Rodney Yees Yoga für Anfänger
Rodney Yee, ein fortgeschrittener Yogapraktiker und Ausbilder, hat eine Yoga-DVD für Anfänger entwickelt, die sich für die Grundlagen des Yoga interessieren. Yee konzentriert sich auf den Iyengar-Yoga-Stil und wird 10 grundlegende Yoga-Posen unterrichten und erklären. Die beiden Yoga-Workouts führen Sie durch die Posen, die Sie zuvor für ein langsames Training gelernt haben. Das 20-minütige morgendliche Training ist kräftiger, während sich das 15-minütige abendliche Training auf entspannendere, erholsame Posen konzentriert.
Yoga: Sanfter Vinyasa-Fluss
Heilyoga gegen Schmerzen
Leitfaden für Sportler zum Yoga
Profisportler haben die Vorteile genossen, die Ausübung von Yoga in ihr Trainingsprogramm aufzunehmen. Mit dem Fokus des Yoga auf Kernkraft, Flexibilität und Aufmerksamkeit für die Verbindung von Körper und Geist haben viele Sportler mit grundlegenden Yoga-Kursen geübt. Wenn Sie bereits Sportler sind, erfahren Sie auf dieser DVD, wie Sie beginnende Yoga-Posen in Ihr Training integrieren und wie Sie Muskelverspannungen überwinden, die durch Übertraining bestimmter Muskelgruppen entstehen.
