Die meisten Testosteron-Boosting-Präparate enthalten D-Asparaginsäure, oft als DAA oder D-Asp aufgeführt, als ersten Bestandteil. Es gibt einige Debatten darüber, ob D-Asparaginsäure wirksam ist oder nicht. D-Asparaginsäure darf nicht von Personen unter 21 Jahren angewendet werden. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Ergänzungsmittel verwenden.
Aminosäure-Nomenklatur
Alle Aminosäuren außer Glycin, die vom menschlichen Körper zur Proteinsynthese verwendet werden, haben zwei nahezu identische Formen, die als L- oder D- bezeichnet werden. Diese Bezeichnungen beziehen sich darauf, wie Teile des Moleküls unter optischem Licht reagieren. In Bezug auf Proteinsynthese und Muskelwachstum werden für diesen Prozess nur die L-Formen verwendet. Die D-Form der Aminosäuren kommt auch im menschlichen Körper vor und kann auch in einer Vielzahl von Prozessen eingesetzt werden.
Was ist Asparaginsäure?
Asparaginsäure ist eine Aminosäure, die eine saure Seitenkette enthält und als nicht essentiell angesehen wird. Dies bedeutet, dass der menschliche Körper ausreichende Mengen davon herstellen kann, wenn ausreichende Mengen an essentiellen Aminosäuren verbraucht werden. Es ist bekannt, dass L-Asparaginsäure an der Entwicklung der Moleküle beteiligt ist, die zur Herstellung von DNA beitragen.
Asparaginsäure und Testosteron
In Bezug auf Testosteron wird D-Asparaginsäure verwendet, nicht die L-Form. Eine Studie an der Universität von Neapel unter Verwendung von Vögeln zeigte, dass D-Asparaginsäure im Gehirn reagiert, um luteinisierendes Hormon oder LH freizusetzen. LH wandert dann zu den Hoden, wo es in die spezialisierten Zellen oder Leydig-Zellen gelangt, die die Funktion haben, Testosteron zu erzeugen. Die von "Brain Research Reviews" veröffentlichten Artikel stimmen mit der vorgeschlagenen Wirkung von D-Asparaginsäure und ihren Auswirkungen auf Testosteron überein.
D-Asparaginsäure und Menschen
Tierstudien, die die Wirksamkeit zeigen, sind großartig, aber Studien mit denselben Nahrungsergänzungsmitteln beim Menschen sind nicht schlüssig. Es gibt nur wenige Studien, die mit D-Asparaginsäure und Menschen durchgeführt wurden. Eine Studie in "Reproduktionsbiologie und Endokrinologie" zeigte, dass Männer, denen 12 Tage lang 3, 12 g D-Asparaginsäure zugesetzt wurden, einen Anstieg ihres freien Testosterons um etwa 40 Prozent verzeichneten. Nach drei Tagen ohne Verwendung sanken ihre freien Testosteronspiegel um etwa 10 Prozent.
Empfohlene Verwendung
Langzeitstudien mit D-Asparaginsäure wurden nicht durchgeführt. Die meisten Hersteller von Produkten, die D-Asparaginsäure enthalten, empfehlen, das Produkt für einen Zeitraum von 4 bis 12 Wochen zu verwenden, gefolgt von einem Zeitraum von 2 bis 4 Wochen. Lesen Sie immer das Etikett auf der Ergänzung, die Sie einnehmen, und verwenden Sie diese Empfehlung entsprechend. Aktuelle Empfehlungen basierend auf "Reproduktionsbiologie und Endokrinologie" empfehlen die Verwendung von 3, 12 g pro Tag.
