Es mag verlockend sein, auf das Frühstück zu verzichten, um die Hauptverkehrszeit zu überwinden, aber es ist kein Mythos, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Wenn Sie ein gesundes Frühstück zu sich nehmen, schöpfen Sie Energie und vermeiden zu viel zu essen beim Mittagessen. Eine schnelle Frühstücksidee ist eine Schüssel Special K-Müsli, die in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich ist. Die empfohlene Portionsgröße des Getreides hängt vom gewählten Geschmack ab.
Original Spezial K
Die Kalorien in Ihrer Schüssel Special K hängen davon ab, wie viel Müsli Sie selbst servieren. Eine Tasse Special Ks Originalaroma enthält 120 Kalorien. Eine halbe Tasse mit 2 Prozent Milch fügt Ihrem Frühstück weitere 61 Kalorien hinzu, während eine halbe Tasse Magermilch den Kalorienwert der Mahlzeit um 42 Kalorien erhöht.
Fruchtaromen
Schokoladenaromen
Das Frühstück ist möglicherweise nicht die traditionelle Zeit, um Ihre Schokolade zuzubereiten, aber wenn Sie ein süßes, reichhaltiges Müsli genießen, können Sie die besonderen K-Schokoladenmandel- oder Schokoladenerdbeeraromen genießen. Eine 2/3-Tasse-Portion Schokoladenmandel-Müsli hat 110 Kalorien. Eine 3/4-Tasse-Portion des Schokoladen-Erdbeer-Geschmacks enthält mittlerweile auch 110 Kalorien. Wie immer fügt eine halbe Tasse Milch Ihrer Schüssel 42 bis 61 zusätzliche Kalorien hinzu.
Nuss-Aromen
Cinnamon Pecan und Vanilla Almond sind zwei Geschmacksrichtungen von Special K, die die ursprünglichen Getreideflocken mit der knusprigen Textur von Nüssen kombinieren. Eine 3/4-Tassen-Portion Zimt-Pekannuss-Aroma enthält 110 Kalorien, und die gleiche Portion Vanille-Mandel-Aroma enthält auch 110 Kalorien.
