Die Kemetic-Diät bezieht sich auf einen Ernährungsplan, der von modernen Anhängern von Kemet befolgt wird, einem alten ägyptischen Satz religiöser Regeln, der jeden Aspekt des Lebens seiner Anhänger regelte, von ihrer Spiritualität über die medizinische Behandlung bis zu den Lebensmitteln, die sie für die täglichen Mahlzeiten zubereiteten. Kemet hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, zusammen mit den Aspekten der Kemetic Diet, die in einem Buch von Muata Ashby aus dem Jahr 2005 beschrieben wurden. Gemäß dem in der Kemetic-Diät beschriebenen Ernährungsplan sollten bestimmte Lebensmittel regelmäßig verzehrt werden, während andere nur selten oder ganz vermieden werden sollten, um eine optimale Gesundheit zu gewährleisten.
Kemet
Kemet ist der Name, unter dem das alte Ägypten bekannt war, und Menschen, die den kulturellen und religiösen Praktiken der alten Ägypter folgen, werden als Kemetiker bezeichnet oder als Mitglieder der kemetischen Orthodoxie. Laut der Website Kemet.org begann die moderne Praxis der Kemetik in den späten 1980er und frühen 1990er Jahren mit Hekatawy I, einem ägyptischen religiösen Führer, der auch als Tamara Siuda bekannt ist. Modern Kemetics umfasst Aspekte einer Vielzahl alter religiöser Praktiken aus Afrika, Indien und der Karibik, einschließlich Teilen der Yoruba- und Vodou-Religionen. Diese Praktiken beinhalten detaillierte Ernährungsregeln, die als Kemetic-Diät bekannt sind.
Die Kemetic Diet Guidelines
In "Die kämetische Diät: Nahrung für Körper, Geist und Seele", einem ganzheitlichen Gesundheitsleitfaden, der auf altägyptischen medizinischen Lehren basiert, skizzierte Muata Ashby die modernen Vorschriften, die Anhänger der kämetischen Diät verwenden. Laut Ashby war eines der Grundkonzepte, die die alten Ägypter leiteten, ihre Überzeugung, dass eine gute Gesundheit mehr ist als das Fehlen von Krankheitssymptomen, sondern etwas, das gefördert werden könnte, indem Essen als eine heilige spirituelle Verbindung zu den Göttern und zu ihren Göttern behandelt wird Vorfahren. Um diese Verbindung aufrechtzuerhalten und die Entwicklung von Krankheiten zu verhindern, konzentrieren sich die Anhänger von Kemet darauf, Grundnahrungsmittel auf festgelegte Weise zu essen und andere Lebensmittel und Essgewohnheiten zu meiden.
Grundnahrungsmittel
Die Kemetic-Diät schreibt vor, dass die Grundnahrungsmittel einer Person - die sie täglich zu sich nehmen - Gemüse und Stärke sein sollten. Die idealen Stärken sind Körner wie Hirse, Mais, Weizen oder Reis; Bohnen oder Hülsenfrüchte wie Linsen; und Wurzelgemüse wie Kartoffeln oder Yamswurzeln. Eine dieser Stärken, einfach gekocht, sollte Bestandteil jeder Mahlzeit sein und von Gemüse begleitet werden. Nach kemetischer Überzeugung muss Gemüse mit Stärke gegessen werden, damit die Stärke richtig verdaut werden kann. Frische Gewürze können als Gewürz verwendet werden. Eine typische Grundnahrungsmittelmahlzeit auf der Kemetic Diät würde eine Soße oder Brühe auf Gemüsebasis einschließen, die mit Gewürzen gewürzt und auf gekochter Stärke serviert wird.
Gelegentliche Lebensmittel
Nach der Tradition der Kemetic-Diät sind Lebensmittel, die für den gelegentlichen Verzehr als akzeptabel gelten, Produkte, von denen die Anhänger glauben, dass sie in sehr geringen Mengen nützlich sind, das Verdauungssystem jedoch belasten, wenn sie in großen Mengen verzehrt werden. Diese Lebensmittel umfassen Fleisch und jegliche Form von tierischen Produkten wie Milchprodukten und Eiern; Nüsse; und Obst. Fisch kann häufiger als Fleisch gegessen werden, sollte aber dennoch gelegentlich als Mahlzeit aufbewahrt werden. Anhänger von Kemet glauben, dass sie diese Lebensmittel mehr für medizinische Zwecke konsumieren; Zum Beispiel sollte Obst - insbesondere Zitrusfrüchte - gegessen werden, wenn Sie krank sind, und Fleisch, wenn eine Frau schwanger ist. Zu keinem Zeitpunkt sollten diese Lebensmittel jedoch regelmäßig als Grundnahrungsmittel gegessen werden.
Lebensmittel und Gewohnheiten zu vermeiden
Anhänger der Kemetic-Diät glauben, dass der Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln, Zucker, Salz und jeglichen Vitamin- oder Mineralstoffzusätzen zu Gesundheitsproblemen führt und vollständig aus der Diät gestrichen werden sollte. Darüber hinaus behaupten sie, dass Sie nur essen sollten, wenn Sie hungrig sind, idealerweise zwei Mahlzeiten am Tag mit einer kleinen Mahlzeit am Morgen und einer größeren Mahlzeit am Abend, und sich darauf konzentrieren, nur eine kleine Auswahl an Lebensmitteln zu essen, da laut Kemetic-Anhängern Durch den Verzehr vieler verschiedener Lebensmittel wird das Verdauungssystem unnötig belastet.
