Meghan Trainor ist seit ihrer Explosion in der Szene im Jahr 2014 mit ihrer Big-Booty-Hymne "All About the Bass" ein Leuchtfeuer des Selbstvertrauens. Kürzlich enthüllte der frisch verlobte Star, dass sie satte 20 Pfund abgelegt hatte. Was noch beeindruckender ist, ist, dass ihre Gründe für das Abnehmen auf Selbstliebe und dem Wunsch, gesund zu sein, beruhten.
Trainor preisgegeben zu e! Nachrichten, dass sie sich auf ihre Gesundheit und Fitness konzentriert hat, die 20 Pfund durch eine gesunde Ernährung abgenommen hat und eine Trainingsroutine gefunden hat, bei der sie bleiben konnte. Ihre Motivation bestand nicht nur darin, sich für ihren Gang mit Verlobter Daryl Sabara zu entschleunigen, sondern auch für ihre zukünftigen Kinder. "Eines Tages werden wir Kinder haben", erklärte sie ihnen. "Ich möchte das gesündeste sein, das ich für diese Kinder sein kann." Süß, richtig?
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Sie erzählte Entertainment Tonight auch, dass der zukünftige Mr. Trainor für ihre positiven Einstellungen zu Gesundheit und Fitness verantwortlich ist und dass er ihr geholfen hat, sich in die beste Form ihres Lebens zu bringen. "Er hat mein ganzes Leben verändert. Er kocht für mich und hat mir beigebracht, wie man kocht", rief sie aus. "Er hat mir beigebracht, wie man sich besser fühlen kann, wenn man gesünder isst und sich sogar geistig bewegt."
Trainor trainiert nicht nur gern - sie ist total in sie verliebt. Und es half ihr, nach ihrer zweiten Stimmbandoperation an einen besseren mentalen Ort zu gelangen. "Nach meiner zweiten Operation bin ich an diesen dunklen Ort gegangen und er meinte: 'Du willst trainieren?' Und ich sagte: "Nein, aber OK." Aber jetzt liebe ich es. Ich bin davon besessen und habe mich nie besser gefühlt."
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Trainer ist total auf etwas. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass das Geheimnis, sich in Bewegung zu verlieben, so einfach ist, wie die Einstellung zu ändern. Regelmäßig aktive Frauen betrachten das Trainieren als Einklang mit allen Dingen im Leben, die Glück bringen - einschließlich sozialer Konnektivität, Entspannung und Erfolgserlebnissen. Menschen, die Sport als lästige Pflicht ansehen, geben normalerweise schnell auf, weil sie keine Ergebnisse sehen. Grundsätzlich ist es ihre "Obsession" mit Übung, die sie damit erfolgreich macht.
Wie kommt der Grammy-Gewinner ins Schwitzen? Während andere Stars auf teure Trainer angewiesen sind, in exklusiven Fitnessstudios jede Menge teure Kurse besuchen oder sogar in schicken Fitnessstudios bares Geld ausgeben, ist Trainors Methode viel günstiger - und sie muss sie nicht einmal verlassen Haus in ein Training zu bekommen. Sie hat den Focus T25 mit dem Shaun T-Programm verwendet, einer 25-minütigen Routine, die sich jeden Tag auf einen anderen Körperteil konzentriert, und sie könnte nicht mehr begeistert sein. "Es ist erstaunlich. Ich habe die DVDs gekauft. Ich bin davon besessen", sagte sie über das Programm, das bei Amazon für weniger als 75 US-Dollar verkauft wird.
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Ihre Ernährung ist einfach, gesund und sauber. Fünf Dinge, die sie immer in ihrem Kühlschrank aufbewahrt, sind Wasser, Zitronen, Truthahn, Sellerie und Hühnchen.
Trainors Gesundheits- und Fitnessethos ist absolut erfrischend und inspirierend. Ihre Motivation zur Gewichtsreduktion hatte sehr wenig damit zu tun, wie sie aussah - und alles was mit Fühlen zu tun hatte -, was sie in unserem Buch zu einem Vorbild für Körperbewusstsein macht!
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