Velveeta, das Käseprodukt, das in verschiedenen Dips enthalten ist und zu Gerichten wie Mac und Käse hinzugefügt wird, ist für manche Menschen ein schuldiges Vergnügen. Das klebrige Produkt hat in den Vorratskammern vieler Amerikaner ein dauerhaftes Zuhause. Aber wenn Sie versuchen, eine Diät zu machen, Gewicht zu verlieren oder besser zu essen, ist es möglicherweise an der Zeit, den Velveeta zu entsorgen und durch einen gesünderen Ersatz zu ersetzen. Velveeta ist reich an Kalorien und Fett mit wenig ernährungsphysiologischen Vorteilen.
Kaloriengehalt
Beim ersten Blick auf die Verpackung sieht Velveeta so aus, als wäre er relativ kalorienarm. Sie sollten jedoch die Portionsgröße und die Anzahl der Portionen für jeden Behälter lesen. Die Velveeta-Verpackung enthält eine Portionsgröße von 28 g, etwas weniger als 1 Unze. Das 28 g Käseprodukt hat 80 Kalorien. Während dies wie eine kleine Zahl erscheinen mag, listet die Verpackung auch auf, dass jede Portion Velveeta 32 Portionen enthält. Das bedeutet, dass eine Schachtel Velveeta mehr als 2.500 Kalorien enthält. Die leichte Version hat etwas weniger und wiegt knapp 2.000 Kalorien.
Nährwert-Information
Velveeta ist nicht nur kalorienreich, sondern auch fett- und natriumreich. Die Nährwertangaben auf der Packung zeigen, dass das Produkt 6 g Fett pro Portion enthält. Bei 32 Portionen pro Packung verbrauchen Sie jedoch 196 g Fett, wenn Sie eine ganze Schachtel normales Velveeta in einem Käsedip oder Rezept verwenden. Von dem Fett sind 3 g von 6 g Fett gesättigt, was bedeutet, dass es bei Raumtemperatur fest wird und einen wesentlichen Beitrag zur Gewichtszunahme leisten kann. Light Velveeta hat die Hälfte des Fettes von normalem Velveeta mit etwa 96 g pro Packung. Eine Portion Velveeta enthält auch 410 mg Natrium. Seine erlösende Gnade ist, dass jede Portion auch 5 g Protein enthält.
Andere Produkte
Während Velveeta als eigenständiges Käseprodukt verkauft wird, bietet die Marke eine Vielzahl von Produkten an, die auf dem Weichkäse basieren. Hier finden Sie Produkte wie Muscheln und Käse, Muscheln und Käse mit Speckgeschmack, überbackene Kartoffeln, mexikanische Velveeta, Velveeta-Käsescheiben und Dips auf Velveeta-Basis. Jedes Produkt enthält Velveeta, daher sind sie reich an Fett und Kalorien und tragen nicht zu einer gesunden Ernährung bei.
