Adrenalin ist ein anderes Wort für das Hormon Adrenalin, das Teil der Reaktion des Gehirns auf körperliche Betätigung ist. Adrenalin wirkt auf Ihren Körper und erhöht die kardiorespiratorische Aktivität, die das Training erleichtert. Es wirkt sich auch auf Ihren Stoffwechsel aus und kann sogar Ihre Stimmung verbessern.
Mechanismus
Sogar die Vorfreude auf Bewegung kann einen Adrenalinstoß auslösen. Während des Trainings oder vorher sendet Ihr Gehirn ein Signal an Ihre Nebennieren. Als Reaktion darauf scheiden Ihre Nebennieren Adrenalin in den Blutkreislauf aus. Die Freisetzung von Adrenalin ist bei einer nicht geschulten Person größer als bei einer geschulten Person.
Bewirken
Adrenalin wird als Teil des sympathischen Nervensystems freigesetzt, das die "Kampf- oder Fluchtreaktion" auslöst. Es erhöht Ihre Herzfrequenz, um die Blutmenge zu erhöhen, die Ihr Herz jede Minute schlägt. Mehr Blutfluss bedeutet, dass mehr Sauerstoff zur Verfügung steht Ihre Muskeln, die es brauchen. Es verengt auch Ihre Blutgefäße, erhöht Ihren Blutdruck und lässt mehr Blut in Ihre Muskeln.
Stimmung
Regelmäßiges Training kann Ihre Stimmung verbessern. Bei regelmäßiger Bewegung sinkt der Adrenalinspiegel in Ruhe. Eine weniger sympathische Innervation des Nervensystems führt zu einer Verringerung der intensiven Gefühle, die von Adrenalin ausgehen. Darüber hinaus kann ein täglicher Adrenalinmangel, der durch eine Überstimulation entstehen kann, zu Müdigkeit führen. Weniger Müdigkeit kann eine glücklichere Stimmung bedeuten.
Stoffwechsel
Ihr Adrenalinschub durch Adrenalin beeinflusst auch Ihren Stoffwechsel. Adrenalin stimuliert den Stoffwechsel von Kohlenhydraten und Fettspeichern in Ihrem Körper. In Vorbereitung auf die "Kampf- oder Fluchtreaktion" muss Ihr Körper über ausreichend Treibstoff verfügen, um damit zu laufen. Aus diesem Grund erhöht Adrenalin die Aktivität der Hormone, die für den Abbau von Glykogen und Fett verantwortlich sind und es Ihren Muskeln zur Verfügung stellen.
