Der Körper erzeugt Narbengewebe als eine Art Klebstoff, um beschädigtes Gewebe nach einer Verletzung oder Operation zusammenzuhalten. Narbengewebe ist zwar bei der Genesung immens hilfreich, kann sich jedoch nach einer Knöchelverletzung oder Operation übermäßig aufbauen und die Beweglichkeit Ihres Knöchels einschränken. Die Physiotherapie spielt eine wichtige Rolle bei der Genesung von Knöchelverletzungen und Operationen, indem sie sich auf die sichere Wiederherstellung der Bewegung konzentriert. Die Wiederherstellung der Mobilität durch Massage, Gelenkmobilisierung und Bewegung kann dazu beitragen, die Bildung von übermäßigem Narbengewebe zu verhindern.
Weichteiltechniken
Physiotherapeuten verwenden Weichteiltechniken wie Massagen, um die Beweglichkeit der den Knöchel umgebenden Muskeln aufrechtzuerhalten. Die Effleurage-Massage ist eine sanfte, leicht streichelnde Technik, und die Petrissage-Massage ist tiefer und knetend. Beide zielen darauf ab, die Durchblutung zu stimulieren, um die Bildung von Narbengewebe zu verhindern. Die myofasziale Freisetzung, eine andere Weichteiltechnik, die von Physiotherapeuten häufig eingesetzt wird, umfasst das Scannen der Muskeln mit den Händen und das Aufbringen von Kräften, um Bereiche mit Einschränkungen einzuschränken. Manchmal können Physiotherapeuten Ihnen zusätzliche Weichteiltechniken beibringen, die Sie zu Hause ausführen können, z. B. Schaumrollen.
Gemeinsame Mobilisierungen
In vielen Fällen bildet sich das hartnäckigste Narbengewebe im Sprunggelenk. In diesem Fall führt ein Physiotherapeut Gelenkmobilisierungen durch, um die Bewegung im Gelenk wiederherzustellen. Bei Gelenkmobilisierungen bewegt ein Physiotherapeut passiv einen Knochen in Bezug auf einen anderen, um eine verbesserte Bewegung in Ihrem Knöchel zu erzielen. Was Sie als Knöchel betrachten, besteht tatsächlich aus mehreren Gelenken. Daher muss Ihr Therapeut möglicherweise verschiedene Arten von Gelenkmobilisierungen im gesamten Knöchel durchführen, um Ihre Beweglichkeit wiederherzustellen.
Dehnung und Stabilität
Dehnungs- und Stabilitätsübungen sind wichtige Bestandteile eines Physiotherapieprogramms zur Behandlung von Knöchelnarbengewebe. Durch Dehnen wird sichergestellt, dass verspannte Muskeln, die Ihren Knöchel umgeben, vollständig verlängert werden, sodass Ihre Bewegungsfreiheit nicht eingeschränkt werden kann. Unabhängig davon, wie viel Bewegungsfreiheit gewonnen wird, versteift sich Ihr Knöchel schnell, wenn Sie ihn nicht stabilisieren. Ihr Physiotherapeut wird wahrscheinlich Stabilitäts- und Kräftigungsübungen in einer belastenden Position empfehlen. Einige Beispiele sind Zehenheben, Fersenheben und Balancieren auf Ihrem betroffenen Bein.
Überlegungen
Die spezifische physikalische Therapie, die Sie erhalten, um Ihr Knöchelnarbengewebe zu behandeln, hängt von der Art Ihres Knöchelproblems ab. Wenn Sie operiert wurden, wird der Chirurg wahrscheinlich ein Protokoll bereitstellen, um Ihre schrittweise Rückkehr zur Aktivität zu steuern und den Schutz Ihres Knöchels zu gewährleisten. Im Falle einer einfacheren Verletzung, wie einer nicht operativen Fraktur oder einer Verstauchung des Sprunggelenks, kann Ihre physikalische Therapie schneller und aggressiver voranschreiten. Es ist wichtig, Ihren Physiotherapeuten oder Arzt zu konsultieren, um Empfehlungen zu erhalten, die für Ihre spezifische Situation gelten, da Physiotherapie kein Do-it-yourself-Projekt ist.
