Lactobacillus acidophilus ist eine Art von Bakterien, die natürlicherweise im menschlichen Körper vorkommt. Als "freundliches Bakterium" angesehen, ist das Vorhandensein von acidophilus-Bakterien eine gute Sache, da das Probiotikum vor krankheitsverursachenden Bakterien schützt. Unter den vielen Arten von Probiotika wird Acidophilus am häufigsten verwendet. Die Dosierungen variieren jedoch je nach Verwendungsgrund. Wenden Sie sich an einen vertrauenswürdigen Gesundheitsberater, um mehr zu erfahren.
Verwendung von Probiotika
Menschen konsumieren Acidophilus und ähnliche Probiotika für eine Vielzahl von Erkrankungen, einschließlich chronischer Verstopfung, Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn, Laktoseintoleranz, Vaginalinfektionen und zur Vorbeugung von Durchfall. Darüber hinaus deuten Hinweise darauf hin, dass Acidophilus nach Angaben des University of Maryland Medical Center (UMMC) die Funktion des Immunsystems verbessern kann, um die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Formen von Probiotika
Viele Amerikaner haben erst vor kurzem damit begonnen, Probiotika als Behandlung anzuerkennen, da sich die Ausgaben für probiotische Nahrungsergänzungsmittel laut dem Nationalen Zentrum für Komplementär- und Alternativmedizin von 1994 bis 2003 fast verdreifacht haben. Probiotische Lebensmittel stammen jedoch aus Jahrhunderten. Joghurt ist eines der am häufigsten konsumierten Lebensmittel, das das Probiotikum acidophilus enthält, obwohl einige Sojalebensmittel wie Miso und Tempeh geringe Mengen des Probiotikums enthalten. Mit Acidophilus angereicherte Milch ist ebenfalls erhältlich und unterscheidet sich von normaler Milch in Textur und Geschmack. Nahrungsergänzungsmittel sind in Form von Kapseln, Pulvern und Tabletten erhältlich.
Tägliche Dosierungen
Sichere tägliche Dosierungen von Acidophilus hängen vom Grund der Behandlung ab. Diejenigen, die versuchen, Durchfall zu verhindern, können täglich 1 bis 2 Milliarden koloniebildende Einheiten oder KBE einnehmen, obwohl die UMMC feststellt, dass einige Gesundheitsdienstleister möglicherweise bis zu 10 bis 15 Milliarden Zellen täglich empfehlen. Als Ergänzung zur Darmgesundheit umfassen die täglichen Dosierungen 1 bis 15 Milliarden KBE täglich. Frauen, die vaginale Infektionen behandeln, können Acidophilus-Kapseln oder -Tabletten direkt in die Vagina einführen oder mindestens 8 Unzen konsumieren. von Joghurt, der täglich Acidophilus-Kulturen enthält. Konsultieren Sie einen Arzt, um sichere Dosierungen für Ihren individuellen Gesundheitszustand festzulegen.
Mögliche Nebenwirkungen
Acidophilus ist für die meisten Erwachsenen im Allgemeinen sicher, obwohl milde Effekte wie Gas und Blähungen möglich sind. Allergische Reaktionen sind Nesselsucht, Schwellung des Gesichts oder des Rachens und Atembeschwerden. Bei diesen Symptomen sofort einen Arzt aufsuchen. Die Sicherheit von Acidophilus für Kinder, ältere Menschen und Menschen mit geschwächtem Immunsystem ist ungewiss. Fragen Sie vor der Anwendung von acidophilus einen Arzt.
