Inversionstabellen sind so konstruiert, dass sie die Schwerkraft nutzen, um einen Teil des Drucks auf die Wirbelsäule zu verringern, der sich mit der Zeit zusammendrückt. Die Theorie der Verwendung von Inversionstabellen besagt, dass das Hängen auf dem Kopf oder in einem Winkel, in dem Ihr Kopf niedriger ist als Ihre Füße, die Wirbelsäule dekomprimiert, was den Druck und die Schmerzen lindern sollte. Da die Verwendung von Inversionstabellen bei Bluthochdruck, Glaukom oder Herzerkrankungen riskant sein kann, wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben.
Allgemeine Rückenschmerzen
Laut einem Artikel auf der Natural Arthritis Relief-Website kann eine Inversionstabelle dabei helfen, allgemeine Rückenschmerzen zu lindern, indem sie eine vollständige Wirbelsäulentraktion gewährleistet. Es kehrt die Schwerkraft um, die die Wirbelsäule zusammengedrückt hat, was zu Nervenklemmungen führen kann. Das kopfüber Hängen ähnelt der Wirbelsäulentraktion, indem der Körper die Wirbelsäule streckt und den Druck auf die Bandscheiben verringert.
Gelenkdruckentlastung
Nach dem Training sind Ihre Gelenke möglicherweise einer gewissen Belastung ausgesetzt - insbesondere, wenn Sie ein starkes Training haben. Laut der Natural Arthritis Relief-Website kann der Inversionsprozess dabei helfen, die Muskeln zu dehnen und zu dehnen, was die Schmerzen lindern kann. Die Website des Healthy Back Institute behauptet, dass durch Inversion einige der geringfügigen Fehlausrichtungen behoben werden können, die durch einseitige Aktivitäten wie Tennis oder Golf verursacht werden.
Lymphsystem
Laut der Natural Arthritis Relief-Website kann das kopfüber Aufhängen dazu beitragen, einen Teil des Abfalls aus dem Lymphsystem zu entfernen. Da die Abfälle des Lymphsystems in eine Richtung wandern, können durch Aufhängen die Milchsäure und andere Abfälle, die Schmerzen verursachen können, beseitigt werden.
Zirkulation und Organe
Da das Blut entgegen der Schwerkraft in einer Richtung durch den Körper fließen muss, unterstützt der Inversionstisch den Prozess, während Sie kopfüber hängen. Die Schwerkraft betrifft alle Organe. Die Befürworter der Inversionstabelle behaupten, dass kopfüberes Hängen die Organe entlasten kann. In dem Artikel "Rückenschmerzen und Ischias auf den Kopf stellen" erklärt Susan Spinasanta, leitende medizinische Redakteurin bei Spine Universe, dass Dehnung durch Aufhängen das Lymphsystem anregen kann, den Fluss von Flüssigkeiten zu erhöhen, die Abfallstoffe entfernen.
Höhe beibehalten
Die durchschnittliche Person schrumpft von dem Zeitpunkt an, an dem sie aufwacht, bis zu dem Zeitpunkt, an dem sie nachts ins Bett geht, auf 3 bis 4 Zoll. Dies wird durch die Kompression der Wirbelsäule durch die Schwerkraft verursacht. Die Inversionstabelle verhindert dies, indem sie den Vorgang umkehrt und die Wirbelsäule streckt.
