Ertrinken ist ein ernstes Risiko für die öffentliche Gesundheit, und die US-amerikanischen Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten berichteten 2012, dass zwischen 2005 und 2009 durchschnittlich 3.533 Menschen ertrinken. Erwachsene, die schwimmen können, sind in der Nähe von Wasser sicherer und haben mehr Möglichkeiten für körperliche Betätigung Aktivität. Um Erwachsenen das Schwimmen beizubringen, müssen Sie ihre Angst und Verlegenheit überwinden und ein unterstützendes Umfeld schaffen.
Schritt 1
Wählen Sie eine ruhige, private Umgebung. Anfänger können sich über ihre Unfähigkeit zu schwimmen schämen. Unterrichten Sie sie daher nicht zusammen mit Kindern oder mitten in einem überfüllten Pool. Einige Erwachsene, die nicht schwimmen können, haben Angst vor Wasser. Entlasten Sie daher die Nerven dieser Schüler, indem Sie Schwimmwesten bereitstellen, während sie die Grundlagen beherrschen.
Schritt 2
Vermitteln Sie grundlegende Trittfähigkeiten in Wasser, das flach genug ist, um den Boden zu berühren. Positionieren Sie Ihre Schüler am Rand des Pools und ermutigen Sie sie, das Treten ihrer Beine zu üben. Weisen Sie sie darauf hin, dass sich ihre Körper beim Treten über das Wasser erheben. Ermutigen Sie sie, ihre Beine gerade herauszutreten.
Schritt 3
Bringen Sie den Schülern bei, wie man Wasser tritt. Schüler, die Wasser treten können, fühlen sich in tiefem Wasser möglicherweise wohler, weil sie wissen, dass sie mindestens einige Sekunden überleben können. Ermutigen Sie sie, ihre Beine und Arme in sanften, kreisenden Bewegungen zu bewegen, anstatt gegen das Wasser zu kämpfen. Das Treten von Wasser in seichtem Wasser kann ängstlichen Schwimmern eine zusätzliche Sicherheitsschicht bieten.
Schritt 4
Erlauben Sie Ihren Schülern, Schwimmwesten zu tragen, wenn sie Schwimmbewegungen lernen. Das Ziel ist es, ihnen die richtigen Schlagtechniken beizubringen und ihnen nicht sofort das Schwimmen beizubringen. Zeigen Sie ihnen grundlegende Bewegungen wie das Hundepaddel, den freien Stil und den Rücken und helfen Sie ihnen, diese Techniken in Schwimmwesten zu üben. Als nächstes ermutigen Sie sie, ihre Beine zu treten, während sie Schläge ausführen.
Schritt 5
Ermutigen Sie Ihre Schüler, ihre Schwimmwesten auszuziehen und grundlegende Bewegungen im flachen Wasser zu üben, während Sie mit den Beinen treten. Bleiben Sie in der Nähe, falls sie in Panik geraten oder vergessen, wie man einen Schlaganfall macht. Nehmen Sie sich Zeit, um ihnen jeden Strich zu modellieren, damit sie wissen, wie er aussehen soll. Wenn die Technik einer Schülerin schlecht ist, bewegen Sie ihre Arme oder Beine, damit sie ihr zeigt, wie sich die Bewegung anfühlen soll.
Trinkgeld
Wenn Sie kein ausgebildeter Rettungsschwimmer sind, sollte während des Schwimmunterrichts ein Rettungsschwimmer im Einsatz sein, um zusätzliche Sicherheit zu bieten.
Setzen Sie das regelmäßige Schwimmtraining mehrere Wochen lang fort. Vertrautheit und Komfort mit dem Wasser sind der Schlüssel, um Erwachsenen beim Schwimmen zu helfen, und Erwachsene mit viel Übung werden zu stärkeren Schwimmern.
