Powerade ist eines von Dutzenden von Sportgetränken auf dem Markt, die versprechen, Sie besser als Wasser zu rehydrieren. Kinder und Erwachsene trinken Sportgetränke im Fitnessstudio und auf dem Spielfeld, trinken sie aber auch, wenn keine Bewegung erforderlich ist. Während Wasser nichts kostet und keine Kalorien enthält, hat Powerade einen Preis und 125 Kalorien pro 20-Unzen-Flasche. Für starke Sportler bietet Powerade möglicherweise einige Vorteile, aber für die überwiegende Mehrheit der Menschen ist Wasser ausreichend.
Bedeutung
Wenn Sie intensiv trainieren, verlieren Sie durch Schweiß Flüssigkeiten und Mineralien, die als Elektrolyte bekannt sind. Elektrolyte unterstützen die Muskelfunktion und den Wasserhaushalt - wenn Ihnen Elektrolytmangel fehlt, können Sie schwach werden oder Muskelkrämpfe bekommen. Powerade bietet eine Kombination aus vier Elektrolyten und einer 6-prozentigen Kohlenhydratlösung, die laut Angaben des Unternehmens Ihre sportliche Leistung durch Energieversorgung verbessert. Wenn Sie trainieren, möchten Sie sich schnell erholen und das Beste aus Ihrer Sitzung herausholen können - insbesondere, wenn Sie für eine Veranstaltung trainieren. Dehydration und Elektrolytstörungen können Ihre Leistung beeinträchtigen.
