Natrium ist ein essentielles Mineral, das Ihr Körper benötigt, um Körperflüssigkeiten zu erhalten. Die meisten Menschen haben keine Probleme, den täglichen Bedarf an Natrium in der Ernährung zu decken. Tatsächlich übertrifft die Mehrheit der Bevölkerung diese bei weitem und ist dem Risiko schwerwiegender gesundheitlicher Komplikationen wie Bluthochdruck, Herzinfarkt oder Schlaganfall ausgesetzt. Es ist jedoch möglich, tatsächlich zu wenig Natrium in der Ernährung zu haben, insbesondere wenn Sie an einer Krankheit leiden, ein ernsthafter Sportler sind oder Diuretika konsumieren. Niedrige Natriumspiegel im Blut werden als Hyponatriämie bezeichnet und sind eine schwerwiegende Erkrankung. Sprechen Sie mit einem Arzt über Ihre Natriumaufnahme und erkennen Sie die Auswirkungen eines Natriummangels in der Nahrung.
Auswirkungen auf das Gehirn
Hyponatriämie tritt typischerweise auf, wenn der Körper überschüssiges Natrium ausgeschieden hat, wie bei Sportlern, oder wenn zu viel Wasser aufgenommen wird, um Natrium im Körper auszuspülen. Natrium reguliert im Allgemeinen die Bewegung von Wasser in und aus Zellen. Bei niedrigen Konzentrationen bewegt sich das Wasser frei hinein und bleibt dort, was zu Schwellungen im Körpergewebe führt. Schwellungen im Gehirngewebe können zu Verwirrung, Orientierungslosigkeit und Verwirrung führen.
Übelkeit und Muskelkrämpfe
Zusätzlich zu seiner Wirkung auf das Gehirngewebe verursacht ein niedriger Natriumspiegel Schwellungen und Entzündungen in anderen Körpergeweben, einschließlich des Verdauungssystems und der Muskeln. Dies führt zu Symptomen von Übelkeit, Muskelkrämpfen und Zuckungen. Sportlern, die während eines Laufs oder Trainings Übelkeit oder Beinkrämpfe bekommen, wird häufig empfohlen, ein Sportgetränk oder -gel zu konsumieren, das Natrium enthält, um die Symptome oder das Risiko einer weiteren Krankheit zu verringern.
Niedriger Blutdruck
Natriummangel führt zu einem Wasserverlust an der Außenseite der Zellen, wodurch das Blutvolumen verringert wird. Ein niedriges Blutvolumen kann folglich zu einem niedrigen Blutdruck führen, einem schwerwiegenden Gesundheitszustand. Niedriger Blutdruck beeinträchtigt die Fähigkeit des Körpers, wichtige Nährstoffe und Sauerstoff an Organe wie Leber und Nieren zu liefern. Dies verringert ihre Funktionsfähigkeit und kann zu schweren Organschäden führen. Niedriger Blutdruck äußert sich auch in Symptomen wie Müdigkeit und Lethargie.
Schlaganfall
Schwerer Natriummangel kann zu Schlaganfall führen. Eine unzureichende Natriumaufnahme führt zu einer erhöhten Schwellung der Gehirnzellen und -gewebe, was zu einem erhöhten Hirndruck gegen den Schädel führt. Dieser Druck kann sich zuerst als Kopfschmerz äußern, kann aber zu einem Schlaganfall führen, wenn er stark genug ist oder nicht richtig behandelt wird. Ein schlechter Transport von essentiellen Nährstoffen und Sauerstoff zu den Organen des Körpers kann auch dazu führen, dass der Körper abschaltet und nicht mehr funktioniert, was neben Organschäden auch zu einem Schlaganfall führen kann.
