Eisen, ein essentielles Mineral, ist ein wesentlicher Bestandteil von Enzymen und Proteinen, die für eine lebendige Gesundheit notwendig sind. Der größte Teil des Eisens Ihres Körpers befindet sich in roten Blutkörperchen, die Sauerstoff transportieren. Die empfohlene tägliche Eisenaufnahme für Männer beträgt 8 Milligramm und für Frauen 18 Milligramm. Nach Angaben der US-amerikanischen Food and Drug Administration ist eine Aufnahme von bis zu 45 Milligramm Eisen pro Tag sicher. Über Bord zu gehen kann sich jedoch als katastrophal für Ihre allgemeine Gesundheit erweisen. Aus diesem Grund sollten Sie Eisenpräparate nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt einnehmen.
Eisenüberlastung
Wenn Sie zu viel Eisen essen, können Sie eine Erkrankung namens Hämochromatose entwickeln. Eisen kann für Ihren Körper giftig sein, wenn es übermäßig konsumiert wird. Es kann Ihre Körperorgane kontaminieren und zu Organversagen führen. Bei der Hämochromatose kann sich Eisen in Herz, Bauchspeicheldrüse und Leber ansammeln. Die Bildung von Eisen in der Leber kann zu Leberkrebs, Leberzirrhose, Leberversagen oder einer vergrößerten Leber führen. Leberzirrhose bedeutet eine Vernarbung der Leber, die eine schlechte Leberfunktion verursacht. Sie können Diabetes durch Eisenüberladung in Ihrer Bauchspeicheldrüse entwickeln. Die Ansammlung von Eisen in Ihrem Herzen kann zu Herzinsuffizienz und zufälligen Herzschlägen führen, die als Arrhythmien bezeichnet werden. Unbehandelt kann Hämochromatose zum Tod führen.
Magen-Darm-Nebenwirkungen
Wenn Sie zu viel Eisen konsumieren, kann dies zu gastrointestinalen Nebenwirkungen wie Sodbrennen, Durchfall, Verstopfung, Beschwerden, Übelkeit, Leberschäden, Erbrechen von Blut, schwarzem und blutigem Stuhl und metallischem Geschmack im Mund führen.
Nebenwirkungen des Nervensystems
Übermäßige Eisenaufnahme kann sich negativ auf Ihr Nervensystem auswirken. Es können Symptome wie Schwindel, Kopfschmerzen, Krämpfe, Schüttelfrost, Fieber und Schläfrigkeit auftreten. Ein übermäßiger Verbrauch dieses Nährstoffs kann Ihren Wunsch, etwas zu tun, zerstören. Tatsächlich können Sie auch innerhalb einer halben bis einer Stunde nach einer Eisenüberdosis ein Koma entwickeln.
Lungenödem
Zu viel Eisen in Ihrem Körper kann zu einem Zustand führen, der als Lungenödem bezeichnet wird. Lungenödem bezieht sich auf eine abnormale Ansammlung von Flüssigkeit in den Luftsäcken Ihrer Lunge, die Atembeschwerden verursacht. Es kann von übermäßigem Schwitzen, Angstzuständen oder Unruhe, Keuchgeräuschen beim Atmen, dem Gefühl des Ertrinkens, Schwellung der Beine, blasser Haut, Husten oder Blutspucken und verminderter Wachsamkeit begleitet sein.
Andere Nebenwirkungen
Obwohl die Evidenz nicht schlüssig ist, kann laut dem Medical Center der University of Maryland ein Zusammenhang zwischen erhöhten Eisenspiegeln und dem Risiko für Alzheimer, Krebs und Herzerkrankungen bestehen. Menschen mit entzündlichen Darmerkrankungen wie Colitis ulcerosa und Morbus Crohn scheinen große Mengen Eisen in den entzündeten Teilen ihres Darms zu haben. Andere Symptome von zu viel Eisen sind niedriger Blutdruck, Dehydration, Schock und schneller und schwacher Puls.
