Gastroenteritis ist gekennzeichnet durch Durchfall, Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen und Magenkrämpfe aufgrund einer Entzündung der Magenschleimhaut und des Darms. Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten geben an, dass Norovirus die häufigste Ursache für akute Gastroenteritis in den USA ist und jährlich 19 bis 21 Millionen Menschen infiziert. Norovirus kann zu Dehydration und Elektrolytstörungen führen, insbesondere bei Kindern, älteren Menschen und Personen mit geschwächtem Immunsystem. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Flüssigkeit hilft Ihnen, wieder zu Kräften zu kommen und Ihre Elektrolyte wiederherzustellen.
Symptome und Dauer
Norovirus ist hoch ansteckend und verbreitet sich durch Kontakt mit einer infizierten Person oder durch den Verzehr von mit dem Virus kontaminierten Lebensmitteln. Abgesehen von Magenproblemen können Fieber, Kopfschmerzen und Körperschmerzen auftreten. Die Symptome dauern normalerweise ein bis drei Tage. Es gibt keine Behandlung, außer sich auszuruhen und viel Flüssigkeit zu trinken, um Austrocknung zu vermeiden. Zu den Symptomen einer Dehydration gehören Mundtrockenheit, Schwindel und seltenes Wasserlassen. Sobald Sie Lebensmittel vertragen können, können Sie den ganzen Tag über kleine, häufige Mahlzeiten einnehmen, um die Dauer Ihres Durchfalls zu verkürzen.
Holen Sie sich viele Flüssigkeiten
Die Symptome des Norovirus führen dazu, dass Sie viel Flüssigkeit und Elektrolyte verlieren. Elektrolyte sind Mineralien in Ihrem Körper, die zur Aufrechterhaltung Ihrer Blutchemie, Muskelaktivität und anderer Funktionen erforderlich sind. Sobald Sie in der Lage sind, Flüssigkeiten niedrig zu halten, beginnen Sie sofort mit der Rehydratation. Stillen oder füttern Sie Ihr Baby weiter. Geben Sie Kleinkindern und Kindern Getränke mit der richtigen Mischung aus Salzen und Zuckern, um Austrocknung zu vermeiden und Elektrolyte zu ersetzen. Ihr Kinderarzt oder Arzt empfiehlt möglicherweise Rehydrierungslösungen wie Pedialyte, Naturalyte, Infalyte und Ceralyte. In den Merck-Handbüchern wird empfohlen, kohlensäurehaltige Getränke, Tees, Sportgetränke, koffeinhaltige Getränke und Fruchtsäfte zu vermeiden.
BRAT-Diät
Das National Digestive Diseases Information Clearinghouse empfiehlt, nach dem Verzehr von milden, leicht verdaulichen Lebensmitteln wieder nach Norovirus zu essen. Sie können der BRAT-Diät folgen, die für Bananen, Reis, Apfelmus und Toast steht. Diese ballaststoffarmen Lebensmittel machen Ihren Stuhl fester und helfen Ihnen, sich von Durchfall zu erholen. Sie können auch Cracker, Salzkartoffeln und klare Suppen hinzufügen. Das Beth Israel Deaconess Medical Center empfiehlt, Lebensmittel zu essen, um Ihre Elektrolyte zu normalisieren und eine angemessene Ernährung aufrechtzuerhalten. Wählen Sie mageres Fleisch wie gekochtes Hähnchen, Vollkornprodukte wie Gerste und braunen Reis sowie Gemüse.
Lebensmittel zu vermeiden
In den Merck-Handbüchern heißt es, dass es nicht erforderlich ist, Ihre Ernährung auf milde Lebensmittel wie Gelatine, Müsli und Toast zu beschränken. Essen Sie nach dem Aushalten des Norovirus Ihre typische Ernährung, überspringen Sie jedoch Lebensmittel mit geringem Nährwert oder Lebensmittel, die Ihren Magen weiter stören könnten. Vermeiden Sie Koffein, fetthaltige Lebensmittel, scharfe Lebensmittel und zuckerhaltige Lebensmittel. Möglicherweise können Sie nach Durchfall einige Tage lang keine Milch vertragen. Wenn dies der Fall ist, meiden Sie es und andere Milchprodukte wie Käse und Joghurt.
