ja, was sind Ihre Lieblingsrezepte für den Winter? Fügen Sie wärmere Gewürze und Früchte hinzu? Teilen Sie uns Ihre Gedanken und Ideen in den Kommentaren unten mit.
Bildnachweis: Csondy / E + / Getty ImagesTrinkst du Smoothies? Wenn ja, was sind Ihre Lieblingsrezepte für den Winter? Fügen Sie wärmere Gewürze und Früchte hinzu? Teilen Sie uns Ihre Gedanken und Ideen in den Kommentaren unten mit.
