Während des Trainings atmen Sie schwerer und schneller und Ihre Herzfrequenz steigt, um die Muskeln mit dem benötigten Sauerstoff zu versorgen. Während des Trainings kann ein Pulsoximeter verwendet werden, um die Sauerstoffsättigung Ihres Blutes zu messen.
Ihre Pulsoximetermessung verringert sich natürlich während des Trainings aufgrund von Änderungen der sauerstoffbindenden Eigenschaften der roten Blutkörperchen. Spezifische Messungen der Sauerstoffsättigung während des Trainings variieren je nach Ihrer Gesundheitssituation und Trainingsintensität.
Wie es funktioniert
Ein Pulsoximeter ist ein nicht-invasives Gerät, das häufig im Gesundheitswesen verwendet wird und normalerweise am Ende Ihres Fingers angebracht wird, um die Sauerstoffsättigung Ihres Blutes zu messen. Das Gerät misst mithilfe von rotem und infrarotem Licht den Prozentsatz an Hämoglobin, das Sauerstoff durch Ihren Körper transportiert. Eine Messung auf diese Weise ist möglich, da Hämoglobin mit und ohne Sauerstoff eine andere Farbe hat und je nach Sauerstoffgehalt unterschiedliche Lichtmengen absorbiert.
Der Unterschied zwischen der Absorptionsmenge liefert einen ziemlich genauen Grad Ihrer Sauerstoffsättigung. Normale Messwerte liegen zwischen 95 und 100 Prozent. Ein Wert unter 90 Prozent ist zu niedrig und kann auf eine Hypoxämie oder einen niedrigen Blutsauerstoffgehalt hinweisen.
Hämoglobin während des Trainings
Hämoglobin ist der Bestandteil der roten Blutkörperchen, der an Sauerstoff bindet und diesen im ganzen Körper transportiert. es ist also abhängig von der Menge des verfügbaren Sauerstoffs. Ihr Sauerstoffgehalt wird wahrscheinlich während des Trainings sinken, da körperliche Aktivität die Menge an Sauerstoff senkt, die aufgrund von Änderungen der Eigenschaften des Blutes an Hämoglobin binden kann.
Ihr Körper passt sich normalerweise während der körperlichen Aktivität an unterschiedliche Sauerstoffniveaus an, indem er Ihre Atemfrequenz erhöht. Wenn Ihr Körper während des Trainings nicht genug Sauerstoff bekommt, wird Ihre Atmung mühsam und Sie werden wahrscheinlich nicht in der Lage sein, fortzufahren.
Vorteile der Messung während des Trainings
Ein Trainingspulsoximeter misst den Sauerstoffgehalt in Ihrem Blut während des Trainings und ist ein nützliches Instrument für ernsthafte Sportler und Menschen mit gesundheitlichen Problemen. Zum Beispiel können Sportler, die routinemäßig kräftig trainieren, insbesondere in großen Höhen, Pulsoximeter tragen, um eine ausreichende Sauerstoffversorgung sicherzustellen. Personen mit Atemwegserkrankungen oder nach einer Operation können das Tragen eines Trainingspulsoximeters während des Trainings zur Überwachung des Sauerstoffgehalts nützlich finden.
Dinge, die man beachten muss
Das Messen der Sauerstoffsättigung während des Trainings hat viele Vorteile, kann aber auch irreführend sein. Laut einer 2013 vom Australian Journal of Basic and Applied Sciences veröffentlichten Studie zur Sauerstoffsättigung bei Fußballspielern sinkt die Sauerstoffsättigung zunächst während des Trainings, wenn der Körper die Anforderungen der arbeitenden Muskeln erfüllt. Wenn während des Trainings Fragen zur Sauerstoffsättigung einer Person auftreten, ist möglicherweise eine andere Form der Messung erforderlich. Ein arterieller Blutgastest liefert beispielsweise genaue Informationen über den Sauerstoffgehalt während der Bewegung.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
In einigen Fällen wird Hypoxämie laut Cleveland Clinic durch Herzprobleme oder -defekte oder Lungenerkrankungen wie Bronchitis, Asthma oder Emphysem verursacht. Ein niedriger Blutsauerstoffgehalt kann auch eine Nebenwirkung einiger Medikamente sein oder durch Schlafapnoe verursacht werden. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn bei Sport oder in Ruhe häufige Symptome einer Hypoxämie auftreten.
