Ödeme treten auf, wenn Ihre Füße, Beine, Hände oder sogar Ihr Bauch durch die Ansammlung von überschüssiger Flüssigkeit anschwellen. Es gibt viele Ursachen für Ödeme, einschließlich Medikamente, Schwangerschaft oder einer chronischen Krankheit.
Trinkgeld
Mehr Wasser zu trinken wird nicht als Mittel gegen Ödeme empfohlen. Sie sollten das Salz in Ihrer Ernährung begrenzen. Das Anheben der Beine hilft oft dabei, Schwellungen zu reduzieren.
Wasserretentionssymptome
Ödeme führen dazu, dass Teile Ihres Körpers Wasser zurückhalten, anstatt es auszuspülen. Es ist ein sehr unangenehmer Zustand. Die Mayo-Klinik sagt, es passiert, wenn aus Ihren Kapillaren oder kleinen Blutgefäßen Flüssigkeit austritt. Diese Flüssigkeit baut sich im umgebenden Gewebe auf.
Ursachen von Ödemen
Sie können einen leichten Ödemfall bekommen, wenn Sie zu lange stehen, sitzen oder an einem Ort bleiben, wenn Sie zu viel salziges Essen zu sich nehmen oder wenn Sie prämenstruelle Effekte haben. Andere Ursachen sind laut Rush University Medical Center:
- Schwangerschaft
- Herzfehler
- Nierenerkrankung oder -schaden
- Leberzirrhose
- Chronische Veneninsuffizienz (schwache oder beschädigte Venen in den Beinen)
- Tiefe Venenthrombose (Blutgerinnsel im Bein oder in den Beinen)
- Lymphknotenprobleme
Ödeme verursachen normalerweise Wassereinlagerungssymptome, die zu Schwellungen an Füßen, Knöcheln, Beinen, Armen und Gesicht führen. Es kann jedoch jeden Teil Ihres Körpers betreffen, einschließlich Ihres Kopfes.
Laut einem Bericht in der August 2015-Ausgabe von Nutrition Reviews gibt es auch eine Art von Ödemen, die aus einer Flüssigkeitsüberladung resultieren können. Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass es wichtig ist, ein angemessenes Flüssigkeitsgleichgewicht aufrechtzuerhalten. Eine Übertreibung der Flüssigkeitszufuhr kann genauso schlimm sein wie die Aufnahme von zu wenig Flüssigkeit.
Was tun bei Ödemen?
Es ist wichtig, die Ursache für Ihre Flüssigkeitsansammlung zu beheben. Es gibt einige Dinge, die Sie selbst tun können, um leichte Ödeme zu behandeln. Die Mayo-Klinik schlägt vor, den betroffenen Teil Ihres Körpers mehrmals täglich über Ihr Herz zu heben. Nehmen Sie eine salzarme Diät ein, um Ihren Körper von überschüssiger Flüssigkeit zu reinigen.
Wenn Sie schwanger sind und Ihre Füße oder Knöchel anschwellen, heben Sie Ihre Beine an, um die Durchblutung zu erhöhen. Vermeiden Sie es jedoch, auf dem Rücken zu liegen, sagt Harvard Health Publishing. Wenn Sie schwache oder beschädigte Venen haben, tragen Sie Kompressions- oder Stützsocken. Sitzen oder stehen Sie bei Ödemen nicht zu lange in einer Position.
Wenn Ihr Ödem durch Herzinsuffizienz verursacht wird, achten Sie auf Ihr Gewicht, Ihre Flüssigkeits- und Salzaufnahme und reduzieren Sie den Alkoholüberschuss, sagt die Cleveland Clinic. Wenn Sie rauchen und Ihr Ödem durch eine Lungenerkrankung verursacht wird, sollten Sie mit dem Rauchen aufhören.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Diuretika oder Wasserpillen helfen Ihrem Körper, Flüssigkeit durch den Urin loszuwerden. Ihr Arzt wird Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob Sie ein Diuretikum einnehmen und welches Sie einnehmen sollten.
Sie sollten auch die zugrunde liegende Ursache Ihres Ödems kennen, damit Sie und Ihr Arzt den richtigen Behandlungsansatz erarbeiten können. Laut Harvard Health Publishing können Ödeme für die meisten Menschen erfolgreich behandelt werden.
