Während die Erholungszeit von Person zu Person unterschiedlich sein kann, kann es bis zu sechs Monate dauern, bis Sie sich nach einem Anfall mit Lungenentzündung besser fühlen. Während es keine spezielle Nahrung für Lungenentzündung gibt, die Ihnen helfen kann, schneller besser zu werden, kann eine gesunde Ernährung Ihr Immunsystem stark halten und Ihr Energieniveau steigern.
Was ist Lungenentzündung?
In einfachen Worten, Lungenentzündung ist eine Infektion, die in der Lunge auftritt. Die Infektion kann bakteriell, viral oder pilzartig sein und dazu führen, dass sich Flüssigkeit oder Eiter in Ihren Alveolen ansammelt. Dies sind die winzigen Säcke in Ihrer Lunge, die im Austausch gegen Kohlendioxid Sauerstoff zu und von Ihrem Blut liefern.
Ihre Lungenentzündungssymptome können abhängig von Ihrer Gesundheit und der zugrunde liegenden Ursache Ihrer Infektion variieren. Ihre Symptome können jedoch denen ähneln, die Sie bei einer Erkältung oder Grippe erwarten würden, und können Folgendes umfassen:
- Husten, manchmal mit Schleimproduktion
- Fieber
- Atembeschwerden
- Schüttelfrost
- Brustschmerz
- Kopfschmerzen
- Schwitzen
- Ermüden
Wenn bei Ihnen diese Symptome auftreten, sollten Sie Ihren Arzt um eine Diagnose bitten. Kinder, Erwachsene über 65 Jahre und Menschen mit einem geschwächten Immunsystem sind besonders anfällig für Komplikationen im Zusammenhang mit Lungenentzündung und sollten sofort versorgt werden. Ihr Arzt kann eine körperliche Untersuchung sowie spezielle Tests wie Röntgen- oder Sputumtests durchführen, um die richtige Diagnose zu erhalten.
Ihr Lungenentzündungs-Pflegeplan
Sie können Lungenentzündung nicht mit häuslicher Pflege behandeln. Ihr Arzt erstellt Ihren Plan zur Behandlung von Lungenentzündungen auf der Grundlage der zugrunde liegenden Ursache Ihrer Lungenentzündung (bakteriell, viral oder pilzartig), Ihrer Symptome und Ihrer allgemeinen Gesundheit.
Ihr Lungenentzündungsplan kann Folgendes enthalten:
- Antibakterielle, antivirale oder antimykotische Medikamente
- Sauerstoff Therapie
- Over-the-Counter-Schmerzmittel
- Sich ausruhen
Wenn Ihre Infektion schwerwiegend ist, müssen Sie möglicherweise ins Krankenhaus. Manchmal werden bei bestimmten Arten von Infektionen auch intravenöse Medikamente benötigt.
Trinkgeld
Die American Academy of Family Physicians schlägt vor, dass Sie sich vor einer Lungenentzündung schützen können, indem Sie sich gegen Grippe und Pneumokokken impfen lassen.
Flüssigkeiten im Fokus
In den frühen Stadien Ihrer Genesung ist das Essen vielleicht am weitesten von Ihrem Verstand entfernt, aber das macht es nicht weniger wichtig. Wenn Sie der Gedanke an Essen abschreckt, konzentrieren Sie sich darauf, viel Flüssigkeit zu trinken. Laut der American Academy of Family Physicians kann eine Erhöhung der Flüssigkeitsaufnahme nicht nur dazu beitragen, dass Sie hydratisiert bleiben, sondern auch dazu beitragen, den Schleim in Ihrer Lunge zu lockern.
Sie müssen sich jedoch nicht auf Wasser beschränken. Fügen Sie Saft, Suppe und Tee hinzu, um nicht nur hydratisiert zu bleiben, sondern fügen Sie auch Kalorien, Kohlenhydrate und kleine Mengen an Vitaminen, Mineralien und Proteinen hinzu. Sie können sogar in Betracht ziehen, Ihren eigenen nährstoffreichen Shake zuzubereiten, um sowohl den Flüssigkeits- als auch den Nährstoffbedarf zu decken, indem Sie frisches Obst und Gemüse mit Milch, Nussbutter oder Proteinpulver und Eis mischen.
Während Ihr Arzt Ihnen die Menge an Flüssigkeit zur Verfügung stellen kann, die Sie während Ihrer Lungenentzündung täglich trinken sollten, schlägt die Mayo-Klinik vor, dass Frauen 11, 5 Tassen pro Tag und Männer 15, 5 Tassen anstreben. Je nach Alter und allgemeinen Gesundheitsbedürfnissen benötigen Sie möglicherweise mehr oder weniger.
Diät gegen Lungenentzündung
Wenn Sie den von Ihrem Arzt erstellten Plan zur Behandlung von Lungenentzündungen einige Tage lang befolgt haben, einschließlich der Einnahme Ihrer Medikamente, des Trinkens Ihrer Flüssigkeiten und des Restes, den Ihr Körper benötigt, fühlen Sie sich möglicherweise etwas besser und haben einen besseren Appetit.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie sich nach ein paar Tagen nach ungesunden Lebensmitteln sehnen, aber dies ist nicht die Zeit für Sie, sich Pizza, Burger, Pommes und Milchshakes zu gönnen. Ihre Diät gegen Lungenentzündung versorgt Ihren Körper mit den Nährstoffen, die er benötigt, um Ihr Immunsystem stark und das Energieniveau hoch zu halten.
Um Ihnen zu helfen, sich von einer Lungenentzündung zu erholen, empfiehlt die British Lung Foundation eine gesunde, ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, um Ihre Genesungsbemühungen zu unterstützen und Ihre Lunge gesund zu halten.
Gesunde Nahrung für Lungenentzündung umfasst:
- Obst und Gemüse zur Bekämpfung von Vitaminen und Mineralstoffen gegen Infektionen
- Vollkornprodukte und nahrhafte Kohlenhydrate wie brauner Reis, Haferflocken und Vollkornbrot für Energie und normale Darmfunktion
- Gesunde Proteine wie Bohnen, Fisch und Geflügel unterstützen die Muskelkraft
- Fettarme Milchprodukte für Eiweiß und Kalzium
- Gesunde Fette zur Bereitstellung von immununterstützenden Vitaminen A und E.
Möglicherweise fällt es Ihnen leichter, den ganzen Tag über kleine Mahlzeiten und Snacks zu sich zu nehmen, insbesondere in den ersten Wochen Ihrer Genesung, um die gute Ernährung zu erhalten, die Ihr Körper benötigt. Wenn Sie sich besser fühlen, können Sie anfangen zu essen, wie Sie es normalerweise tun würden.
Milch- und Atemprobleme
Sie werden überrascht sein, wenn Milchprodukte auf den Lebensmitteln für Lungenentzündung aufgeführt sind. Zweifellos hat Ihnen jemand gesagt, Sie sollten Milchprodukte meiden, wenn Sie an einer Atemwegserkrankung leiden, da Ihr Körper dadurch mehr Schleim produziert. Die British Lung Foundation berichtet jedoch, dass es keine wissenschaftlichen Beweise gibt, die Milch- und Atemprobleme in Verbindung bringen. Der einzige Grund, warum Sie Milchprodukte vermeiden sollten, ist, wenn Sie eine Allergie haben.
Trotzdem beklagen sich viele Menschen darüber, dass Milchprodukte ihren Schleim dick oder schwer zu handhaben machen. Sie können diese Symptome leicht beheben, indem Sie Wasser trinken, nachdem Sie Milch getrunken oder Joghurt gegessen haben.
Die australische Gesellschaft für klinische Immunologie und Allergie rät davon ab, ganze Lebensmittelgruppen wie Milchprodukte aus Ihrer Ernährung zu streichen, es sei denn, Ihr Arzt weist Sie an, da dies das Risiko eines Nährstoffmangels birgt. Wenn Sie keine Kuhmilch trinken können, ziehen Sie angereicherte Pflanzenmilch in Betracht, um die Nahrung zu erhalten, die Ihr Körper benötigt.
Ernährung für die Gesundheit der Lunge
Laut den Autoren der Rezension kann eine mediterrane Ernährung am besten vor Erkrankungen schützen, die die Lunge betreffen. Diese Diät betont Obst und Gemüse, Nüsse, Samen, Milchprodukte und gesunde Proteinquellen wie Fisch und Geflügel.
Im Vergleich dazu kann die typische westliche Ernährung, die mit hochverarbeiteten, raffinierten Kohlenhydraten und fetthaltigen Lebensmitteln gefüllt ist, die Lungengesundheit beeinträchtigen und Sie anfälliger für Lungenerkrankungen machen. Laut der Überprüfung besteht für Kinder, die sich westlicher ernähren, ein höheres Risiko, an Asthma zu erkranken, und für Erwachsene erhöhen diese ungesunden Essgewohnheiten das Risiko für Asthmaanfälle.
