Angesichts von Themen wie Körperpositivität, Selbstpflege und Frauenförderung im Mittelpunkt von Frauen innerhalb und außerhalb Hollywoods ist es sinnvoll, dass das Boxen in den USA zu einem großen Trend geworden ist. Es bietet nicht nur ein umwerfendes Ganzkörpertraining, sondern auch wichtige stimmungsfördernde Vorteile, die viele der Badass Ladies auf unserer Liste bestätigen können. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Hollywood-Boxer-Babes Stereotypen abbauen, während sie ins Schwitzen kommen.
Angesichts von Themen wie Körperpositivität, Selbstpflege und Frauenförderung im Mittelpunkt von Frauen innerhalb und außerhalb Hollywoods ist es sinnvoll, dass das Boxen in den USA zu einem großen Trend geworden ist. Es bietet nicht nur ein umwerfendes Ganzkörpertraining, sondern auch wichtige stimmungsfördernde Vorteile, die viele der Badass Ladies auf unserer Liste bestätigen können. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Hollywood-Boxer-Babes Stereotypen abbauen, während sie ins Schwitzen kommen.
1. Naomi Campbell
Supermodel Naomi Campbell ist ein totaler Boss auf dem Laufsteg - und im Boxring. In einem Video, das auf ihrem Instagram-Account gepostet wurde, können Sie sehen, wie Campbell zusammen mit dem Nike-Trainer Courtney Fearon im Londoner BXR-Boxstudio arbeitet. Die ehemalige Reality-Show-Richterin "Face" wirft zwei schnelle Stöße mit dem linken Arm, bevor sie ihren Partner mit einem rechten Haken im Video mit dem Titel "Happy Boxing" trifft. Wenn sie nicht boxt oder modelliert, ist die britische Schönheit Redakteurin bei Vogue UK. Was für eine heiße Braut!
Supermodel Naomi Campbell ist ein totaler Boss auf dem Laufsteg - und im Boxring. In einem Video, das auf ihrem Instagram-Account gepostet wurde, können Sie sehen, wie Campbell zusammen mit dem Nike-Trainer Courtney Fearon im Londoner BXR-Boxstudio arbeitet. Die ehemalige Reality-Show-Richterin "Face" wirft zwei schnelle Stöße mit dem linken Arm, bevor sie ihren Partner mit einem rechten Haken im Video mit dem Titel "Happy Boxing" trifft. Wenn sie nicht boxt oder modelliert, ist die britische Schönheit Redakteurin bei Vogue UK. Was für eine heiße Braut!
2. Jennifer Garner
Während Jennifer Garner in ihrem kommenden Action-Thriller Peppermint für die Kampfszenen trainierte, trat sie in den Bereichen Boxen und Kampfsport auf die Beine. Die Schauspielerin sprach auf der diesjährigen CinemaCon über ihre Routine und sagte: "Es hat sich wirklich gut angefühlt. Ich war in ziemlich guter Verfassung."
Und in guter Verfassung war sie - Anfang dieses Jahres präsentierte Garner ihre Trainingseinheiten in den sozialen Medien und bezeichnete ihre Routine als "Rezept, um aus einer Mutter wieder eine Action-Lady zu machen". Das Rezept selbst? Ein einstündiges Training mit Body von Simone, eineinhalb Stunden "Stunt-Team", 50 Tassen Kaffee und 3 Minuten Kryotherapie. Keine große Sache.
Bildnachweis: Dia Dipasupil / Getty Images Entertainment / GettyImagesWährend Jennifer Garner in ihrem kommenden Action-Thriller Peppermint für die Kampfszenen trainierte, trat sie in den Bereichen Boxen und Kampfsport auf die Beine. Die Schauspielerin sprach auf der diesjährigen CinemaCon über ihre Routine und sagte: "Es hat sich wirklich gut angefühlt. Ich war in ziemlich guter Verfassung."
Und in guter Verfassung war sie - Anfang dieses Jahres präsentierte Garner ihre Trainingseinheiten in den sozialen Medien und bezeichnete ihre Routine als "Rezept, um aus einer Mutter wieder eine Action-Lady zu machen". Das Rezept selbst? Ein einstündiges Training mit Body von Simone, eineinhalb Stunden "Stunt-Team", 50 Tassen Kaffee und 3 Minuten Kryotherapie. Keine große Sache.
3. Shay Mitchell
Shay Mitchell schwört auf Boxen sowohl für seine geistigen als auch für seine körperlichen Vorteile. "Boxen, Boxen, Boxen! Das ist mein Favorit. Es ist nur ein Training, bei dem man im Moment sein muss - man kann an nichts anderes denken", sagt die Schauspielerin "Pretty Little Liars" zu Insider. "Ich mag die Tatsache, dass mein Geist wirklich da ist und ich im Moment bin, und ich denke, es ist einfach ein großartiges Ganzkörpertraining."
Sie liebt es so sehr, dass sie ihre eigenen monogrammierten Handschuhe hat, die ihren Spitznamen "Shay Buttah" tragen. Und sie veröffentlicht ständig Badass-Boxvideos auf Instagram und YouTube. In einem Video ist zu sehen, wie sie einen Speedbag schlägt, unter einem hängenden Seil hin und her webt und mit einem Partner sparrt. Sie können auch ihrer Trainerin Cynthia Czarnecki zusehen, wie sie ein komplettes Boxtraining mit Springseil, Schattenboxen und einem Bauchmuskelkreislauf abbricht.
Bildnachweis: Matt Winkelmeyer / Getty Images Entertainment / GettyImagesShay Mitchell schwört auf Boxen sowohl für seine geistigen als auch für seine körperlichen Vorteile. "Boxen, Boxen, Boxen! Das ist mein Favorit. Es ist nur ein Training, bei dem man im Moment sein muss - man kann an nichts anderes denken", sagt die Schauspielerin "Pretty Little Liars" zu Insider. "Ich mag die Tatsache, dass mein Geist wirklich da ist und ich im Moment bin, und ich denke, es ist einfach ein großartiges Ganzkörpertraining."
Sie liebt es so sehr, dass sie ihre eigenen monogrammierten Handschuhe hat, die ihren Spitznamen "Shay Buttah" tragen. Und sie veröffentlicht ständig Badass-Boxvideos auf Instagram und YouTube. In einem Video ist zu sehen, wie sie einen Speedbag schlägt, unter einem hängenden Seil hin und her webt und mit einem Partner sparrt. Sie können auch ihrer Trainerin Cynthia Czarnecki zusehen, wie sie ein komplettes Boxtraining mit Springseil, Schattenboxen und einem Bauchmuskelkreislauf abbricht.
4. Gal Gadot
Wonder Woman zeichnet sich durch ihre jenseitige Fähigkeit aus, im Kampf in den Arsch zu treten. Als Gal Gadot eingeladen wurde, in dem Coming-of-Age-Film des Superhelden mitzuspielen, verpflichtete sie sich natürlich, eine Tonne Muskeln aufzubauen: 17 Pfund, um genau zu sein.
Laut ihrem Trainer Mark Twight umfasste ihre Routine vor dem Film natürlich "Kampfchoreografien", Reiten und "Schwertzeug". Und im August 2016 twitterte sie ein Foto von sich in Boxhandschuhen mitten im Schlag mit der Überschrift: "Eine meiner Lieblings-Trainingsroutinen! #Boxen #workhard #workoutwednesday." Wir würden uns nicht zwischen ihr und ihrem Sparringspartner wiederfinden wollen, das ist sicher!
Bildnachweis: Emma McIntyre / Getty Images Entertainment / GettyImagesWonder Woman zeichnet sich durch ihre jenseitige Fähigkeit aus, im Kampf in den Arsch zu treten. Als Gal Gadot eingeladen wurde, in dem Coming-of-Age-Film des Superhelden mitzuspielen, verpflichtete sie sich natürlich, eine Tonne Muskeln aufzubauen: 17 Pfund, um genau zu sein.
Laut ihrem Trainer Mark Twight umfasste ihre Routine vor dem Film natürlich "Kampfchoreografien", Reiten und "Schwertzeug". Und im August 2016 twitterte sie ein Foto von sich in Boxhandschuhen mitten im Schlag mit der Überschrift: "Eine meiner Lieblings-Trainingsroutinen! #Boxen #workhard #workoutwednesday." Wir würden uns nicht zwischen ihr und ihrem Sparringspartner wiederfinden wollen, das ist sicher!
5. Gina Rodriguez
"Jane the Virgin" -Star Gina Rodriguez hat alle Hände voll zu tun, um für soziale Gerechtigkeit zu kämpfen, einschließlich Fragen der Vielfalt in Hollywood, der Stärkung der Frauen und der Körperpositivität. Darüber hinaus kämpft sie gegen die Hashimoto-Krankheit, die chronische Müdigkeit und Gewichtszunahme verursachen kann. Aber mach dir in ihrem Namen keine Sorgen über aufgestaute Frustrationen, denn Schauspielerei und Boxen helfen dabei. "Ich denke, Boxen ist sehr ähnlich wie Schauspielerei, außer dass du nur gegen dich selbst kämpfst", sagt sie zu Women's Health. "Du lässt dich nicht besiegen, du stehst auf, nachdem du niedergeschlagen wurdest, und du musst glauben, dass du gewinnen kannst."
Bildnachweis: Christopher Polk / Getty Images Entertainment / GettyImages"Jane the Virgin" -Star Gina Rodriguez hat alle Hände voll zu tun, um für soziale Gerechtigkeit zu kämpfen, einschließlich Fragen der Vielfalt in Hollywood, der Stärkung der Frauen und der Körperpositivität. Darüber hinaus kämpft sie gegen die Hashimoto-Krankheit, die chronische Müdigkeit und Gewichtszunahme verursachen kann. Aber mach dir in ihrem Namen keine Sorgen über aufgestaute Frustrationen, denn Schauspielerei und Boxen helfen dabei. "Ich denke, Boxen ist sehr ähnlich wie Schauspielerei, außer dass du nur gegen dich selbst kämpfst", sagt sie zu Women's Health. "Du lässt dich nicht besiegen, du stehst auf, nachdem du niedergeschlagen wurdest, und du musst glauben, dass du gewinnen kannst."
6. Demi Lovato
Achtung! Demi Lovato kann einen Schlag werfen, unabhängig davon, was sie zurückhält. In einem Video, das sie auf ihrem Instagram gepostet hat, ist sie in Zusammenarbeit mit Trainer Jay Glazer zu sehen, dem Besitzer des Unbreakable Performance Center. "Mit Abstand eines der härtesten Workouts, die ich je gemacht habe!" sie beschriftet den Beitrag. Dies ist jedoch keine gewöhnliche Routine, da sie an eine Maschine namens Raptor gebunden ist, die Widerstand leistet, wenn sie sich vorwärts bewegt oder einen Schlag ausführt. Es zwingt Sie dazu, Ihre Kern- und Oberkörpermuskulatur stärker zu beanspruchen, als Sie es normalerweise tun würden. Aber das verlangsamt Lovato eindeutig nicht.
Bildnachweis: Emma McIntyre / Getty Images Entertainment / GettyImagesAchtung! Demi Lovato kann einen Schlag werfen, unabhängig davon, was sie zurückhält. In einem Video, das sie auf ihrem Instagram gepostet hat, ist sie in Zusammenarbeit mit Trainer Jay Glazer zu sehen, dem Besitzer des Unbreakable Performance Center. "Mit Abstand eines der härtesten Workouts, die ich je gemacht habe!" sie beschriftet den Beitrag. Dies ist jedoch keine gewöhnliche Routine, da sie an eine Maschine namens Raptor gebunden ist, die Widerstand leistet, wenn sie sich vorwärts bewegt oder einen Schlag ausführt. Es zwingt Sie dazu, Ihre Kern- und Oberkörpermuskulatur stärker zu beanspruchen, als Sie es normalerweise tun würden. Aber das verlangsamt Lovato eindeutig nicht.
7. Zendaya
Zendaya hatte eine ernsthafte Ausbildung zu absolvieren, als sie in "The Greatest Showman" als Trapezkünstlerin besetzt wurde. Aber wenn sie nicht für Stunts aus der Luft trainiert, macht sie weiter. 2013 wurde sie beim Boxtraining an einem Strand in Los Angeles mit ihrem Freund, dem professionellen Boxer Victor Ortiz, gesehen. Und sie machte sich auch mit einem unglaublich selbstironischen Selfie aus dem Boxring auf Instagram lustig.
Bildnachweis: Dimitrios Kambouris / Getty Images Entertainment / GettyImagesZendaya hatte eine ernsthafte Ausbildung zu absolvieren, als sie in "The Greatest Showman" als Trapezkünstlerin besetzt wurde. Aber wenn sie nicht für Stunts aus der Luft trainiert, macht sie weiter. 2013 wurde sie beim Boxtraining an einem Strand in Los Angeles mit ihrem Freund, dem professionellen Boxer Victor Ortiz, gesehen. Und sie machte sich auch mit einem unglaublich selbstironischen Selfie aus dem Boxring auf Instagram lustig.
8. Königin Latifah
Queen Latifah wechselte vom Beatboxen zum Badass Boxer. Die pensionierte fünfmalige Kickbox-Weltmeisterin und Trainerin Kathy Long sagte Shape, dass sie mit dem Multitalent zusammengearbeitet habe, um ihr dabei zu helfen, sich zu stärken und Gewicht zu verlieren. Latifah war offen gegenüber ihrem Engagement für Fitness und führte die Diagnose einer Herzinsuffizienz ihrer Mutter als Motivationsquelle an. In einem Interview mit Health nennt sie Wandern, Radfahren, Schwimmen, Yoga und Pilates als einige ihrer anderen Lieblingsübungen. Ihr Rat an diejenigen, die auf dem Wagen bleiben wollen? "Mach Dinge, die dir Spaß machen."
Bildnachweis: Frazer Harrison / Getty Images Entertainment / GettyImagesQueen Latifah wechselte vom Beatboxen zum Badass Boxer. Die pensionierte fünfmalige Kickbox-Weltmeisterin und Trainerin Kathy Long sagte Shape, dass sie mit dem Multitalent zusammengearbeitet habe, um ihr dabei zu helfen, sich zu stärken und Gewicht zu verlieren. Latifah war offen gegenüber ihrem Engagement für Fitness und führte die Diagnose einer Herzinsuffizienz ihrer Mutter als Motivationsquelle an. In einem Interview mit Health nennt sie Wandern, Radfahren, Schwimmen, Yoga und Pilates als einige ihrer anderen Lieblingsübungen. Ihr Rat an diejenigen, die auf dem Wagen bleiben wollen? "Mach Dinge, die dir Spaß machen."
9. Gigi Hadid
Wenn das "It" -Mädchen der Mode, Gigi Hadid, nicht auf die Landebahnen von New York, Paris und Mailand schlägt, findet man sie im Ring. Benötigen Sie einen Beweis? Schauen Sie sich dieses von Vogue produzierte Video an, in dem Hadid den Zuschauern zeigt, wie man linke Stöße, rechte Kreuze und - wenn die Hasser zu nahe kommen - Oberschnitte macht.
"Boxen war großartig für mich, weil es wie mein neuer Sport ist und etwas ist, in dem ich besser werden kann", sagt sie. "Wenn du boxst, beschäftigst du dich mental so sehr damit, dass du irgendwie vergisst, was los ist, du vergisst, dass du trainierst. Am Ende der Stunde denke ich: 'Warte, wir sind erledigt?' Du willst immer mehr. " Ein Ratschlag? "Sie wollen natürlich Ihre Hände vor Ihrem Gesicht halten, um das Gold zu schützen."
Bildnachweis: Vittorio Zunino Celotto / Getty Images Entertainment / GettyImagesWenn das "It" -Mädchen der Mode, Gigi Hadid, nicht auf die Landebahnen von New York, Paris und Mailand schlägt, findet man sie im Ring. Benötigen Sie einen Beweis? Schauen Sie sich dieses von Vogue produzierte Video an, in dem Hadid den Zuschauern zeigt, wie man linke Stöße, rechte Kreuze und - wenn die Hasser zu nahe kommen - Oberschnitte macht.
"Boxen war großartig für mich, weil es wie mein neuer Sport ist und etwas ist, in dem ich besser werden kann", sagt sie. "Wenn du boxst, beschäftigst du dich mental so sehr damit, dass du irgendwie vergisst, was los ist, du vergisst, dass du trainierst. Am Ende der Stunde denke ich: 'Warte, wir sind erledigt?' Du willst immer mehr. " Ein Ratschlag? "Sie wollen natürlich Ihre Hände vor Ihrem Gesicht halten, um das Gold zu schützen."
10. Khloe Kardashian
Die Moderatorin von "Revenge Body", Khloe Kardashian, gab 2013 bekannt, dass sie schon immer ein Fan des Boxens ist. "Ich habe immer geboxt. Ich liebe es einfach. Ich bin gut darin", sagt sie OK! Zeitschrift. "Ich bin sehr schnell und gut damit und es unterhält mich sehr. Ich langweile mich nicht und du verlierst Gewicht, wenn du es tust." Seitdem hat sie über ihre Besessenheit (die ihre jüngere Schwester Kendall Jenner teilt) getwittert und instagrammiert und sogar einige Schritte in einem Video für ihre App-Abonnenten ausgeführt. Laut People zeigt das Video, wie sie vier wesentliche Boxbewegungen demonstriert: Jab, Cross, Hook und Uppercut.
Bildnachweis: Jerod Harris / Getty Images Entertainment / GettyImagesDie Moderatorin von "Revenge Body", Khloe Kardashian, gab 2013 bekannt, dass sie schon immer ein Fan des Boxens ist. "Ich habe immer geboxt. Ich liebe es einfach. Ich bin gut darin", sagt sie OK! Zeitschrift. "Ich bin sehr schnell und gut damit und es unterhält mich sehr. Ich langweile mich nicht und du verlierst Gewicht, wenn du es tust." Seitdem hat sie über ihre Besessenheit (die ihre jüngere Schwester Kendall Jenner teilt) getwittert und instagrammiert und sogar einige Schritte in einem Video für ihre App-Abonnenten ausgeführt. Laut People zeigt das Video, wie sie vier wesentliche Boxbewegungen demonstriert: Jab, Cross, Hook und Uppercut.
11. Joan Smalls
Das Boxen ist derzeit im Trend, aber das 29-jährige Victoria's Secret-Model Joan Smalls hat es vor Jahren in einer Zeit ihres Lebens aufgenommen, als sie einen Schub brauchte. Im Alter von 14 Jahren wurde bei ihr Skoliose diagnostiziert, wenn die Wirbelsäule einer Person sowohl in der oberen als auch in der unteren Wirbelsäule seitlich gekrümmt ist. "Die untere Hälfte meiner Wirbelsäule war von innen nach außen", sagt sie zu Self.
Aber sie würde sich nicht davon abhalten lassen. "Ich sagte: 'Ich werde das nicht als Handicap benutzen. Ich werde mich stärker anstrengen.'" Also warf sie sich in Rehabilitationsübungen und Dehnungen und begann im Alter von 17 Jahren mit dem Boxen. "Die Leute denken vielleicht, weil ich dünn und groß bin, bin ich zerbrechlich", sagt sie. "Aber ich wusste immer, dass ich es nicht war. Und es ist beruhigend zu wissen, dass ich einen richtigen Schlag ausführen kann, wenn ich muss."
Bildnachweis: Cyrille George Jerusalmi / Getty Images Entertainment / GettyImagesDas Boxen ist derzeit im Trend, aber das 29-jährige Victoria's Secret-Model Joan Smalls hat es vor Jahren in einer Zeit ihres Lebens aufgenommen, als sie einen Schub brauchte. Im Alter von 14 Jahren wurde bei ihr Skoliose diagnostiziert, wenn die Wirbelsäule einer Person sowohl in der oberen als auch in der unteren Wirbelsäule seitlich gekrümmt ist. "Die untere Hälfte meiner Wirbelsäule war von innen nach außen", sagt sie zu Self.
Aber sie würde sich nicht davon abhalten lassen. "Ich sagte: 'Ich werde das nicht als Handicap benutzen. Ich werde mich stärker anstrengen.'" Also warf sie sich in Rehabilitationsübungen und Dehnungen und begann im Alter von 17 Jahren mit dem Boxen. "Die Leute denken vielleicht, weil ich dünn und groß bin, bin ich zerbrechlich", sagt sie. "Aber ich wusste immer, dass ich es nicht war. Und es ist beruhigend zu wissen, dass ich einen richtigen Schlag ausführen kann, wenn ich muss."
12. Amy Schumer
Sie war vielleicht die Pointe, als sie sich in ihrem urkomischen Werbespot für die Black Friday Old Navy vergnügte, aber Amy Schumer hat keine Angst, im wirklichen Leben Schläge zu werfen. Nehmen Sie nicht unser Wort: Schauen Sie sich dieses glühende Fitness-Selfie an, das sie auf ihrem Instagram gepostet hat (aber seien Sie auf ein wenig von der Profanität des Stars vorbereitet). Ihre Bildunterschrift sagt ihren Anhängern, dass ihr in London ansässiger Trainer Kevon Rhoden es ihr definitiv nicht leicht macht. Und die 36-jährige Komikerin kann auch ein gutes Spiel schätzen und beweist mit diesem Video von zwei professionellen Boxern, dass sie ein Fan des Sports ist.
Bildnachweis: Mark Davis / Getty Images Entertainment / GettyImagesSie war vielleicht die Pointe, als sie sich in ihrem urkomischen Werbespot für die Black Friday Old Navy vergnügte, aber Amy Schumer hat keine Angst davor, im wirklichen Leben Schläge zu werfen. Nehmen Sie nicht unser Wort: Schauen Sie sich dieses glühende Fitness-Selfie an, das sie auf ihrem Instagram gepostet hat (aber seien Sie auf ein wenig von der Profanität des Stars vorbereitet). Ihre Bildunterschrift sagt ihren Anhängern, dass ihr in London ansässiger Trainer Kevon Rhoden es ihr definitiv nicht leicht macht. Und die 36-jährige Komikerin kann auch ein gutes Spiel schätzen und beweist mit diesem Video von zwei professionellen Boxern, dass sie ein Fan des Sports ist.
13. Adriana Lima
Adriana Limas Kollegen von Victoria's Secret sind sich alle einig, dass sie im Fitnessstudio und im Boxring am härtesten ist. Wie wurde das Veteranenmodell so legitim? Es geht um Motivation und Empowerment. "Als Frau hätte ich nie gedacht, dass ich körperlich und geistig so stark bin", erzählt sie The Cut.
"Am Anfang, wenn Sie lernen, kann es sehr frustrierend sein, weil Sie etwas erreichen wollen, aber Ihr Körper nicht reagiert. Das ist eine Lektion, die Sie in Ihren Alltag mitnehmen können - egal was Sie durchmachen, Sie mach weiter und bestehe darauf, und du gehst, du lernst, du versagst, du lernst, du versagst, du lernst und du machst weiter, bis du es geschafft hast."
Bildnachweis: Ian Gavan / Getty Images Entertainment / GettyImagesAdriana Limas Kollegen von Victoria's Secret sind sich alle einig, dass sie im Fitnessstudio und im Boxring am härtesten ist. Wie wurde das Veteranenmodell so legitim? Es geht um Motivation und Empowerment. "Als Frau hätte ich nie gedacht, dass ich körperlich und geistig so stark bin", erzählt sie The Cut.
"Am Anfang, wenn Sie lernen, kann es sehr frustrierend sein, weil Sie etwas erreichen wollen, aber Ihr Körper nicht reagiert. Das ist eine Lektion, die Sie in Ihren Alltag mitnehmen können - egal was Sie durchmachen, Sie mach weiter und bestehe darauf, und du gehst, du lernst, du versagst, du lernst, du versagst, du lernst und du machst weiter, bis du es geschafft hast."
14. Karlie Kloss
Karlie Kloss nimmt ihr Training sehr ernst. Erinnerst du dich an die Zeit, als sie einen Marathon lief, um sich auf die Victoria's Secret Fashion Show vorzubereiten? Das Mädchen hat ernsthafte Stärke und Entschlossenheit. Wenn du in letzter Zeit schon einmal auf ihrem Instagram-Account warst, weißt du auch, dass sie mit dem Boxen angefangen hat. Sie finden sie im New Yorker Fitnessstudio Dogpound Sparring, Kickboxen und Goofing in einem Paar Handschuhen.
Bildnachweis: Clemens Bilan / Getty Images Entertainment / GettyImagesKarlie Kloss nimmt ihr Training sehr ernst. Erinnerst du dich an die Zeit, als sie einen Marathon lief, um sich auf die Victoria's Secret Fashion Show vorzubereiten? Das Mädchen hat ernsthafte Stärke und Entschlossenheit. Wenn du in letzter Zeit schon einmal auf ihrem Instagram-Account warst, weißt du auch, dass sie mit dem Boxen angefangen hat. Sie finden sie im New Yorker Fitnessstudio Dogpound Sparring, Kickboxen und Goofing in einem Paar Handschuhen.
15. Ellie Goulding
In einem Interview mit Marie Claire enthüllte die in England geborene Sängerin Ellie Goulding, dass das Boxen ihr einen Schub gibt und sie auf dem Boden hält. "Boxen ist sehr animalisch und es steckt viel Adrenalin darin. Es hat meiner Ausdauer geholfen. Wenn ich auf der Bühne stehe, habe ich das Gefühl, ich könnte für immer weitermachen", sagt sie.
Und während ihre Gedanken dazu neigen, in tausend verschiedene Richtungen zu schießen, "ist Training das Einzige, worauf ich mich verlassen kann, um mich ziemlich gesund zu halten." Es gibt ihr auch das Gefühl, ein totaler Arsch zu sein: "Ohne dieses klischeehafte Wort verwenden zu wollen, fühle ich mich gestärkt. Ich habe die Macht, mich zu verteidigen. Es ist ein großartiges Gefühl zu wissen, dass man keinen Kerl haben muss um dich zu beschützen."
Bildnachweis: Chris Jackson / Getty Images Entertainment / GettyImagesIn einem Interview mit Marie Claire enthüllte die in England geborene Sängerin Ellie Goulding, dass das Boxen ihr einen Schub gibt und sie auf dem Boden hält. "Boxen ist sehr animalisch und es steckt viel Adrenalin darin. Es hat meiner Ausdauer geholfen. Wenn ich auf der Bühne stehe, habe ich das Gefühl, ich könnte für immer weitermachen", sagt sie.
Und während ihre Gedanken dazu neigen, in tausend verschiedene Richtungen zu schießen, "ist Training das Einzige, worauf ich mich verlassen kann, um mich ziemlich gesund zu halten." Es gibt ihr auch das Gefühl, ein totaler Arsch zu sein: "Ohne dieses klischeehafte Wort verwenden zu wollen, fühle ich mich gestärkt. Ich habe die Macht, mich zu verteidigen. Es ist ein großartiges Gefühl zu wissen, dass man keinen Kerl haben muss um dich zu beschützen."
16. Katie Holmes
Für ihre Rolle als Ex-Marine in dem Action-Thriller "The Doorman" musste Katie Holmes einige wichtige Muskeln aufbauen. Das bedeutet, ein paar Workouts auszuprobieren, die sie noch nie zuvor gemacht hatte, darunter eines, das zu ihrem neuen Favoriten geworden ist. "Ich habe viel geboxt, was ich noch nie zuvor gemacht habe. Es ist aufregend. Sie können den Stress des Tages überwinden. Ich gehe einfach hinein und denke an all die alltäglichen Dinge, die mich stören. Verkehr!" Sie erzählt Frauengesundheit. "Ich habe alle meine Anrufe bis nach dem Boxen verschoben, weil es mich an einen viel ruhigeren Ort bringt."
Bildnachweis: Robin Marchant / Getty Images Entertainment / GettyImagesFür ihre Rolle als Ex-Marine in dem Action-Thriller "The Doorman" musste Katie Holmes einige wichtige Muskeln aufbauen. Das bedeutet, ein paar Workouts auszuprobieren, die sie noch nie zuvor gemacht hatte, darunter eines, das zu ihrem neuen Favoriten geworden ist. "Ich habe viel geboxt, was ich noch nie zuvor gemacht habe. Es ist aufregend. Sie können den Stress des Tages überwinden. Ich gehe einfach hinein und denke an all die alltäglichen Dinge, die mich stören. Verkehr!" Sie erzählt Frauengesundheit. "Ich habe alle meine Anrufe bis nach dem Boxen verschoben, weil es mich an einen viel ruhigeren Ort bringt."
17. Paula Patton
Paula Patton fand den perfekten Weg, um über ihren Ex-Ehemann Robin Thicke hinwegzukommen: Ausbildung zur Kriegerin für ihre Rolle in "Warcraft: The Beginning". Um sich zu sammeln und zu lernen, wie man überzeugend kämpft, nahm Patton das Boxen auf, was einige kathartische Nebenwirkungen mit sich brachte. "Wenn wir boxen, wird mir immer gesagt: 'Schlagen Sie nicht so hart, Paula!' Aber ich sage: 'Ich bekomme so viel Ärger raus, ich arbeite alles hier raus!' "Patton erzählt der australischen Nachrichtenseite News.com.au.
Aber stärker zu werden bedeutete nicht nur, sich mit einer Trennung zu befassen. "Ich möchte mich körperlich so weit wie möglich bewegen und nicht die Idee haben, eine Frau zu sein, die das behindert", sagt Patton. "Dennoch ist es so wichtig, weiblich zu bleiben und zu verstehen, dass Weiblichkeit ihre eigene Kraft ist. Es ist eine wichtige Botschaft an alle Frauen: Man muss nicht wie ein Mann sein, um Kraft zu haben."
Bildnachweis: Jamie McCarthy / Getty Images Entertainment / GettyImagesPaula Patton fand den perfekten Weg, um über ihren Ex-Ehemann Robin Thicke hinwegzukommen: Ausbildung zur Kriegerin für ihre Rolle in "Warcraft: The Beginning". Um sich zu sammeln und zu lernen, wie man überzeugend kämpft, nahm Patton das Boxen auf, was einige kathartische Nebenwirkungen mit sich brachte. "Wenn wir boxen, wird mir immer gesagt: 'Schlagen Sie nicht so hart, Paula!' Aber ich sage: 'Ich bekomme so viel Ärger raus, ich arbeite alles hier raus!' "Patton erzählt der australischen Nachrichtenseite News.com.au.
Aber stärker zu werden bedeutete nicht nur, sich mit einer Trennung zu befassen. "Ich möchte mich körperlich so weit wie möglich bewegen und nicht die Idee haben, eine Frau zu sein, die das behindert", sagt Patton. "Dennoch ist es so wichtig, weiblich zu bleiben und zu verstehen, dass Weiblichkeit ihre eigene Kraft ist. Es ist eine wichtige Botschaft an alle Frauen: Man muss nicht wie ein Mann sein, um Kraft zu haben."
18. Hilary Swank
Bevor Hilary Swank als Karriere-Boxerin in "Million Dollar Baby" besetzt wurde, hatte sie keine Liebe zum Boxen. Aber mit nur 90 Tagen, um ihren Körper zu verwandeln, wuchs es schnell auf ihr. "Ich habe angefangen zu boxen und mir wurde klar - ich weiß nicht, ob einer von euch Schach spielt -, aber es ist wie ein großartiges Schachspiel, Boxen", erzählt sie Movie Web.
Sie trainierte vier Stunden am Tag, sechs Tage die Woche und nahm schließlich 19 Pfund an Muskeln zu. "Boxen ist das intensivste Training, das Sie jemals erleben können", sagt sie. "Als ich das erste Mal eine dreiminütige Runde hörte, dachte ich: 'Wow, ich werde jemandem in den Arsch treten. Drei Minuten? Das ist nichts.' In meiner zweiten Runde war ich in der Mitte von drei Minuten und habe mich beim ersten Sparring übergeben. Es gibt keine Möglichkeit, das zu erklären."
Bildnachweis: Pascal Le Segretain / Getty Images Entertainment / GettyImagesBevor Hilary Swank als Karriere-Boxerin in "Million Dollar Baby" besetzt wurde, hatte sie keine Liebe zum Boxen. Aber mit nur 90 Tagen, um ihren Körper zu verwandeln, wuchs es schnell auf ihr. "Ich habe angefangen zu boxen und mir wurde klar - ich weiß nicht, ob einer von euch Schach spielt -, aber es ist wie ein großartiges Schachspiel, Boxen", erzählt sie Movie Web.
Sie trainierte vier Stunden am Tag, sechs Tage die Woche und nahm schließlich 19 Pfund an Muskeln zu. "Boxen ist das intensivste Training, das Sie jemals erleben können", sagt sie. "Als ich das erste Mal eine dreiminütige Runde hörte, dachte ich: 'Wow, ich werde jemandem in den Arsch treten. Drei Minuten? Das ist nichts.' In meiner zweiten Runde war ich in der Mitte von drei Minuten und habe mich beim ersten Sparring übergeben. Es gibt keine Möglichkeit, das zu erklären."
Was denkst du?
Gibt es weibliche Box-Promis, die wir von dieser Liste gestrichen haben? Interessieren Sie sich für Boxen? Was ist deine Lieblingsmethode, um ins Schwitzen zu kommen und warum? Teilen Sie in den Kommentaren!
Bildnachweis: Christopher Polk / Getty Images Entertainment / GettyImagesGibt es weibliche Box-Promis, die wir von dieser Liste gestrichen haben? Interessieren Sie sich für Boxen? Was ist deine Lieblingsmethode, um ins Schwitzen zu kommen und warum? Teilen Sie in den Kommentaren!
