Das Schlüsselbein verbindet die Schulterblätter und den Brustknochen. Für Ärzte als Schlüsselbein bekannt, ist es der einzige lange Knochen im Körper, der horizontal liegt. Obwohl zahlreiche Bänder von Arm und Schulter daran anhaften, sind die Schlüsselbeine selbst nicht durch Muskeln geschützt. Das erleichtert das Auffinden, aber auch das Verletzen. Tatsächlich ist das Schlüsselbein der am häufigsten gebrochene Knochen im Körper. Mit all diesen Bändern und weil sie sich drehen, wenn sich die Schulter bewegt, werden Sie es laut und deutlich fühlen, wenn einer von ihnen verletzt wird - besonders wenn Sie Liegestütze machen.
Ihr Schlüsselbein ist jedoch nicht unbedingt gebrochen. Ein schmerzhaftes Schlüsselbein bei Liegestützen und anderen Belastungsübungen kann auf eine Reihe verschiedener Probleme hinweisen, von einem leichten Fall von Tendinitis bis zu Verletzungen, die medizinisch behandelt werden sollten.
Übertraining
Natürlich widmen Sie sich der Fitness, aber übertreiben Sie es? Eine der häufigsten Ursachen für Sportverletzungen ist Überbeanspruchung, die Muskeln, Sehnen, Bänder und den Rest Ihrer Innereien traumatisieren und Sie auf den Weg zu Schmerzen bringen kann. Tendinitis ist eine Entzündung einer Sehne, während Tenosynovitis das gleiche Geschäft ist, jedoch mit einer Entzündung der Sehnenscheide. Beide sind am häufigsten mit der Schulter und der Sehne an der oberen Spitze des Bizeps sowie dem Flexor carpi radialis verbunden. Zur Behandlung von Sehnenentzündungen oder anderen sich wiederholenden Bewegungsverletzungen hören Sie zunächst auf, alles zu tun, was weh tut. Wenden Sie Wärme bei chronischen Entzündungen oder Erkältungen an, wenn es sich um eine akute Verletzung handelt. Nehmen Sie rezeptfreie Entzündungshemmer wie Aspirin, Ibuprofen oder Naproxen ein. In schweren Fällen können Ärzte Kortikosteroid-Injektionen verabreichen, um Entzündungen zu lindern.
Fraktur
Schlüsselbeinfrakturen treten normalerweise auf, wenn Sie auf Ihre Schulter oder Ihren ausgestreckten Arm fallen oder wenn Sie einen direkten Schlag auf den Knochen ausführen. In einigen Fällen werden auch Bänder, die die Schulter am Schlüsselbeinknochen befestigen, gerissen, sodass Sie jetzt einen echten Fall von schreienden Gemeinheiten haben. Die meisten Schlüsselbeinfrakturen werden behandelt, indem der Arm vier bis sechs Wochen lang mit einer Schlinge ruhig gestellt wird. Schwere Frakturen erfordern möglicherweise eine Operation, aber wenn Sie eine schwere Fraktur haben, werden Sie wahrscheinlich keine Liegestütze machen. Wie auch immer, wenn Sie Grund zu der Annahme haben, dass Sie sich das Schlüsselbein gebrochen haben, sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen. Es gibt nichts Schöneres als den tiefen, durchdringenden Schmerz eines verzweifelten Knochens, der Sie sowieso zu einem Arzt bringt.
Arthritis der Schulter
Die Schulter hat zwei Gelenke und Arthritis kann jedes von ihnen betreffen. Eines der Akromioklavikulargelenke (AC), bei dem das Schlüsselbein auf die Spitze des Schulterblatts trifft. Es gibt fünf verschiedene Arten von Arthritis, und das AC-Gelenk ist für alle anfällig, wobei Osteoarthritis am häufigsten vorkommt. Dies erodiert den glatten Knorpel, der die Reibung in den Gelenken verringert. Osteoarthritis in der Schulter betrifft in der Regel Menschen ab dem 50. Lebensjahr. Andere Arten von Arthritis können nach einer Schulterfraktur auftreten oder auf Bänderrisse in der Rotatorenmanschette oder auf eine Unterbrechung der Blutversorgung des Humerus zurückzuführen sein.
Thoracic-outlet-Syndrom
Eine Reihe wichtiger Blutgefäße und Nerven werden durch einen Durchgang zwischen Hals und Brust geleitet, der als Thoraxauslass bezeichnet wird. Dank der Überfüllung können diese Gefäße und Nerven zwischen verschiedenen Knochen oder Muskeln eingeklemmt werden, was zu Schmerzen, Brennen und Kribbeln vom Hals in die Arme führt. Druck, wie er durch Liegestütze ausgeübt wird, kann die Schmerzen verstärken und sogar Schwellungen verursachen. In schwereren Fällen ist die Durchblutung beeinträchtigt. Thorax-Outlet-Syndrome treten am häufigsten bei Frauen im Alter zwischen 35 und 55 Jahren auf. Bei den meisten Menschen können Physiotherapie und Bewegung die Symptome verringern oder beseitigen. Das Thoracic Outlet Syndrom verdient ärztliche Hilfe.
: Liegestütze & Schmerzen in der Achselhöhle
