Das Tragen eines Geschwindigkeitsfallschirms während des Sprinttrainings erhöht den Widerstand, den Ihre Hüften und Beine überwinden müssen. Wie schnell du sprinten kannst, hängt von deiner Technik und Explosivität in deinen Gesäßmuskeln, Quadrizeps, Kniesehnen und Waden ab. Der Geschwindigkeitsfallschirm ist eine gute Option für fortgeschrittene Sprinter, um ein Plateau zu überwinden. Es kann sich jedoch nachteilig auf jüngere Sprinter auswirken, die noch an der Technik arbeiten.
Erhöht die Sprintgeschwindigkeit
Der Widerstand, den Geschwindigkeitsfallschirme bieten, zwingt Ihre Gesäßmuskeln, Quadrizepsmuskeln, Kniesehnen und Kälber dazu, sich explosiver zusammenzuziehen. Wenn Sie einen Fallschirm tragen, öffnet sich der Schacht erst, wenn Sie etwas schneller geworden sind. Während das Tool nicht unbedingt zur Beschleunigungsverbesserung beiträgt, verbessert es die Leistung während der Fahrphase des Sprints, nachdem Sie abgehoben haben und daran arbeiten, Ihre Höchstgeschwindigkeit zu erreichen.
Einschränkungen der Geschwindigkeit Fallschirme
Das Tragen eines Geschwindigkeitsfallschirms kann Ihre Sprinttechnik beeinträchtigen. Aus diesem Grund sollten laut Jeremy Sheppard von der Abteilung für Physiologie des Australian Institute of Sport widerstandene Sprintwerkzeuge wie ein Geschwindigkeitsfallschirm nur von Athleten verwendet werden, die körperlich ausgereift sind. Wenn Sie einen Geschwindigkeitsfallschirm tragen, kann dies dazu führen, dass Sie länger mit den Füßen in Bodenkontakt sind und sich stärker nach vorne lehnen. Beherrschen Sie daher die Sprint-Technik, bevor Sie das Speed-Parachute-Training einbauen, um Probleme mit Ihrer Sprint-Biomechanik zu vermeiden.
