Die untere Zahl einer Blutdruckmessung wird als diastolische Zahl bezeichnet und ist ein Maß für den Druck in den Arterien, wenn sich Ihr Herzmuskel nach einer Kontraktion entspannt. Niedriger diastolischer Druck wird oft als Hypotonie bezeichnet. Laut Angaben des University of Maryland Medical Center ist bei gesunden Personen eine Behandlung für gewöhnlich nicht erforderlich. Es gibt eine Reihe von Anpassungen des Lebensstils, die zur Erhöhung des diastolischen Drucks oder der Hypotonie beitragen können.
Schritt 1
Ausschluss einer milden Dehydration, einer häufigen Ursache von Hypotonie, die im Allgemeinen keine Symptome aufweist. Trinken Sie viel Flüssigkeit, vorzugsweise Getränke mit Elektrolyten, und vermeiden Sie dabei Alkohol. Laut der Mayo-Klinik ist Alkohol dehydrierend und kann den Blutdruck senken, auch wenn er in Maßen konsumiert wird. Wasser bekämpft Austrocknung und erhöht das Blutvolumen. Messen Sie Ihren Blutdruck erneut, um festzustellen, ob die diastolische Zahl steigt.
Schritt 2
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine Bradykardie auszuschließen, eine Erkrankung, bei der der diastolische Druck infolge einer bestimmten Medikation oder einer Kombination von Medikationen abnimmt. Bradykardie wird in der Regel durch Medikamentenoptimierung behandelt, die von einem Arzt durchgeführt werden muss.
Schritt 3
1 Pfund Bittersalz in einem Bad auflösen. Sie können Bittersalz in jeder Apotheke kaufen. Setzen Sie sich 10 bis 20 Minuten in die Badewanne, bevor Sie schlafen gehen. Dies ist ein beliebtes Hausmittel gegen Hypotonie.
Schritt 4
Iss mehr Salz. Dies bedeutet, mehr salzige Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen. zusammen mit einer Tasse Wasser mit 1/2 TL trinken. Salz hinzugefügt. Wenn Ihr Arzt vorschlägt, die Natriumaufnahme zu erhöhen, Sie sich jedoch nicht für salzige Lebensmittel interessieren, empfiehlt die Mayo-Klinik, Sojasauce zu verwenden, die 1.200 mg Natrium pro Esslöffel enthält. Eine andere Alternative besteht darin, Salatsaucen oder Dips mit Lebensmitteln trockene Suppenmischungen zuzusetzen, die viel Natrium enthalten.
Schritt 5
Bereiten Sie eine Mischung mit dem Kräuter-Indianer-Spikenard vor. 15 bis 20 g Indische Stachelbeere in kochendem Wasser einweichen. Fügen Sie eine Prise Kampfer und Zimt hinzu und trinken Sie dreimal täglich eine Tasse, um Ihren diastolischen Druck zu erhöhen.
Dinge, die du brauchen wirst
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Tisch salz
Bittersalz
Zimt
Kampfer
Indischer Spikenard
Trinkgeld
Messen Sie weiterhin Ihren Blutdruck, während Sie eine der oben beschriebenen Kombinations-, Diät- oder Hausmittelbehandlungen durchführen.
Warnung
Zu den Symptomen eines niedrigen diastolischen Drucks zählen Lethargie, Schwäche, Schwindel und Ohnmacht. Bevor Sie mit einer Hausmittelbehandlung beginnen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um andere mögliche Erkrankungen auszuschließen.
