Obwohl es normal ist, dass Eltern sich Sorgen über den Appetit eines Kindes machen, ist dies normalerweise kein Grund zur Besorgnis. Er fühlt sich einfach unter dem Wetter, verlangsamt sein Wachstumsmuster oder ist nur ein allgemein wählerischer Esser. Solange Ihr Kind wächst und gesund ist, isst es normal - egal wie wenig es zu essen scheint. Wenn Ihr Kind jedoch krank ist oder unter einem Vitamin- oder Mineralstoffmangel leidet, können Sie viele Maßnahmen ergreifen, um seinen Appetit zu fördern.
Selbsternährung fördern
Selbst wenn Ihr Kind durcheinander gerät, empfiehlt die Tearfund International Learning Zone, Ihr jüngeres Kind mit den Fingern essen zu lassen. Da Kinder durch Berühren und Fühlen von Gegenständen lernen, kann das Erforschen von Lebensmitteln mit ihren Sinnen ihren Appetit fördern. Dies kann auch dazu beitragen, die motorischen Fähigkeiten und das Selbstvertrauen zu entwickeln, die sie benötigt, um sich in Zukunft mit einer Gabel oder einem Löffel zu ernähren.
Begrenzen Sie Snacks
Begrenzen Sie das Naschen auf zweimal täglich, heißt es auf der DoctorHull-Website, und nur dann, wenn Ihr Kind nach einem fragt. Begrenzen Sie außerdem die Menge an Saft und Milch, die er den ganzen Tag über hat, und die Portionsgrößen der Ration auf 6 Unzen oder weniger. Da sowohl Milch als auch Saft bei jeder Portion viele Kalorien liefern, wird der Appetit zu den Mahlzeiten reduziert.
Beschreibe das Essen
Um Ihr Kind für ihr Essen zu interessieren, heißt es auf der Website der Tearfund International Learning Zone, dass Sie sich neben sie setzen und während des Essens mit ihr sprechen sollen. Beschreiben Sie die Lebensmittel, die Sie essen, die Menschen und Haustiere, die sich in Ihrer Nähe befinden, und Ihren Standort oder Ihre Situation. Selbst wenn Ihr Kind nicht alt genug ist, um Sie zu verstehen, helfen Sie ihm, die Bedeutungen und Namen von Lebensmitteln und anderen Gegenständen in seiner Umgebung zu lernen, und sorgen für soziales Interesse und Bewusstsein, um die Essenszeit interessanter und stressfreier zu gestalten.
Machen Sie Essenszeit glückliche Zeit
Machen Sie Ihrem Kind die Mahlzeiten angenehm. Die DoctorHull-Website rät davon ab, Ihr Kind zum Essen zu zwingen. Bieten Sie kleine Portionen an, die ein kleines Kind nicht überfordern. Wenn er mehr will, lass ihn dich danach fragen. Dies wird ihm helfen, sich besser unter Kontrolle zu fühlen. Vermeiden Sie Essensschlachten mit Ihrem Kind. Lassen Sie ihn nicht am Tisch bleiben, bis er seinen Teller fertig hat. Dies wird nur den Machtkampf erhöhen. Denken Sie daran, dass Ihr Kind nicht das Problem mit seinem Appetit hat - Sie sind es, die Eltern.
