Obwohl sie möglicherweise nicht die attraktivste Option sind, können Laufhosen Ihnen beim Lauftraining helfen. Wenn Sie im Winter warm bleiben und zusätzliche Unterstützung erhalten, können Sie weniger Zeit damit verbringen, sich um die Bedingungen zu kümmern, und mehr Zeit mit dem Laufen verbringen.
Wenn Sie wissen, welche Vorteile es hat, sich für etwas Leichtes und Langes zu entscheiden, wenn Sie traditionelle kurze, leichte Laufshorts tragen, können Sie davon überzeugt sein, das Arsenal Ihres Läufers um Strumpfhosen zu erweitern.
Gehen Sie für Wärme
Einer der offensichtlichsten Vorteile der Entscheidung für Strumpfhosen gegenüber Shorts oder sogar Jogginghosen ist die Wärme, die sie in den kälteren Monaten bieten. In den "alten" Tagen waren Jogginghosen das Ding. Aber sie waren auch sperrig und neigten dazu, um deine Beine zu flattern. Es stimmt zwar, dass Sie für das Laufen im Winter zusätzliche Wärme benötigen, aber Sie möchten auch nicht beschwert werden oder während des Laufens zu heiß werden.
Strumpfhosen bieten zusätzliche Wärme aus der Länge und können, wenn sie aus einem Performance-Stoff hergestellt sind, dazu beitragen, den Schweiß von der Haut abzuleiten, sagt Penn Medicine. Sie bleiben also warm - aber nicht zu warm -, um bei Temperaturen unter 40 Grad Fahrenheit weiter zu trainieren.
Schutz vor den Elementen
Auch wenn es nicht zu kalt ist, können Laufhosen eine doppelte Leistung erbringen, indem sie die Haut an Ihren Beinen vor Witterungseinflüssen schützen. Ob es die heiße Sonne oder der peitschende Wind ist, eine zusätzliche Schicht auf Ihren Beinen bietet Ihnen mehr Schutz. Da begeisterte Läufer bei jedem Wetter auf den Bürgersteig treffen, sind Strumpfhosen ein idealer Schutz für die Haut, ohne Kompromisse bei der Ausrüstung eingehen zu müssen.
Die National Ski Patrol sagt, dass lange Unterwäsche gut zum Tragen unter anderen Hosen für Workouts bei kaltem Wetter geeignet ist, aber Kleidungsstücke wie Strumpfhosen ermöglichen eine bessere Leistung und Passform.
Kompressionslaufhose
Laufhosen aus Kompressionsstoffen passen wie eine zweite Haut auf Ihre Beine, geben Ihnen zusätzlichen Halt und erhöhen die Durchblutung der Beine. Laut ACE Fitness tragen Kompressions-Laufhosen nicht nur zur besseren Durchblutung bei, sondern entfernen auch den Stoffwechselabfall aus Ihren Muskeln.
Das Tragen von Kompressionsstrumpfhosen verbessert die allgemeine Durchblutung der Beine und verringert daher den Energieverbrauch bei längeren Geschwindigkeiten. Langstreckenläufer profitieren auch davon, dass sie müden Läufern die Beine abschneiden, wenn längere Läufe oder Rennen geplant sind, was Ihnen möglicherweise einen zusätzlichen Vorteil verschafft.
Widerstand vom Wind
Es wäre schön, wenn jeder Lauf bei ruhigem Wetter stattfinden könnte: kein Wind, kein Regen. Da dies jedoch kaum jemals der Fall sein wird, können Laufhosen den Luftwiderstand verringern, den Sie durch das Tragen von Ausrüstung mit mehr Stoff beim Laufen im Wind erfahren können.
Genau wie Rennwagen, die den Wind durchschneiden sollen, können Strumpfhosen den Windwiderstand verringern und sind häufig so konturiert, dass Ihre Kleidung niemals Ihren gesamten Schritt beeinträchtigt. Wenn Sie sich auf Zeit und Leistung konzentrieren, hilft jedes kleine bisschen. Es kann sich also lohnen, eine Laufhose zu testen, um festzustellen, ob Sie einen Unterschied bemerken.
