Costochondritis ist eine Entzündung im Knorpel, die eine Rippe mit dem Brustbein verbindet. Diese Entzündung verursacht lokal scharfe Schmerzen oder Beschwerden im Gelenk der Rippe und des Brustbeins, die sich verschlimmern können, wenn die Person tief durchatmet, hustet, niest oder andere Bewegungen ausführt, die die Rippen bewegen und am Knorpel zwischen den Rippen und dem Brustbein ziehen. Lebensstilaktivitäten und Infektionen sind beide Faktoren, die mit Costochondritis verbunden sind.
Belastungsinduzierte Costochondritis
Laut MayoClinic.com wurde die Costochondritis mit schwerem Heben und anstrengenden Übungen in Verbindung gebracht. In einigen Fällen haben Menschen, die an Costochondritis leiden, beschrieben, dass sie vor dem Auftreten von Symptomen eine mühsame oder anstrengende Tätigkeit ausführen, beispielsweise das Heben von Möbeln. Eine unsachgemäße Form oder Technik beim Gewichtheben, das Heben von schwerem Gewicht als Sie sollten oder ein traumatischer Schlag auf die Brust während eines sportlichen Ereignisses können zur Costochondritis führen. Wenn Sie Brustschmerzen haben, die auf körperliche Anstrengung zurückzuführen zu sein scheinen, entspannen Sie sich bei Ihren Trainingsprogrammen und sprechen Sie mit Ihrem Arzt über sichere Richtlinien für Ihr Trainingsprogramm oder Gewichtheben.
Andere Ursachen
Die genaue Ursache der Costochondritis ist nicht klar. Abgesehen von sportbedingten Vorfällen sind virale oder bakterielle Infektionen, Fibromyalgie, Erkrankungen der oberen Atemwege oder Traumata im Brustbereich mögliche Faktoren, die die Costochondritis beeinflussen oder verursachen können.
Übungsempfehlungen
Behandlung
Laut Medline Plus verschwinden die Schmerzen bei der Costochondritis normalerweise innerhalb weniger Tage oder Wochen. Nehmen Sie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol ein, um Ihre Beschwerden zu lindern. Wenn Sie ständig starke Schmerzen oder Beschwerden in Ihrer Brust haben, suchen Sie Ihren Arzt auf und lassen Sie sich vor der Behandlung Ihrer Erkrankung eine genaue Diagnose stellen. Verwenden Sie mehrmals täglich ein Heizkissen auf der niedrigsten Stufe.
