Dein Magen ist einer der Lieblingsorte deines Körpers, um überschüssiges Fett zu speichern. Wenn Sie aktiv bleiben und sich nahrhaft und kalorienarm ernähren, können Sie solche Fettreserven reduzieren. Granny Smith Äpfel sind aus mehreren Gründen eine kluge Ergänzung zu einer gesunden Ernährung.
Kalorien
Granny Smith Äpfel enthalten jeweils nur etwa 80 Kalorien. Besonders wenn Sie die Haut einwirken lassen, enthalten Granny Smith-Äpfel auch viele natürliche Ballaststoffe, Vitamine, Mineralien und Antioxidantien. Sie sind ein nahrhafter, gesunder Snack, der beim Abnehmen und beim Management hilft. Darüber hinaus fördert der Fasergehalt von Äpfeln eine gesunde und effiziente Verdauung, was auch zum Gewichtsverlust beiträgt.
Interne Vorteile
Die gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs von Granny-Smith-Äpfeln können Ihnen helfen, Krebs zu widerstehen und zu bekämpfen. Laut der "Huffington Post" kann das regelmäßige Essen von Äpfeln das Risiko für Lungenkrebs um bis zu 50 Prozent, für Darmkrebs um bis zu 43 Prozent und für Leberkrebs um bis zu 57 Prozent senken. Der Cholesterinspiegel ist tendenziell niedriger bei denen, die auch Äpfel essen, was zu einem geringeren Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfall und Blutdruckstörungen führt.
Externe Vorteile
Neben dem Nährwert von Granny-Smith-Äpfeln und den Boni, die sie für Ihr Immunsystem und Ihre Krankheitsresistenz bieten, bieten sie einige zusätzliche Vorteile, die in erster Linie äußerlich sind. Zum Beispiel kann die Säure in Äpfeln helfen, Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch sauber und gesund zu halten. Die "Huffington Post" berichtet auch, dass Äpfel bekanntermaßen der Gesundheit Ihrer Haut zugute kommen und das Auftreten von Falten reduzieren.
Sortenvergleich
Granny Smith Äpfel sind ein säuerlicher Apfel mit grüner Haut, der gleichermaßen beliebt ist, um roh zu essen, als Sauce oder in Kuchen und Schuster gebacken. Laut einem Artikel von "Irish Health" aus dem Jahr 2009 wurde gezeigt, dass Granny-Smith-Äpfel einen höheren Gehalt an nützlichen Antioxidantien enthalten als jede andere Apfelsorte. Granny Smiths ist auch als langlebiger, haltbarer Apfel bekannt - dies bedeutet, dass er nach der Ernte länger den Nährwert behält als viele andere Apfelsorten.
