Hip Hop Dance ist ein Tanzstil, der tief in der urbanen Kultur verwurzelt ist. Hip Hop wird in der Regel zu fröhlicher Hip-Hop-Musik getanzt und umfasst Ganzkörperbewegungen, die ein hohes Maß an Muskelkraft, Ausdauer und Ausdauer erfordern.
Kalorien verbrannt
Ein 125-Pfund-Individuum wird laut fatburn.com ungefähr sechs Kalorien pro Minute während des Trainings oder 388 Kalorien in einer Stunde verbrennen. Ein 150 Pfund schwerer Mensch verbrennt ungefähr acht Kalorien pro Minute oder 465 Kalorien in einer Stunde Hip-Hop-Tanz.
Variablen
Der Kalorienverbrauch durch Bewegung ist eine sehr individuelle Angelegenheit. Die Anzahl der Kalorien, die Sie während des Trainings verbrennen, hängt von Ihrem Körpergewicht, Ihrem Körperfettanteil, Ihrer Muskeldichte sowie der Intensität und Dauer Ihres Trainings ab.
Gesundheitliche Vorteile von Hip Hop
Hochintensive Tänze wie Hip Hop können Ihrem Körper laut Better Health Channel eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bringen. Beispielsweise kann Hip Hop Ihr Herz und Ihre Lunge konditionieren, die aerobe Fitness steigern, die mentalen Funktionen verbessern, die Koordination, Flexibilität, Beweglichkeit und Koordination verbessern sowie beim Gewichtsmanagement und beim Abnehmen helfen.
