Eine Diät mit Slim-Fast-Mahlzeitenersatz ist laut einem Artikel im "Journal of Nutrition" genauso effektiv wie herkömmliche Gewichtsverlustpläne. Das ist eine gute Nachricht für die vielen Diätetiker, die die Einfachheit zu schätzen wissen, zwei Mahlzeiten täglich durch Slim-Fast-Produkte zu ersetzen. Leider können Slim-Fast-Produkte auch Gefahren bergen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um Ratschläge zum Abnehmen zu erhalten.
Zuckeralkohole
Nach Angaben der Hersteller werden einige Slim-Fast-Produkte mit Zuckeralkoholen formuliert. Zuckeralkohole sind eine Art Lebensmittelzusatzstoff, den einige Hersteller als Süßungsmittel verwenden. Zuckeralkohole werden vom Dünndarm nicht leicht aufgenommen. Dies kann zu Blähungen, Blähungen, Durchfall und einer abführenden Wirkung bei anfälligen Personen oder bei Personen, die übermäßige Mengen konsumieren, führen.
Schlechtes glykämisches Profil
Im Jahr 2008 veröffentlichte die American Dietetic Association eine Studie, die zeigt, dass Slim-Fast und bestimmte andere Mahlzeitenersatzgetränke bei Diabetikern keine bevorzugten glykämischen Profile aufweisen. Dies bedeutet, dass diese Produkte Glukose schnell in den Blutkreislauf abgeben. Dies kann für Diabetiker gefährlich sein, aber diese Nachricht ist auch für Menschen ohne Diabetes relevant. Fettleibigkeit und erhöhte Glukosespiegel sind beide Risikofaktoren für diese Krankheit. Wenn der Blutzuckerspiegel aus dem Gleichgewicht gerät, speichert der Körper außerdem leichter Fettgewebe, was möglicherweise die Bemühungen von Schlank-Schnell-Diätern vereitelt.
Zu viel Zucker
Viele Slim-Fast-Produkte sind stark mit Zucker beladen. Das mag eine effektive Möglichkeit sein, Diätetiker zum Verzehr des Produkts zu verleiten, aber Zucker hat Nachteile, die über die Versorgung mit zusätzlichen leeren Kalorien hinausgehen. Laut Lick the Sugar Habit von Nancy Appleton kann Zucker das Mineralhaushalt des Körpers stören, das Immunsystem unterdrücken, Kupfermangel verursachen und sogar das Sehvermögen schwächen. Ständige Einwirkung des konzentrierten Zuckergeschmacks schult auch nicht die Geschmacksknospen, um den subtileren süßen Geschmack gesunder Snacks wie Äpfel und Beeren zu genießen.
