Grüner Tee kann laut MedlinePlus eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten, z. B. die Senkung des Risikos für Krebs, hohen Cholesterinspiegel und Parkinson. Obwohl sich die Forschung noch im Vorfeld befindet, kann grüner Tee auch dazu beitragen, das Risiko für die Entwicklung von Diabetes und die manchmal mit dieser Erkrankung verbundenen Komplikationen zu verringern. Es kann auch die Kontrolle Ihres Blutzuckerspiegels erleichtern. Diabetiker können grünen Tee ohne Bedenken trinken, sollten jedoch ihren Blutzuckerspiegel aufgrund der möglichen blutzuckersenkenden Wirkung von grünem Tee sorgfältig überwachen.
Grüner Tee und Typ 1 Diabetes
Eine im April 2011 im "British Journal of Nutrition" veröffentlichte Studie mit Mäusen ergab, dass ein in grünem Tee enthaltenes Antioxidans namens Epigallocatechingallat oder ECGC dazu beitragen kann, das Auftreten von Typ-1-Diabetes zu verzögern. Andere Tierstudien haben gezeigt, dass grüner Tee bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels und der Verlangsamung des Fortschreitens dieser Erkrankung helfen kann, sobald Sie diese haben, so das University of Maryland Medical Center. Weitere Studien wären erforderlich, um zu überprüfen, ob diese Vorteile sowohl bei Menschen als auch bei Tieren auftreten.
Grüner Tee und Typ 2 Diabetes
Laut einer 2006 in "Annals of Internal Medicine" veröffentlichten Studie kann das Trinken von koffeinhaltigem grünem Tee dazu beitragen, das Risiko für Typ-2-Diabetes zu senken. Studienteilnehmer, die mindestens 6 Tassen grünen Tee pro Tag tranken, hatten ein um 33 Prozent niedrigeres Risiko für Typ 2 Diabetes als Teilnehmer, die 1 Tasse oder weniger pro Woche tranken. Das Trinken von mindestens 3 Tassen Kaffee pro Tag hatte eine ähnliche Wirkung, aber das Trinken von schwarzem oder Oolong-Tee verringerte das Diabetesrisiko nicht. Sobald eine Person Diabetes hat, kann es jedoch am besten sein, weniger grünen Tee zu trinken; Eine vorläufige Studie mit Tieren, die 2007 in "BioFactors" veröffentlicht wurde, ergab, dass hohe Dosen von grünem Tee den Blutzucker bei Diabetikern erhöhen können, verglichen mit dem Trinken geringerer Mengen oder dem Nichttrinken von grünem Tee.
Auswirkungen auf häufige Diabetes-Komplikationen
Das Trinken von 3 Tassen grünem Tee pro Tag über einen Zeitraum von 14 Wochen trug dazu bei, die Zunahme des Verhältnisses von Taille zu Hüfte bei Frauen und den Anstieg des Nüchternblutzuckerspiegels zu begrenzen. Diese Ergebnisse können laut einer 2013 in "BioMed Research International" veröffentlichten Studie zu einer verbesserten Durchblutung und einem erhöhten Gehalt an Antioxidantien führen und möglicherweise das Risiko für Fettleibigkeit und andere Komplikationen im Zusammenhang mit Diabetes verringern.
Andere Überlegungen
Begrenzen Sie die Menge an koffeinhaltigem grünem Tee, um zu vermeiden, dass Sie zu viel Koffein zu sich nehmen. Dies kann zu Nebenwirkungen wie Herzklopfen, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Kopfschmerzen, Durchfall und Erbrechen führen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihrer Diät grünen Tee hinzufügen, da dieser mit einer Vielzahl von Medikamenten interagieren kann, darunter Betablocker, Blutverdünner, MAOs und Antibabypillen.
