Eine wachsende Zahl von Menschen wendet sich zur Gewichtsreduktion Vitamin B12-Spritzen zu. Leider gibt es keine Hinweise darauf, dass diese Aufnahmen Fett verbrennen oder den Stoffwechsel ankurbeln. Sie helfen jedoch, Vitamin-B12-Mangel zu verhindern und zu behandeln - ein Hauptrisikofaktor für Anämie, Depressionen, Müdigkeit und Gedächtnisprobleme. Ihr Körper benötigt diesen Nährstoff, um unter anderem DNA und rote Blutkörperchen zu produzieren.
Trinkgeld
Die normale intramuskuläre Dosis von Vitamin B12 beträgt 30 bis 100 Mikrogramm täglich für bis zu 10 Tage, gefolgt von Erhaltungsdosen. Dies reicht oft aus, um einen Mangel zu verhindern und umzukehren. In einigen Fällen sind höhere Dosen erforderlich.
Warum ist Vitamin B12 wichtig?
Cobalamin oder Vitamin B12 spielt eine Schlüsselrolle bei der DNA-Synthese und der Hämoglobinproduktion. Es unterstützt auch das reibungslose Funktionieren des Nervensystems und reguliert den Homocysteinstoffwechsel. Laut dem Linus Pauling Institute können erhöhte Homocysteinspiegel die kardiovaskuläre Gesundheit beeinträchtigen und das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen.
Dieses wasserlösliche Vitamin ist in tierischen Lebensmitteln wie Muscheln, Muscheln, Lachs, Rindfleisch und Eiern sowie in Hefe und angereicherten Lebensmitteln enthalten. Ihr Körper kann es nicht alleine produzieren. Daher ist es keine Überraschung, dass 1, 5 bis 15 Prozent der Bevölkerung nach Angaben der National Institutes of Health (NIH) einen Mangel an Vitamin B12 haben.
Wie das NIH hervorhebt, ist ein Vitamin-B12-Mangel bei strengen Vegetariern, Veganern und Menschen mit entzündlichen Darmerkrankungen, atrophischer Gastritis oder perniziöser Anämie häufiger. Nahrungsergänzungsmittel werden schlecht aufgenommen und helfen möglicherweise nicht immer.
Vitamin B12 wirkt sich direkt auf Ihre Stimmung und Ihre psychische Gesundheit aus. Laut dem in der Fachzeitschrift Child and Adolescent Psychiatry and Mental Health veröffentlichten Fallbericht vom Juni 2012 können niedrige Werte dieses Nährstoffs psychiatrische Symptome wie schlechte geistige Konzentration, Reizbarkeit, Aufmerksamkeitsstörungen und Schlaflosigkeit verursachen. Auf lange Sicht kann ein Vitamin-B12-Mangel zu Depressionen, Psychosen, Demenz und anderen psychischen Erkrankungen führen.
Eine klinische Studie an 199 Patienten, die im November 2013 im Open Neurology Journal veröffentlicht wurde, zeigt, dass die Einnahme von Vitamin B12 und Antidepressiva die depressiven Symptome verbessern kann. Eine andere Studie, die im April 2016 im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde, fand einen starken Zusammenhang zwischen Vitamin B12-Mangel und schlechter Gedächtnisleistung. Niedrige Mengen dieses Nährstoffs können auch zu einem kognitiven Rückgang beitragen und die Hirnatrophie beschleunigen.
Rolle von Vitamin B12-Aufnahmen
Injizierbare Lösungen und Nahrungsergänzungsmittel enthalten Cyanocobalamin , die primäre Form von Vitamin B12. Hydroxocobalamin- und Methyl-B12-Injektionen sind ebenfalls erhältlich. In einer kleinen klinischen Studie, die an 50 Kindern mit Autismus durchgeführt und im November 2016 im Journal of Child and Adolescent Psychopharmacology veröffentlicht wurde, zeigten Probanden, die acht Wochen lang alle drei Tage Methyl B12 erhielten, signifikante Verbesserungen ihrer Symptome.
Vitamin-B12-Spritzen werden bei perniziöser Anämie und anderen Erkrankungen verschrieben, die die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen, Cobalamin aufzunehmen und zu synthetisieren. Die Behandlung zielt darauf ab, den Vitamin B12-Spiegel im Blutkreislauf zu erhöhen und einen Mangel zu verhindern oder umzukehren. Wie das NIH hervorhebt, hat injizierbares Vitamin B12 eine höhere Absorptionsrate als orale Formeln. Hohe Dosen dieses Nährstoffs in oraler Form können jedoch ebenso wirksam sein.
Heutzutage werden Vitamin B12-Injektionen als Allheilmittel vermarktet. Befürworter sagen, dass sie Ihre Energie und Ausdauer steigern, die sportliche Leistung verbessern und den Fettabbau beschleunigen. Diesen Behauptungen fehlen jedoch wissenschaftliche Beweise. Laut der Mayo-Klinik erhöhen Vitamin-B12-Aufnahmen Ihre Energie nur, wenn Ihnen dieser Nährstoff fehlt. Darüber hinaus haben sie keinen Einfluss auf den Stoffwechsel und das Körpergewicht.
Warnung
Es ist unwahrscheinlich, dass Vitamin B12-Aufnahmen Ihre Energie steigern oder Ihnen helfen, schlanker zu werden. Diese Form der Behandlung ist kein Allheilmittel.
B12 Injektionsdosis
Die Dosierung des B12-Schusses hängt weitgehend von der behandelten Erkrankung ab. Gastrektomie, bariatrische Operationen und andere Magenoperationen können beispielsweise die Aufnahme von Vitamin B12 verringern.
Laut einer Überprüfung in der Adipositas-Chirurgie im Januar 2017 reichen 350 Mikrogramm orales Vitamin B12 häufig aus, um Defizite bei Patienten mit Magenchirurgie zu verhindern. Die typische Dosis für intramuskuläre Injektionen liegt jedoch bei etwa 1.000 Mikrogramm pro Monat.
Wenn Ihnen Vitamin B12 fehlt, kann Ihr Arzt Ihnen fünf bis zehn Tage lang täglich 30 bis 100 Mikrogramm Cyanocobalamin verschreiben. Erhaltungsdosen von 100 bis 200 Mikrogramm pro Monat können ebenfalls erforderlich sein.
Eine perniziöse Anämie entsteht, weil der Körper aufgrund eines Mangels an Vitamin B12 nicht in der Lage ist, genügend gesunde rote Blutkörperchen zu bilden. Menschen mit dieser Erkrankung können Vitamin B12 nicht aus der Nahrung aufnehmen, da sie nicht über das notwendige Protein, den intrinsischen Faktor, im Magen verfügen, der die Aufnahme des B-Vitamins unterstützt.
Perniziöse Anämie wird normalerweise mindestens sechs Tage lang täglich mit 100 Mikrogramm Cyanocobalamin behandelt, gefolgt von 100 Mikrogramm monatlich lebenslang. Juckreiz, leichter Durchfall, Herzinsuffizienz und Flüssigkeitsansammlung in der Lunge sind mögliche Nebenwirkungen. Personen, die gegenüber Cyanocobalamin empfindlich sind, können einen anaphylaktischen Schock erleiden, eine schwere allergische Reaktion.
Eine im August 2016 in der Zeitschrift Frontiers in Medicine veröffentlichte Übersicht besagt, dass Patienten mit perniziöser Anämie häufig lebenslange Vitamin-B12-Aufnahmen benötigen. Diese Behandlung ist nicht nur teuer, sondern aufgrund ihrer Nebenwirkungen auch potenziell gefährlich. In klinischen Studien wurde gezeigt, dass tägliche orale Dosen von 1.000 Mikrogramm Vitamin B12 genauso wirksam sind wie die injizierbare Form.
Wenn Sie anämisch sind oder diesen Nährstoff nicht haben, fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie Ihren Vitamin-B12-Spiegel am besten erhöhen können. Injektionen sind nicht die einzige Option.
