Keratine sind Strukturproteine, die in menschlichen Haaren und Fingernägeln vorkommen. Eine Keratin-Ergänzung soll Ihr Haar stärken und gleichzeitig Glanz erzeugen. Viele Menschen erhalten Keratin-Behandlungen in Salons und kaufen "Keratin-Vitamine" - Keratin in Form von Nahrungsergänzungsmitteln - in Drogerien oder online.
Es gibt heute viele Arten von Haar- und Nagelpräparaten auf dem Markt. Biotin ist eine Nahrungsergänzung, die dazu beitragen soll, Keratin zu produzieren, wodurch Haare und Nägel gestärkt und das Wachstum gefördert werden. Die Mayo-Klinik betont jedoch, dass Untersuchungen, die belegen, dass Keratinpräparate nicht funktionieren, fehlen.
Keratin gegen Biotin
Biotin ist eine Ergänzung, die dazu beitragen soll, das in Haaren und Nägeln enthaltene Keratinprotein zu stärken, so die US National Library of Medicine. Es ist auch in Lebensmitteln wie Bananen, Eiern und Milch in kleinen Mengen enthalten. Abgesehen von Haarausfall und brüchigen Nägeln wird es auch zur Behandlung von Nervenschäden sowie einer Vielzahl anderer Erkrankungen eingesetzt. Die US National Library of Medicine bestätigt, dass Biotin zur Behandlung von Haarausfall aufgrund eines Biotinmangels als wirksam angesehen wird.
Ein Biotinmangel kann Menschen betreffen, die schwanger sind, unterernährt sind, einen raschen Gewichtsverlust erleiden oder seit langer Zeit eine Sonde füttern. Es wird vermutet, dass das Rauchen möglicherweise auch zu einem niedrigen Biotin-Blutspiegel beiträgt.
Eine Überprüfung im April 2017 bei Hautanhangsstörungen ergab, dass sich Biotinpräparate bei Menschen ohne Biotinmangel nicht als wirksam zur Stärkung von Haaren und Nägeln erwiesen haben. Solche Mängel sind selten, da Biotin leicht in angemessenen Mengen über die Nahrung gewonnen werden kann.
Biotins Rolle bei der Synthese von Proteinen, insbesondere Keratin, ist es, was die Leute glauben lässt, dass es zur Stärkung von Haaren und Nägeln als indirektes Keratin-Supplement wirksam ist. Die Überprüfung der Hautanhangsstörungen 2017 unterstreicht, dass derzeit keine Studien verfügbar sind, die einen Mangel an Biotin bei gesunden Personen mit ausgewogener Ernährung aufdecken.
Die empfohlene Tagesdosis beträgt nur 30 Mikrogramm und ist in großen Mengen in vielen Lebensmitteln wie Reis, Vollkornprodukten, Eigelb, Leber, Lachs, Hülsenfrüchten und Nüssen erhältlich.
Sind Keratinpräparate gefährlich?
Die größten Gefahren von Keratin gehen von Salonbehandlungen aus, die Formaldehyd enthalten. Behandlungen, die dem Haar äußerlich zugesetzt und dann mit hoher Hitze behandelt werden, wie zum Beispiel zum Glätten der Haare, verursachen nach Angaben der US-amerikanischen Food and Drug Administration eine Formaldehydbelastung.
Formaldehyd, ein starkes, geruchsintensives Gas, ist ein ernstes Gesundheitsrisiko bei diesen Keratinbehandlungen, wie von der Arbeitsschutzbehörde dargelegt. Wenn Sie beim Auftragen auf die Haare dem Gas ausgesetzt sind, kann es in Ihre Lunge oder in Ihre Augen gelangen. Es kann dann Atemprobleme wie Keuchen und Husten sowie Hautausschläge und Juckreiz verursachen. Formaldehydexposition wird auch als Krebsrisiko angesehen.
Keratin und Biotin zum Einnehmen werden von der US National Library of Medicine als sicher eingestuft. Die Mayo-Klinik berichtet, dass Dosen von bis zu 10 Milligramm nachweislich keine negativen Auswirkungen haben.
Achten Sie auf die Einnahme von Biotinpräparaten, wenn Sie Medikamente einnehmen, die von der Leber verändert werden, da dieses Präparat die Auswirkungen der von Ihnen eingenommenen Medikamente minimieren kann. Einige Beispiele für diese Medikamente wären Clozapin, Cyclobenzaprin und Fluvoxamin. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Biotinpräparat einnehmen.
Warnung
Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie ein neues Präparat einnehmen, insbesondere wenn Sie andere Medikamente einnehmen.
