Suppen in Dosen enthalten wie die meisten Konserven normalerweise viel Natrium, da Natrium oder Salz als Konservierungsmittel im Konservenprozess verwendet wird. Wenn Sie Ihre Natriumaufnahme über die Nahrung reduzieren möchten, müssen Sie das Nährwertkennzeichen auf der Rückseite der Dose beachten. Die von Weight Watchers empfohlene Progresso Light-Suppe ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, die alle 80 Kalorien oder weniger pro Portion enthalten. Vierzehn Sorten dieser Suppe sind erhältlich, darunter Fleischbällchen nach italienischer Art mit Penne, Gemüse mit Reis, Muschelsuppe aus Neuengland, Hühnchen- und Kräuterknödel sowie Gemüse nach südwestlicher Art.
Das Nährwertkennzeichen gibt an, wie viel Natrium in einer Portion enthalten ist, zerlegt es in Gramm oder Milligramm und gibt einen Prozentsatz auf der rechten Seite an. Dieser Prozentsatz basiert auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Da es ungefähr zwei Portionen Progresso Light-Suppe pro Dose gibt, ist es wichtig zu beachten, dass Sie die auf dem Nährwertkennzeichen angegebenen Zahlen verdoppeln müssen, wenn Sie die gesamte Dose essen.
Natriumarm
Damit ein Produkt den Ausdruck "natriumarm" auf seinem Etikett verwendet, muss die pro Portion bereitgestellte Natriummenge 140 mg oder weniger betragen. Progresso Light Suppe ist nicht als natriumarm gekennzeichnet, obwohl die bereitgestellten Natriummengen je nach gewähltem Geschmack variieren. Der durchschnittliche Natriumgehalt dieser Suppe beträgt 500 mg.
Natriumgehalt
Progresso Light's Zesty Santa Fe Style Hühnchen und Brathähnchen mit Gemüsegeschmackssuppen bieten den niedrigsten Natriumgehalt in dieser Suppenlinie und enthalten 460 mg Natrium oder 19% der empfohlenen Tagesdosis. Aus ernährungsphysiologischer Sicht gilt dieses Produkt nicht als natriumarm. Es gilt jedoch als kalorienarm. Die Suppen Hühnchen-Kräuter-Knödel, New England Clam Chowder und Hühnchen-Nudel enthalten mit 690 mg Natrium oder 29% der empfohlenen Tagesdosis das höchste Natrium.
Großes Bild
Progresso Light Suppe hat einen Natriumgehalt, der mit anderen Dosenprodukten übereinstimmt. Progresso Light Suppen sind zwar kalorienarm pro Portion, gelten aber nicht als natriumarm. Daher sind sie nicht die beste Wahl für jemanden, der seine Natriumaufnahme reduzieren möchte. Wenn Sie nach einer natriumarmen Progresso-Suppe suchen, probieren Sie die reduzierte Natriumlinie des Unternehmens, die in acht Geschmacksrichtungen erhältlich ist.
