Haarausfall tritt aus vielen Gründen auf, einschließlich Alter und schlechter Ernährung. Der Konsum ausreichender Mengen eines Minerals wie Kieselsäure kann die Gesundheit Ihres Haares und Ihrer Kopfhaut erhalten, und ein Mangel kann zu Haarausfall führen. Auch wenn dieses Mineral möglicherweise nicht in der Lage ist, den Haarausfall rückgängig zu machen, fragen Sie Ihren Arzt nach dem Verzehr von Kieselsäure, um die Ausdünnung Ihrer Strähnen zu unterstützen.
Ursachen für schütteres Haar
Wenn Ihr Haar im Laufe der Jahre dünner geworden ist, könnte es ein normaler Bestandteil des Alterns sein, sagt MayoClinic.com. Wenn sich Ihr Hormonspiegel ändert, ändert sich auch die Rate, mit der Ihr Haar wächst und ausfällt. Jüngste Änderungen an Ihrer Ernährung können auch dazu führen, dass Ihr Haar dünner wird, insbesondere wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, indem Sie einer Crash- oder Fad-Diät folgen, die möglicherweise bestimmte für die Gesundheit des Haares wichtige Nährstoffe wie Kieselsäure nicht enthält.
Funktion von Silica
Kieselsäure ist ein Spurenelement, und während Ihr Körper nur eine geringe Menge benötigt, ist diese Menge für Ihre Gesundheit wichtig, einschließlich der Ihrer Haut und Kopfhaut, sagt Vital Health Zone. Dieses Mineral hilft, Ihre Blutgefäße zu stärken und die Durchblutung zu verbessern, wodurch die Durchblutung Ihrer Kopfhaut angeregt und das Wachstum gefördert wird. Es ist auch ein notwendiger Bestandteil des Bindegewebes Ihrer Haut und hilft, Ihre Knochen, Nägel und Haare zu stärken.
Verwendung
Viele Lebensmittel und Getränke enthalten Kieselsäure, darunter Bier, Kaffee, Mineralwasser, Vollkornprodukte, Karotten und Eisbergsalat. Sie können auch Kieselsäurepräparate einnehmen oder einen Tee mit Schachtelhalm zubereiten, der laut Holistic Online eine gute Quelle für Kieselsäure ist, und ihn auf Ihr Haar auftragen. Steile 2 EL. von getrockneten Schachtelhalmblättern in 4 Unzen. heißes Wasser, dann fügen Sie dies zu einem milden Shampoo und waschen Sie Ihre Haare wie gewohnt. Beginnen Sie nicht mit der Verwendung oder dem Verzehr von Silica in irgendeiner Form, ohne Ihren Arzt zu fragen.
Überlegungen
Ein Silica-Mangel ist selten, aber die Menge an Silica, die Ihr Körper zurückhalten kann, nimmt mit zunehmendem Alter ab, sagt Vital Health Zone. Der Konsum eines Silica-Ergänzungsmittels im Alter kann dabei helfen, einen angemessenen Gehalt an diesem Mineral aufrechtzuerhalten, wodurch der Haarausfall, der auf einen Mangel zurückzuführen ist, möglicherweise gestoppt wird.
Warnungen
Fragen Sie, wie bei allen Ergänzungen und Änderungen Ihrer Ernährung, einen Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Kieselsäure beginnen. Wenn Sie es mit Schachtelhalm konsumieren möchten, beachten Sie, dass das Medical Center der University of Maryland davor warnt, wenn Sie an Herz- oder Nierenerkrankungen, Diabetes oder Gicht leiden. Schachtelhalm kann auch dazu führen, dass der Vitamin B1- oder Thiaminspiegel Ihres Körpers sinkt. Möglicherweise muss ein Thiaminpräparat eingenommen werden, um dieses Ungleichgewicht zu korrigieren.
