Es gibt keine Diskussion darüber: Käsepizza ist köstlich. Die Kalorien in einem Stück Pizza sind jedoch nicht ganz so lecker zu denken. Das liegt daran, dass die meisten Fakten zur Pizzanahrung alles andere als gesund sind - auch wenn es sich nur um Käsespitzen handelt.
Trinkgeld
Die Anzahl der Kalorien in einem Stück Käsepizza hängt von der Marke ab, liegt jedoch normalerweise bei 200 Kalorien.
Käse Pizza Kalorien von Slice
Zu behaupten, dass die Anzahl der Kalorien in einem Stück Pizza auf der ganzen Linie identisch ist, wäre für Sie, den Leser, ein Nachteil. Nehmen Sie also Kontakt mit uns auf, wenn wir nicht eine, nicht zwei, sondern fünf beliebte Pizzamarken besprechen, um die Anzahl der Kalorien in einem Stück Käsepizza zu ermitteln.
Beginnen wir mit Domino. Nach Angaben des Cal-O-Meters der Marke enthält ein Stück einer mittelgroßen handgeworfenen Käsepizza (ein Achtel des Kuchens) 200 Kalorien, 25 Gramm Kohlenhydrate, 8 Gramm Fett, 3, 5 Gramm gesättigtes Fett und 9 Gramm Protein und 20 Milligramm Cholesterin. Mit dünner Kruste sehen Sie 290 Kalorien, 25 Gramm Kohlenhydrate, 15 Gramm Fett, 7 Gramm gesättigtes Fett, 12 Gramm Protein und 35 Milligramm Cholesterin für ein Viertel der Torte.
Gemäß den Nährwertangaben von Pizza Hut enthält ein Stück einer mittelgroßen handgeworfenen Käsepizza (ein Achtel des Kuchens) 220 Kalorien, 26 Gramm Kohlenhydrate, 8 Gramm Fett, 4 Gramm gesättigtes Fett, 10 Gramm Eiweiß und 25 Milligramm Cholesterin. Wenn Sie sich für eine dünne, knusprige Kruste entscheiden, sehen Sie 190 Kalorien, 22 Gramm Kohlenhydrate, 8 Gramm Fett, 4 Gramm gesättigtes Fett, 9 Gramm Protein und 25 Milligramm Cholesterin für ein Achtel der Kuchen.
Dann ist da noch Papa Johns. Ein mittleres Stück Original-Krustenkäsepizza (ein Achtel der Torte) besteht aus 210 Kalorien, 27 Gramm Kohlenhydraten, 7 Gramm Fett, 3 Gramm gesättigten Fettsäuren, 8 Gramm Eiweiß und 20 Milligramm Cholesterin. Ein Stück dünne Kruste enthält 215 Kalorien, 20 Gramm Kohlenhydrate, 10, 5 Gramm Fett, 4, 5 Gramm gesättigtes Fett, 8 Gramm Protein und 25 Milligramm Cholesterin für ein Achtel einer großen 14-Zoll-Pizza, da dies die einzige ist Größe ihrer dünnen Kruste ist in, nach dem Rechner.
Es ist keine Lieferung, es ist Digiorno. Und während diese Option eine bessere Wahl zu sein scheint, enthält ein Stück einer aufsteigenden Kruste vier Käsepizza (ein Sechstel des Kuchens) 290 Kalorien, 36 Gramm Kohlenhydrate, 10 Gramm Fett, 4, 5 Gramm gesättigtes Fett, 14 Gramm Protein und 25 Milligramm Cholesterin. Wenn Sie sich für eine klassische dünne Kruste entscheiden, sehen Sie 290 Kalorien, 30 Gramm Kohlenhydrate, 12 Gramm Fett, 7 Gramm gesättigtes Fett, 15 Gramm Protein und 30 Milligramm Cholesterin für ein Fünftel der Pizza.
Zuletzt schauen wir uns Red Baron an. Ein Viertel einer klassischen Crust-Four-Cheese-Pizza enthält 380 Kalorien, 40 Gramm Kohlenhydrate, 17 Gramm Fett, 9 Gramm gesättigtes Fett, 16 Gramm Eiweiß und 45 Milligramm Cholesterin. Wenn Sie stattdessen eine dünne und knusprige Kruste wählen, enthält ein Drittel der Pizza 350 Kalorien, 38 Gramm Kohlenhydrate, 16 Gramm Fett, 9 Gramm gesättigtes Fett, 13 Gramm Protein und 25 Milligramm Cholesterin.
Pizza Nährwertangaben
Um die Fakten zur Pizzaernährung zu verstehen, ist es wichtig, die täglich empfohlenen Dosierungen für jeden Nährstoff zu berücksichtigen. Gemäß den Ernährungsrichtlinien für Amerikaner für den Zeitraum 2015-2020 sollten weibliche Erwachsene zwischen 1.600 und 2.000 Kalorien pro Tag zu sich nehmen, während männliche zwischen 2.000 und 3.000 Kalorien zu sich nehmen sollten. Von diesen Kalorien sollten Kohlenhydrate zwischen 45 und 65 Prozent ausmachen, Fette sollten 20 bis 35 Prozent ausmachen und Proteine sollten die restlichen 10 bis 35 Prozent ausmachen.
Darüber hinaus empfehlen die Richtlinien, dass Erwachsene ab 19 Jahren nicht mehr als 130 Gramm Kohlenhydrate pro Tag zu sich nehmen, um eine optimale Gesundheit zu gewährleisten. Auch in Anbetracht der Tatsache, dass die meisten Leute ein paar (wenn nicht ein paar) Pizzastücke in einer Sitzung essen, ist es für diese Kohlenhydrate (und Kalorien) einfach, sich zu summieren.
Dann gibt es den Cholesterinwinkel. Während es in den aktuellen Ernährungsrichtlinien für Amerikaner keine festgelegten Empfehlungen für Cholesterin gibt, empfehlen die Autoren, nicht mehr als 300 Milligramm pro Tag zu konsumieren. Da ein einzelnes Stück Käsepizza zwischen 25 und 45 Milligramm Cholesterin enthält, ist dies ein weiterer Nährstoff, der sich schnell summiert - ganz zu schweigen von einem der am meisten besorgniserregenden, da laut MedLinePlus Lebensmittel mit hohem Cholesterinspiegel mit Fettleibigkeit und Herzerkrankungen in Verbindung gebracht werden und mehr.
Gleiches gilt für gesättigte Fettsäuren. Laut MedLinePlus sollten gesättigte Fette nicht mehr als 7 Prozent Ihrer täglichen Kalorien ausmachen, was ungefähr 16 bis 22 Gramm pro Tag entspricht. Das liegt daran, dass Diäten mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren mit einem Risiko für Herzerkrankungen und Gewichtszunahme verbunden sind.
So sehr Sie Pizza auch lieben, selbst einfache Käsescheiben können Ihre Gesundheit schädigen, wenn Sie sie regelmäßig verzehren. Geben Sie dennoch Ihr Bestes, um dieses schmackhafte Gericht für besondere Anlässe aufzubewahren und nach Möglichkeiten zu suchen, wie Sie sich mit gesünderen, frischeren Zutaten Ihr eigenes Zuhause schaffen können.
