Hunger ist eine extreme Form der Unterernährung. Wenn Ihr Körper nicht die Nährstoffe erhält, die er benötigt, kann er sich nicht selbst erhalten, richtig wachsen und Krankheiten abwehren. Wenn Sie nicht essen, wird sich Ihr Körper verschlechtern. Erstens beginnt Ihre geistige und körperliche Leistungsfähigkeit zu leiden. Schließlich beginnen die Systeme Ihres Körpers herunterzufahren, um Energie zu sparen.
Anfangsphasen
Das Ausmaß, die Art und der Zeitpunkt des Schadens, den Sie erleiden, hängen davon ab, wie viel Sie derzeit wiegen, ob Sie zu wenig oder gar nichts essen, von Ihrem Alter, Ihrem Gesundheitszustand und vielen anderen Faktoren. Im Allgemeinen treten zu Beginn Müdigkeit, Schwindel, trockene oder schuppige Haut und Schwäche sowie starker Hunger auf. Ihr Körper reagiert auf den Mangel an Nahrung, den er für Energie benötigt, indem er Ihrem Gehirn signalisiert, etwas dagegen zu unternehmen.
Kognitive Funktion
Hunger führt zu einer Abnahme der mentalen Funktion. Wie jeder andere Teil Ihres Körpers benötigt Ihr Gehirn Nährstoffe und Energie, um richtig zu funktionieren. Säuglinge, die verhungern, entwickeln möglicherweise nie die richtige Gehirnfunktion. Menschen über 2 oder 3 Jahren leiden möglicherweise vorübergehend unter einer schlechten kognitiven Funktion, erholen sich jedoch, sobald sie Nahrung erhalten. Ihre Stimmung wird sich wahrscheinlich ändern, wenn Sie sich mit Gedanken an Essen beschäftigen. Sie könnten sich auch ängstlich, gereizt, wütend, zurückgezogen und depressiv fühlen.
Mittelstufen
Ihr Mangel an Nahrung kann zu Magen-Darm-Störungen, Kältegefühl, Überempfindlichkeit gegen Lärm oder Licht, Wassereinlagerungen und verminderter Libido führen. Ihr Immunsystem kann nicht genügend Antikörper produzieren, um Infektionen zu bekämpfen, sodass Sie häufiger krank werden. Ihr Zahnfleisch könnte anschwellen und bluten. Der Stoffwechsel nimmt ab, wenn Ihr Körper versucht, so viel Energie wie möglich zu sparen. Gewichtsverlust tritt auf, wenn Ihr Körper Ihre Fettreserven erschöpft und dann beginnt, andere Gewebe wie Muskeln zu verbrennen. Diese Veränderungen sind bei richtiger Ernährung reversibel.
Endstufen
Wenn Sie nicht genügend Nährstoffe erhalten, kann dies zu dauerhaften Schäden führen. Zähne verfallen und Knochen werden durch unzureichendes Kalzium geschwächt. Ihre Haare fallen aus. Organe beginnen sich aufgrund des Mangels an Energie und Nährstoffen, die für die Wartung notwendig sind, abzuschalten. Die Herzmuskeln werden schwächer und das Endergebnis ist ein vollständiger Systemausfall oder der Tod.
Unterentwickelte Länder
Hunger und Unterernährung sind in einigen unterentwickelten Ländern eine Epidemie. Kinder erleiden den größten Schaden, weil sie die richtige Ernährung benötigen, um sich richtig zu entwickeln. Selbst wenn sie lange Hungerperioden überleben, können sie abnormales Wachstum und andere Formen dauerhafter Schäden erfahren. Beispielsweise findet fast die gesamte Knochenentwicklung vor dem Erwachsenenalter statt, sodass Kinder, die nicht genügend Kalzium in ihrer Ernährung erhalten, wahrscheinlich später als Erwachsene an Osteoporose oder anderen Problemen der Knochenzusammensetzung leiden.
Industrieländer
Menschen mit Essstörungen verwenden manchmal Hungertechniken, um Gewicht zu verlieren. Zum Beispiel zwingen sich Menschen mit Bulämie, sich nach dem Essen zu übergeben, was zu Unterernährung und Hunger führen kann. Menschen mit Magersucht vermeiden es, wann immer möglich zu essen. Die spezifischen Auswirkungen dieser Zustände hängen von der Schwere des Problems ab. Extremfälle können jedoch zu dauerhaften Schäden wie geringer Knochendichte, Karies oder Magen-Darm-Problemen und zum Tod führen.
